Debiut w półmaratonie zaliczony, 2 godzinki złamane z dość dużym zapasem, oficjalny czas 1:56:53, nie obyło się bez wpadek, jeśli ktoś widział około 17 km debila który wiąże buta #!$%@?ąc pod nosem, bardzo mi miło ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)#bieganie #biegajzwykopem

Chłop co #!$%@?ł, zajęcia na 12 i zaspał bo budzika nie ustawił ( ͡° ʖ̯ ͡°) #zalesie #studia

138 350,00 - 18,00 = 138 332,00

Po kilku dniach lenistwa Garmin zaproponował dziś 1:45:00 biegania. A ja stwierdziłem, że to będzie plan minimum i zrobimy pierwsze podejście do półmaratonu. Może, by się i udało, gdyby wybrana przeze mnie trasa nie okazała się mieć 18 km i pod koniec psycha dała za wygraną. Mimo wszystko jestem zadowolony bo to mój najdłuższy dystans do tej pory i wiem, że półmaraton jest w zasięgu. :-)

Miłego dnia!

TagPokaż całość

Hmmm... W co by tu pograć? Chyba muszę się w końcu zabrać za porządki i odinstalować wszystko to, czego nie ruszałem od czterech miesięcy i wzwyż. Pięć dysków, w sumie 3TB, i każdy zapchany w minimum 80%.

#gry #grykomputerowe #steam

138 395,51 - 10,06 = 138 385,45

Long run z mamą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) było w planie zrobić jedynie 5 km, ale mama chciała przebiec się w nowe rejony i wyszła dyszka ( ͡° ͜ʖ ͡°) kilometry szły jak szalone, jutro regeneracja i opychanie się serniczkiem

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Zajebista aktualizacja #wykop dodajaca poziome przedziałki między komentarzami. Teraz trzeba zastanowić się czy komentarze nie są oddzielnymi wpisami. xD Białek ty klawesynie

#wykop20

138 685,58 - 6,29 = 138 679,29

Wieczorny próg, drugi interwał był krótszy z powodu braku czasu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

138 733,11 - 7,30 = 138 725,81

Poranne truchtanie. Choć Garmin nie był pod wrażeniem i postanowił ponownie obniżyć mi pułap tlenowy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Pizza time, ciasto już mam ulepione!!!

= 139 246,97

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

Nie chcę mi się wszystkich przeglądać w sklepie, ktoś chce się pochwalić jaką ma tarczkę w swoim #garmin ?

747 879,13 - 21,12 = 747 858,01

Mireczki, pijcie ze mną kompot, bo udało się przebić 2h na dystansie półmaratonu (ʘ‿ʘ)

Wczoraj spróbowałem ładowania węgli zainspirowany internetami. Nadzieja była taka że ładnie się wszystko przetrawi, dzisiaj przed startem zapodam sobie kawkę i wszystko zrzucę przedPokaż całość

Zacząłem biegać pod koniec kwietnia. Od kwietnia w sumie zrobiłem już ponad 400km. Od 3 miesięcy utrzymuje limit biegowy na dany tydzień na poziomie minimum 25km i dziś przyszła nagroda. Pierwsze 10km poniżej 50 minut!
#bieganie #biegajzwykopem #wygryw

139 602,83 - 5,14 = 139 597,69

Poranny bieg z mamą (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

139 632,50 - 7,00 = 139 625,50

Garmin zaproponował bazę, więc zrobiłem interwały :D krótki co prawda grzebień, ale tak naprawdę to nie miałem pomysłu na trening. W momencie, gdy dobiegłem do miejsca, skąd miałem zacząć biec szybciej, pomyślałem "no to rura"ᕦ(òóˇ)ᕤ 5 powtórzeń po 250m ognia/100m chodu/250m biegu i zjazd do bazy.

Powoli wracamy do regularnych treningów po maratonie, mimo braku ambicji na PR na 11 listopada może cośPokaż całość

Szukam sprawdzonego etui na telefon do biegania. Na rękę, pas, jakikolwiek byleby był wygodne, możecie coś polecić? mam smartfon 6,7 cala

#bieganie #rower