Ziomeczki z #kalistenika a może też #mikrokoksy . Jak się rozgrzewacie a potem rozciągacie po treningu? Czuję że jestem strasznie sztywna i muszę chyba więcej uwagi poświęcić rozciąganiu.
Na razie ćwiczę tylko siłowo, na dniach dojdzie rower, bo wydaje mi się że same ćwiczenia siłowe nie zrobią dobrze, jak uważacie?
Za radą Mireczka @to267224 robię teraz mniej powtórzeń (5 zamiast 10), a wczoraj zrobiłam wszystkie 5 ćwiczeń
Na razie ćwiczę tylko siłowo, na dniach dojdzie rower, bo wydaje mi się że same ćwiczenia siłowe nie zrobią dobrze, jak uważacie?
Za radą Mireczka @to267224 robię teraz mniej powtórzeń (5 zamiast 10), a wczoraj zrobiłam wszystkie 5 ćwiczeń
Niestety chyba jeszcze mi nie wychodzi tak wysoko jak powinno być, ale w ogóle umiem się podnieść swoją siłą a nie podskokiem, i to jest dla mnie super sukces!
Fajnie mi wychodzi #kalistenika . Mimo że czasem są tygodnie gdzie ćwiczę mniej, bo nie mam czasu albo chęci, to siła
Gratulacje , lecisz dalej :P