114477,12 - 7,13 = 114469,99
Co tu się o----------o? Wczoraj 50km na rowerze a dzisiaj najlepsze 7 km w życiu :)
Statystyki:
Dystans:
Co tu się o----------o? Wczoraj 50km na rowerze a dzisiaj najlepsze 7 km w życiu :)
Statystyki:
Dystans:
114401,35 - 14,48 = 114386,87
Statystyki:
Dystans: 14.48 km
Wertykalnie: 41m(↑20.3m/↓20.7m)
Statystyki:
Dystans: 14.48 km
Wertykalnie: 41m(↑20.3m/↓20.7m)
114 386,87 - 14,26 = 114 372,61
Miało być rozbieganie zaraz po porannych zawodach, ale zamiast wymuszonego truchtania wolałem wypocząć i wieczorem mieć satysfakcję z biegu. I rzeczywiście biegało się świetnie. Każdy kolejny kilometr naturalnie wychodził coraz szybciej, a mimo to nadal na luzie w strefie konwersacyjnej. Szkoda, że tak rzadko zdarzają mi się takie fajne treningi.
#sztafeta
Wpis
Miało być rozbieganie zaraz po porannych zawodach, ale zamiast wymuszonego truchtania wolałem wypocząć i wieczorem mieć satysfakcję z biegu. I rzeczywiście biegało się świetnie. Każdy kolejny kilometr naturalnie wychodził coraz szybciej, a mimo to nadal na luzie w strefie konwersacyjnej. Szkoda, że tak rzadko zdarzają mi się takie fajne treningi.
#sztafeta
Wpis
114337,07 - 10,67 = 114326,40
#pulsometr 150188 - HMBT (biedronkowy) dostał p-------a przez pierwsze dwa kilometry. Wydaje mi się, że za mocno zwilżam elektrody. Jak już się unormuje to jest dobrze. Testuję dalej.
Odnoszę wrażenie, że bieganie w odpowiedniej strefie tętna wręcz dematerializuje mój tłuszcz. Ciekaw jestem czy efektywność nie spada po jakimś czasie, czyli czy lepiej przebiec 2x1h czy może od razu 2-3h walnąć za jednym zamachem.
Statystyki:
#pulsometr 150188 - HMBT (biedronkowy) dostał p-------a przez pierwsze dwa kilometry. Wydaje mi się, że za mocno zwilżam elektrody. Jak już się unormuje to jest dobrze. Testuję dalej.
Odnoszę wrażenie, że bieganie w odpowiedniej strefie tętna wręcz dematerializuje mój tłuszcz. Ciekaw jestem czy efektywność nie spada po jakimś czasie, czyli czy lepiej przebiec 2x1h czy może od razu 2-3h walnąć za jednym zamachem.
Statystyki:
114326,40 - 10,64 = 114315,76
Rytmy.
Statystyki:
Dystans:
Rytmy.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_ePOgl5xpXV7c0b1PC5QzGtB701re8kpu.jpg
Pobierz
114216,44 - 11,90 = 114204,54 km
#sztafeta
#sztafeta
114 123.82 - 4 - 7 = 114 112.82
4 jeszcze wczoraj w Słupsku, 7 klasyczna już dzisiaj w Gdańsku. Zimno, aż bolał żołądek...
#sztafeta #ruszgdansk
4 jeszcze wczoraj w Słupsku, 7 klasyczna już dzisiaj w Gdańsku. Zimno, aż bolał żołądek...
#sztafeta #ruszgdansk
114002,72 - 11,90 = 113990,82 km
#sztafeta
#sztafeta
114010,85 - 8,13 = 114002,72
Robi się ciepło a ja w kurtce poszedłem biegać myślałem, że umrę!
Statystyki:
Dystans:
Robi się ciepło a ja w kurtce poszedłem biegać myślałem, że umrę!
Statystyki:
Dystans:
113990,82 - 10,03 = 113980,79
Bieżnia w pracbaza.
Statystyki:
Dystans:
Bieżnia w pracbaza.
Statystyki:
Dystans:
#sztafeta
Wpis