111 151,40 - 5,55 - 10,09 - 8,29 = 111 127,47
Luźne treningi w trakcie przeziębienia. Choróbsko akurat w ostatnim tygodniu przed maratonem.
#sztafeta
Wpis
Luźne treningi w trakcie przeziębienia. Choróbsko akurat w ostatnim tygodniu przed maratonem.
#sztafeta
Wpis
111 127,47 - 6,20 = 111 121,27
Za wczoraj. Luźne bieganie plus kilka przebieżek dla odmulenia.
#sztafeta
Za wczoraj. Luźne bieganie plus kilka przebieżek dla odmulenia.
#sztafeta
111109,17 - 7,52 = 111101,65
Ledwo dziś dobiegłem - nie wiem co się stało ale - zero siły!
Statystyki:
Dystans:
Ledwo dziś dobiegłem - nie wiem co się stało ale - zero siły!
Statystyki:
Dystans:
111088,58 - 8,65 = 111079,93
Statystyki:
Dystans: 8.65 km
Wertykalnie: 272m(↑125m/↓147m)
Statystyki:
Dystans: 8.65 km
Wertykalnie: 272m(↑125m/↓147m)
źródło: comment_MXAthU2K8ezgUYoJTFSP0DzNkLSVCnjc.jpg
Pobierz
111056,22 - 9,84 = 111046,38
https://www.strava.com/activities/553985889
Dzisiaj #parkrun krakowski, plus rozgrzewka i trochę powrotu. Po pierwsze głupio się czułem jadąc autobusem biegać. A po drugie to zbliżam się do ludzi - dzisiaj 5k poszło w 25 z groszami.
Statystyki:
https://www.strava.com/activities/553985889
Dzisiaj #parkrun krakowski, plus rozgrzewka i trochę powrotu. Po pierwsze głupio się czułem jadąc autobusem biegać. A po drugie to zbliżam się do ludzi - dzisiaj 5k poszło w 25 z groszami.
Statystyki:
Kobiety wszystko widzą, wszystko wiedzą, wszystko czują. Kiedy się ociepla, kiedy się ochładza, każde drgnięcie głosu, zmianę koloru, każde zawahanie. Potrafią wyczuć wszystko. Poza momentem, kiedy należałoby się po prostu zamknąć.
#heheszki #logikarozowychpaskow #rozowepaski
#heheszki #logikarozowychpaskow #rozowepaski
@Akuku69: Brawo! Życiówka była?
@brmstufldigart: dzieki! niestety nie, ale z kilku powodu, raz ze zero przygotowania, a dwa ostatnie km czekalem na znajomego a okazalo sie ze wyprzedzil mnie wczesniej, i tylko czas starcilem, nowa trasa fajna, ale oznakowanie start/meta slabo
No i medal slaby, za rok to nie wiem co zrobia...
No i medal slaby, za rok to nie wiem co zrobia...
@Przemektyka: biegales miesiac wstecz? To chyba jakis rekord guinessa musiales pobic nieswiadomie
112 287,89 - 7,50 - 7,50 = 112 272,89
No cóż, żal dawać dwa oddzielne wpisy - z piątku i dzisiaj.
#sirgornbiega
#sztafeta
No cóż, żal dawać dwa oddzielne wpisy - z piątku i dzisiaj.
#sirgornbiega
#sztafeta
źródło: comment_FsuW1LFaqqQCSHlOEAYhRMG0IJsxbiIA.jpg
Pobierz
112 246,49 - 10,01 = 112 236,48
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.01 km
Czas: 55:13
Średnia prędkość: 10.88 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.01 km
Czas: 55:13
Średnia prędkość: 10.88 km/h
112226,48 - 6,20 = 112220,28
Wieczorne rozbieganie na lepsze spanie.
Statystyki:
Dystans:
Wieczorne rozbieganie na lepsze spanie.
Statystyki:
Dystans:
Czas 1h54min30s - o 7.5min lepiej niż ostatnio :)
#sztafeta
Wpis