110352,70 - 12,36 = 110340,34
Bieżnia w pracbaza.
Statystyki:
Dystans:
Bieżnia w pracbaza.
Statystyki:
Dystans:
110281.85 - 11.27 - 11.18 - 9.68 - 10.61 - 11.11 = 110228.00
Zeszły tydzień.
https://runkeeper.com/user/884868000/activity/774890978
https://runkeeper.com/user/884868000/activity/774891007
Zeszły tydzień.
https://runkeeper.com/user/884868000/activity/774890978
https://runkeeper.com/user/884868000/activity/774891007
110 211,73 - 6,00 = 110 205,73
No i powróciłem do porannych biegów :) Start 4:58 - i w sumie myślałem że już jest jaśniej... aż wziąłem kamizelkę odblaskową.
Brakowało mi tych spojrzeń wyrażających "że co? p------o go?" :) - a jeszcze bardziej brakowało tych pustych i cichych ulic, śpiewu budzących się ptaków i wschodów Słońca. Wschodów nadal brakuje bo dziś chmury motzno. I dość chłodno - 4 stopnie, więc pod krótką koszulkę jednak
No i powróciłem do porannych biegów :) Start 4:58 - i w sumie myślałem że już jest jaśniej... aż wziąłem kamizelkę odblaskową.
Brakowało mi tych spojrzeń wyrażających "że co? p------o go?" :) - a jeszcze bardziej brakowało tych pustych i cichych ulic, śpiewu budzących się ptaków i wschodów Słońca. Wschodów nadal brakuje bo dziś chmury motzno. I dość chłodno - 4 stopnie, więc pod krótką koszulkę jednak
źródło: comment_9X54DDWWtMWpEPvrmDdPI8JvMp68sQKj.jpg
Pobierz
@enron: Najlepsza pora na treningi. Też często biegam / jeżdżę na rowerze około 5:00 przed pracą.
Ale akurat w Krakowie się zawsze minie innego takiego "wariata", więc nikt się nie gapi jak na idiotę ;)
Ale akurat w Krakowie się zawsze minie innego takiego "wariata", więc nikt się nie gapi jak na idiotę ;)
@enron: Najlepsza pora na treningi. Też często biegam / jeżdżę na rowerze około 5:00 przed pracą.
Ale akurat w Krakowie się zawsze minie innego takiego "wariata", więc nikt się nie gapi jak na idiotę ;)
@hard1: no jak poleci się nad zalew nowohucki to faktycznie zawsze się kogoś spotka. Nawet pamiętam że swego czasu regularnie mijałem tam całkiem sympatyczne dziewczę :)
U mnie na osiedlu trudniej kogoś spotkać
110 205,73 - 43,90 = 110 161,83
Orlen Warsaw Maraton + rozgrzewka
5 lat temu wstałem z kanapy, do dziś 15 000 km w nogach, 27 kg w dół. Wczoraj osiągnięty kolejny etap - złamanie 3h w maratonie. Nie za szybko zabiorę się za tę życiówkę, teraz powrót na górskie szlaki.
Do samego końca walka i niepewność. Pomiar z zegarka pod koniec mocno rozjechał się ze znacznikami kilometrów i dopóki nie zobaczyłem zegara na mecie
Orlen Warsaw Maraton + rozgrzewka
5 lat temu wstałem z kanapy, do dziś 15 000 km w nogach, 27 kg w dół. Wczoraj osiągnięty kolejny etap - złamanie 3h w maratonie. Nie za szybko zabiorę się za tę życiówkę, teraz powrót na górskie szlaki.
Do samego końca walka i niepewność. Pomiar z zegarka pod koniec mocno rozjechał się ze znacznikami kilometrów i dopóki nie zobaczyłem zegara na mecie
@tryvial: @Chosen0ne: @pestis: @porn: Dziękuję. Jedno jest pewne, dopóki nie będzie jakiegoś wielkiego skoku formy to raczej nie będę się brał za "szlifowanie" tego czasu, nawet o parę minut. Co prawda za rok wskakuję do M40 i na jakichś mocno niszowych maratonach mógłbym zawalczyć o podium, ale asfalt na takich dystansach mnie nie kręci :)
110 147,06 - 42,20 = 110 104,86
Dawno mnie tu nie było, ale się pochwalę. 2:40:01 z wczorajszego Orlenu https://www.endomondo.com/users/2337293/workouts/712790969
#sztafeta
Dawno mnie tu nie było, ale się pochwalę. 2:40:01 z wczorajszego Orlenu https://www.endomondo.com/users/2337293/workouts/712790969
#sztafeta
@sebiush: jak już pisałem na endo, patrzyłem na ciebie na starcie, na chwilę przed odliczaniem. Widać było, że masz sylwetkę na ten czas :)
Pięknie, zbliżasz się do kolejnej kultowej bariery :)
Pięknie, zbliżasz się do kolejnej kultowej bariery :)
@tryvial: @Nadrill: dzięki! :)
@porn: dzięki! :) ale zaawansowany wiek chyba ;) staż biegowy ciągle młody, w tej chwili tak wygląda mój progres:
2016 Warszawa 2:40:01
2014 Berlin 2:51:24
2013 Warszawa 3:11:14
2012 Pekin 4:10:43
@mizaj: jeszcze tam nie odpisałem, dziękuję pięknie i następnym razem... odzywaj się! :)
@porn: dzięki! :) ale zaawansowany wiek chyba ;) staż biegowy ciągle młody, w tej chwili tak wygląda mój progres:
2016 Warszawa 2:40:01
2014 Berlin 2:51:24
2013 Warszawa 3:11:14
2012 Pekin 4:10:43
@mizaj: jeszcze tam nie odpisałem, dziękuję pięknie i następnym razem... odzywaj się! :)
110 083,94 - 11,90 = 110072,04 km
#sztafeta
#sztafeta
109961,37 - 10,86 = 109950,51
Nawet nieźle :) Może to dlatego, że się wyspałem...
Statystyki:
Dystans:
Nawet nieźle :) Może to dlatego, że się wyspałem...
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_XU2o22oyy14mVNWORchJroVHIt78PAgt.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
109892,31 - 9,02 = 109883,29
#sztafeta
#sztafeta
#sztafeta
Wpis