Szukam jakiegoś sposobu żeby zabezpieczyć zegarek (pracuję fizycznie), ale też chciałbym żeby miał okienko od spodu na czujniki.
Kojarzy ktoś może jakieś gotowe rozwiązanie?

#zegarki #smartwatch #garmin #watchboners

370 765,9 - 2,2 - 9,6 - 3,6 - 3,2 - 3,3 - 3,5 - 2,4 - 3,4 = 370 734,7

Spacerki z całego tygodnia w tym dłuższy spacer wzdłuż trasy dzisiejszego maratonu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#ksiezycowyspacer

Skrypt

140 378,97 - 42,65 = 140 336,32

Debiut na dystansie maratonu udany!

45 Maraton Warszawski - 2:59:36 (netto)

AhPokaż całość

140 422,29 - 0,73 - 42,59 = 140 378,97

ZEZŁOMOWAŁAM 4h W MARATONIE
Tak, udało się ( ͡º ͜ʖ͡º)
PoPokaż całość

UDAŁO SIE ! Maraton ! Mój Pierwszy

3h 53min 9 sekund :-)

Początkowo do ~ 15 km biegłem z grupą na 3.40h. Biegło się bardzo dobrze, ale prowadzący zaczął schodzić poniżej 5 min/km i odpuściłem sobie.

doPokaż całość

140 552,63 - 1,14 - 21,22 - 1,33 = 140 528,94

Jest! Wszystko zagrało! Pogoda idealna! Brzuch w formie! Serce na miejscu i pompa! Pan Zając @dzyngiel klasa światowa! Głowa? Na posterunku i posłusznie pchała do przodu! Mamy to! 1:38:57! I nauczony już - nie udało się... zostało to zdobyte! :) gratulacje dla wszystkich w Gdańsku i Warszawie!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

140 745,12 - 6,03 - 6,01 = 140 733,08

Od jakiegoś czasu Garmin pokazuje mi żeby robić same bazy więc robię

Jako, że nie biegnę jutro (problemy z kolanem) to będę kibicował wszystkim wykopkom na trasie, rozwalcie ten maraton jutro ( ͡° ͜ʖPokaż całość

#modlitwa
Kto tylko ma wolę proszę o modlitwę za ojca. Leży na OIOM z obrzękiem mózgu i jego życie wisi na włosku.
63 lata to trochę zbyt wcześnie a tyle dobra może jeszcze zrobić.(╥﹏╥)

Hej,

mam pytanie takie czysto organizacyjne. Chciałbym biegać tak co 2-3 dni. Prania tak często nie robię a wracam za każdym razem mocno spocony. Jakieś rady? Macie wiele zestawów ubrań do biegania? Co bieganie ręcznie pierzecie? Są jakieś idealne materiały gdzie nie wchłaniają zapachu potu?

#sport #bieganie #porady

140 967,44 - 3,30 = 140 964,14

Dziś Garmin postanowił mnie zregenerować i wyskoczył z 32 minutami biegania z tętnem 128 bpm. Stwierdziłem, że w sumie czemu nie i poleciałem... No dobra, patrząc na tempo przy tym tętnie to raczej podreptałem... :-)

No i dziś, w końcu, waga pokazała mi poniżej 100 kg - 99,7 kg. W styczniu było 120,8, a w listopadzie zeszłego roku, gdy podjąłem desperacką, acz udaną, próbę rozpoczęcia biegania, pewnie niecałe 125. Jestem cholernie zadowolony, ale jeszcze z 10 kg chciałbym zgubić, żeby dość do poprawnego BMI.

MiłegoPokaż całość

141 298,99 - 12,01 = 141 286,98

Luzowanie gaci ciąg dalszy. Dzisiaj wpadło 6km 5:40 - 5:50 + 6km 5:10 - 5:20min/km (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Przy okazji mam ogłoszenie dla wszystkich startujących w Maratonie Warszawskim. Mianowicie, w sobotę 23/09 o godzinie 16:30 planowane jest wspólne zbicie piony i delikatne piwko dlaPokaż całość

Wyzwanie Maraton Warszawski

Jutro już ostatnia siłownia i do niedzieli odpoczynek - a później 42 km 195 metrów przyjemności

Decyzję o starcie w maratonie podjąłem 3 czerwca i od tamtej pory trening był ukierunkowany na zwiększanie odległości i wytrzymałości.

NajdłuższyPokaż całość

#bieganie
Biegam standardowo bez wody, ale widzę, że jednak coś by się przydało. Macie jakieś polecajki, co do plecaków z camelbakiem?

141 449,65 - 4,01 = 141 445,64

Wczoraj odpoczynek i generalnie brak czasu. A dzisiaj... no brak czasu i trochę nie chcę przeginać po niedzielnej dyszce i przed przyszłą niedzielą (co do której w sumie nadal nie jestem taki pewien). No i trzeba było tylko po bułki i mleko podskoczyć, więc uznałem że skromna czwóreczka musi wystarczyć ¯\(ツ)/¯

Generalnie biegło mi się... tak sobie. Trochę przyciężkawy, lewa noga jakaś lekko sztywna - muszę więcej się rozciągać zdecydowanie. Jutro rehabilitant, w piątek/sobotę fizjo i zobaczy się czy się zdecyduję na Trzy Kopce. Trochę chcę, bo miło by było kolejny raz zaliczyć TriadęPokaż całość

141 468,20 - 6,79 = 141 461,41

Bardzo przyjemna baza z rana przy delikatnym chłodnym wietrze, bieg z rana jak śmietana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

141 555,60 - 6,01 - 2,05 - 7,02 - 5,01 = 141 535,51

Biegi z całego tygodnia

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

370 928,5 - 3,1 - 3,1 - 4,4 - 3,2 = 370 914,7

Spacerki z całego tygodnia

#ksiezycowyspacer

Skrypt

I zaraz zaczynam katorgę w kołchozynie, normictwo pewnie jeszcze śpi smacznie sobie po nocnym dupczeniu, bo w korpo pracę zaczynją o 9, a chłop co? Chuop przed piątą, żeby z---------ć od 6 ehhh

#przegryw

= 142 503,41

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki