Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko287
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

GrubasFit
Profil firmowy

GrubasFit

Dołączył 3 lata i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 945
  • Znaleziska 537
  • Mikroblog 408
  • Obserwujący 129
  • Obserwowane 7
  • Dodane (64)
  • Komentowane (225)
  • Plusowane (119)
GrubasFit
GrubasFit 18.04.2021, 20:10:54
  • 2
Mirki, spod znaku #wedkarstwo - szukam jakiejś prostej wędki dla synka (lvl 9) i dla siebie, aby mu towarzyszyć.
Najchętniej niedrogie, proste w użyciu. Sam ostatnio wędkowałem 26 lat temu, tak że... też sobie będę musiał to i owo przypomnieć.
#kiciochpyta
  • konto usunięte
  • Qbanek1
  • 18
b.....6
konto usunięte 18.04.2021, 20:52:18
  • 1
@GrubasFit: te PRL-owskie wędki, choć ciężkie i toporne były praktycznie niezniszczalne, też na takich uczyłem się łowić :)
Bardzo mi się podoba, że chcesz wciągnąć syna w wędkarstwo, bo to niezwykle relaksujący sposób na spędzanie czasu, w dodatku na świeżym powietrzu. Powodzenia Mireczku i jeśli będziesz potrzebował jakiejkolwiek rady to pisz :)
  • GrubasFit
GrubasFit
GrubasFit 18.04.2021, 20:53:10
  • 1
@belzebubek6: jeszcze raz wielkie dzięki - będę miał pytania, to na pewno, i z pewnością pochwalę się rezultatami :)
  • konto usunięte
GrubasFit
GrubasFit 01.04.2021, 11:38:01
  • 3
A miało być tak pięknie! Jednak po dzisiejszej konferencji ministra, okazało się, że to jednak tylko prima aprilis... dzień żartów. Pochodzenie tego zwyczaju nie jest dokładnie wyjaśnione, ale, jak widać, kultywowane.

#szczepienia #covid19 #primaaprilis #ministerstwozdrowia
Pobierz
źródło: comment_1617277012doWFlziLdoc9SAsfIw6X4p.jpg
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • zrobie_tu_porzadek_
GrubasFit
GrubasFit 11.03.2021, 08:30:19
  • 0
Zaraz, zaraz, zostałem #bordo?! Nie wiem czy się w domu pozbieram, to źle wróży!
GrubasFit
GrubasFit 26.01.2021, 09:34:06
  • 274
Wiele lat temu, okazało się, że mojemu owczarkowi niemieckiemu imieniu Dar, zawinęło się jelito, tak, że nie mógł się wypróżnić. Weterynarz (prywatny znajomy) szukał po klinikach weterynaryjnych, okazało się, że to co się pieskowi stało, nawet ludziom nie operują tylko wstawiają stomię dożywotnio. Dopóki udawało się prostować... to się prostowało. Potem się nie udało. Pojechaliśmy na ostatni wspólny spacer, długo się bawiliśmy. Serce mi się kroiło, gdy widziałem, jak próbuje. To była
Pobierz
źródło: comment_1611654005LOz0ptHMAQT89X13FegQ9N.jpg
  • rozowatoxa
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • svr_
  • konto usunięte
  • +269 innych
  • 27
Chrzonszcz
Chrzonszcz
26.01.2021, 09:42:35
  • 25
@GrubasFit: i ta micha co stoi nieruszona
  • GrubasFit
  • Maciuss
  • Bielecki
  • Kasia123456789
  • konto usunięte
  • +20 innych
GrubasFit
GrubasFit 26.01.2021, 09:55:27
  • 71
@Chrzonszcz: ja słyszałem bieganie po schodach, którego nie było, tak człowiek się przyzwyczaił :/
  • Maciuss
  • joolekk
  • Bielecki
  • eliot123
  • Kasia123456789
  • +66 innych
GrubasFit
GrubasFit 22.01.2021, 08:21:00
  • 1
Morsowałem w niedzielę wbrew własnej woli, radzę sobie z tym do dzisiaj. Nie wiedziałem, że tyle śladów to zostawia w głowie :/ https://www.wykop.pl/link/5914745/12-minut-strachu-jak-morsowalem/
  • zakopiak
GrubasFit
GrubasFit 12.01.2021, 14:31:07
  • 4
Proszę o wykopanie dla zasięgu, pomóżmy Pani Sylwii znaleźć grubasa. Ja, pierwszy raz, jestem na coś za chudy! :) https://www.wykop.pl/link/5895819/wazysz-200kg-albo-w-tych-okolicach-zglos-sie-do-programu-telewizyjnego/ #dieta #chudnijzwykopem
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • Jcdx
  • overjoyed
  • 2
S.....u
konto usunięte 12.01.2021, 14:52:07 via Android
  • 0
@GrubasFit Jak waga? Czemu już nie wstawiasz?
GrubasFit
GrubasFit 12.01.2021, 15:11:44
  • 0
@SpawaczPolimeru: brak czasu, teraz wstawiam tylko relacje, a waga... no, po okresie święta-nowy rok, nieco przybyło, aż wstyd się przyznać :) ale już od 4 stycznia odrabiam, z sukcesami :)
GrubasFit
GrubasFit 04.12.2020, 11:31:22
  • 2
Wczoraj na obiad zjadłem pikantną zupę z orientalnymi przyprawami i... ciemnym kakao :)

https://www.instagram.com/p/CIX7ow-BECj/

Moja #rozowypasek mnie zadziwia czasami tym, co wymyśli :) #dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • dobrze-zbudowany-grubas
GrubasFit
GrubasFit 20.11.2020, 14:07:30
  • 4
Mirki, dzisiaj moje konto na insta weszło na wyższy level ;) Wiem, skąd inąd, że liczba to popularna :)

#heheszki #instagram
Pobierz
źródło: comment_1605881244GnNlzBq5xBsxuzmjloW5Za.jpg
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • White_Magpie
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • raglegumm
  • 2
White_Magpie
White_Magpie
20.11.2020, 14:12:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@GrubasFit: powodzenia (。◕‿‿◕。)
  • GrubasFit
GrubasFit
GrubasFit 20.11.2020, 14:12:59
  • 1
@White_Magpie: dziękuję! poszło już ponad 92kg, jeszcze 38 dobiję :)
  • White_Magpie
GrubasFit
GrubasFit 09.11.2020, 15:17:30
  • 5
Mirkowie, dzisiaj mnie żona rozpuściła... karkówka pieczona w ziołach, bez tłuszczu, ziemniaczki gotowane, z jogurtem, miks sałat z ogórkiem, cebulą i pomidorem w sosie miodowo-musztardowym, do tego domowy sos czosnkowy na jogurcie. Po prostu odpłynąłem z rozkoszy kulinarnej :)

https://www.instagram.com/p/CHX-dFclaE0/

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • venomik
  • misiafaraona
  • Peek_A_Boo
GrubasFit
GrubasFit 25.09.2020, 11:21:30
  • 1
Mirkowie, trzeba mieć dystans do siebie! Wskakujcie w szpilki, róbcie zdjęcia i na insta - https://www.instagram.com/p/CFjrsHWlipo/ - info o akcji w poście :)
Co prawda moja żona ma sporo mniejszą nogę a swoich nie mam... więc musiałem sobie jakoś radzić, no ale! Chodzi o cel :)

#wykop #instagram #szpilki
  • dobrze-zbudowany-grubas
GrubasFit
GrubasFit 23.09.2020, 11:26:50
  • 17
Cześć Mirko! Miesiąc temu chwaliłem się "karierą medialną" w "Życie na gorąco", dzisiaj przyszła pora na "Twoje Imperium". Tak, tak, wiem. Ogólnie zaliczyłem już TVP2, Pytanie na Śniadanie, Życie na gorąco, Twoje Imperium i portal zGizycka.pl. Wkrótce w jednym z miesięczników będzie coś dłuższego, też się pochwalę, a co!

Nieustająco zapraszam na swoje media społecznościowe, aby zobaczyć, jak można się tak spaść (230kg) i odchudzić o 90, jak na razie, docelowo jeszcze
Pobierz
źródło: comment_1600860381FbloKBfD9W3w04WirijkQR.jpg
  • venomik
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • konto usunięte
  • plonace_kalosze
  • +12 innych
  • 7
GrubasFit
GrubasFit 23.09.2020, 11:35:20
  • 3
@Leevvir: e tam, ja np. kibicuję wielu sportowcom, więc "każdy" już odpada :)
  • Leevvir
  • lisku_chytrusku
  • nie_wyszlo_mi_w_zyciu
GrubasFit
GrubasFit 23.09.2020, 15:09:14
  • 4
@Leevvir: pewnie dlatego, że już przeszło 20% osób w naszym społeczeństwie jest gruba a świadomość problemu - grubo za mała. W każdym razie ja dlatego godzę się na te wywiady, jak trzeba jadę, itp. żeby promować świadomość siebie i wiedzę o samym problemie.
  • konto usunięte
  • Leevvir
  • nie_wyszlo_mi_w_zyciu
  • konto usunięte
GrubasFit
GrubasFit 14.09.2020, 09:54:41
  • 6
Cześć Mirko! Zostały mi wylosowane takie oto zadania:

1. ̶P̶r̶z̶e̶p̶ł̶y̶ń̶ ̶w̶y̶r̶o̶b̶e̶m̶ ̶p̶ł̶y̶w̶a̶j̶ą̶c̶y̶m̶ ̶s̶k̶o̶n̶s̶t̶r̶u̶o̶w̶a̶n̶y̶m̶ ̶s̶a̶m̶o̶d̶z̶i̶e̶l̶n̶i̶e̶ ̶m̶i̶n̶.̶ ̶1̶0̶0̶ ̶m̶ ̶n̶a̶ ̶p̶o̶b̶l̶i̶s̶k̶i̶m̶ ̶a̶k̶w̶e̶n̶i̶e̶ ̶w̶o̶d̶n̶y̶m̶
2. ̶S̶t̶w̶ó̶r̶z̶ ̶r̶e̶a̶k̶c̶j̶e̶ ̶ł̶a̶ń̶c̶u̶c̶h̶o̶w̶ą̶ ̶z̶a̶ ̶p̶o̶m̶o̶c̶ą̶ ̶p̶r̶z̶e̶d̶m̶i̶o̶t̶ó̶w̶ ̶d̶o̶s̶t̶ę̶p̶n̶y̶c̶h̶ ̶w̶ ̶T̶w̶o̶i̶m̶ ̶d̶o̶m̶u̶.̶
3. ̶Z̶a̶m̶k̶n̶i̶j̶ ̶l̶a̶t̶o̶ ̶w̶ ̶s̶ł̶o̶i̶k̶u̶ ̶-̶ ̶z̶r̶ó̶b̶ ̶o̶w̶o̶c̶o̶w̶e̶ ̶p̶r̶z̶e̶t̶w̶o̶r̶y̶ ̶n̶a̶ ̶z̶i̶m̶ę̶.̶
4. Przeczytaj książkę, która kojarzy ci się z wakacjami.

Ostatni dzień... zadanie wykonałem kilka dni temu, ale chciałem nagrać o nim film, opowiedzieć. Na razie za dużo piszę w sferze poza rozrywkowej, więc to była miła odskocznia. Nie wiem ilu z Was będzie miało cierpliwość, aby obejrzeć to do końca, przynudzam... ale dajcie znać w komentarzach :) #pokazmorde wyszło samo z
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • mirkowyzwania
  • konto usunięte
  • wysuszony_szkielet_kostny_czlowieka
  • +1 innych
  • 6
Agdyby_tak_bez_loginu
Agdyby_tak_bez_loginu
14.09.2020, 13:36:23
  • 1
@GrubasFit: ejj całkiem fajnie ci to wyszło. Już myślałam że to będzie jakieś wymuszone stękanie, ale podobało mi sie
  • GrubasFit
GrubasFit
GrubasFit 14.09.2020, 14:17:42
  • 1
@Agdyby_tak_bez_loginu: dziękuję bardzo :)
  • Agdyby_tak_bez_loginu
GrubasFit
GrubasFit 25.08.2020, 13:40:21
  • 12
Hej dzisiaj! Chciałem się tylko pochwalić "karierą medialną" w "Życie na gorąco" (obrazek) i w mediach internetowych, małych, ale... mam nadzieję, że to kwestia czasu - https://zgizycka.pl/jestem-z-gizycka/233-lukasz-nowicki - gdyby ktoś chciał wiedzieć, jak się zrobić takim grubym. A niedługo jeszcze dwie gazety, dam znać :) Artykuł w "Życie na gorąco" średnio aktualny, bo wywiadu udzielaliśmy tuż przed pandemią a opublikowali dopiero teraz.

#odchudzanie #wywiad #dieta
Pobierz
źródło: comment_1598362818HspMXh5KAN0rKauupE7ROp.jpg
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
  • entro01
  • Anhed
  • lovedrop
  • +7 innych
  • 3
Wepalgumetypie
Wepalgumetypie
25.08.2020, 14:09:36
  • 0
@Gacrux: #!$%@? mu serce i tyle będzie z serdla
GrubasFit
GrubasFit 25.08.2020, 14:41:34
  • 2
@Gacrux: owszem, słyszałem
@Wepalgumetypie: nie #!$%@?, badane, jak dzwon, serdel - przy odrobinie szczęścia - jeszcze trochę pożyje :)
  • FilipKarol
  • konto usunięte
GrubasFit
GrubasFit 12.08.2020, 07:14:29
  • 6
Trener personalny vs Grubas - wyzwanie szpagatu
Siemano, zapraszam na nowy film na YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=74dqKRy_z0Q

- grubas, znaczy się ja, kontra mój wieloletni kolega, trener personalny. Podjęliśmy się wyzwania :)

#chudnijzwykopem #trening #wykop #challenge #odchudzanie #grubasfit #dieta #odchudzanie #eksperyment #youtube #dietagrubasa
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • konto usunięte
  • RoyVice
  • budus2
  • konto usunięte
  • +1 innych
  • 4
Kasahara
Kasahara
12.08.2020, 07:19:57
  • 2
@GrubasFit: o a jednak pomagają trenerzy grubasom :)

Pozdro dla kumatych.

Kibicuje.
  • GrubasFit
  • konto usunięte
WuDwaKa
WuDwaKa
12.08.2020, 07:24:07
  • 1
@GrubasFit: https://www.wykop.pl/link/5646773/trener-drwi-z-grubej-osoby-na-biezni/
  • GrubasFit
GrubasFit
GrubasFit 10.08.2020, 07:12:26
  • 0
Mirki, mam złe wiadomości. Tzn dla mnie złe. Mieliśmy wczoraj wywrotkę (za moją sprawą!) kajakiem, ucierpiała mi żona, ma siniaka przy kolanie, większego od kolana a dodatkowo woda zalała nam elektronikę.

Telefon niby działa, ale do głównego aparatu weszła woda, więc teraz zdjęcia mogę robić albo panoramiczne, albo powiększone, główny obiektyw "zaparowany" i zdjęcia zamglone a do tego okrutnie porysował się wyświetlacz. Do bani totalnie.

Kluczyk do samochodu resztką sił otworzył zamek,
  • 6
a231
a231
10.08.2020, 07:15:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@GrubasFit: nawet jak rozbierzesz to będzie ciężko wyczyścić, plus glony i inne żyjątka z wody osadzają się wszędzie i robią zwarcia w elektronice. Trzeba byłoby rozebrać i przemyć wszystko izopropanolem, a masz dostęp do myjki ultradźwiękowej to to jest najlepsze wyjście.
  • thewickerman88
GrubasFit
GrubasFit 10.08.2020, 08:52:53
  • 0
No, sam tego nie będę robił :) Za grube paluchy, za mało precyzji. Na razie zapytałem na spotted swojej miejscowości, może ktoś coś podrzuci bo w sumie telefon fajny, wolałbym aby ten obiektyw jednak dobrze działał.
Dzięki!
GrubasFit
GrubasFit 05.08.2020, 16:44:10
  • 2
Przepis na pyszne gołąbki https://www.instagram.com/p/CDgxFA4JmMI/ i dietetyczne :)

Gołąbki z ryżem pełnoziarnistym i mięsem z piersi kurczaka, gotowane w bulionie warzywno grzybowym. Do tego sos pomidorowy z pomidorów pelati ze świeżym koperkiem i domowe ogórki w zaprawie musztardowej

#heheszki #instagram #przepisy #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • krasnoarmiejec_z_lublina
GrubasFit
GrubasFit 29.07.2020, 11:47:58
  • 5
Mirki, Mirabelki, dodałem film na YouTube. Nie mam za wiele subskrypcji, więc dodaję info i tutaj. I na fejsa i na Instagrama też dodam :) Wykopu tym razem nie zrobię, żeby nie spamować, standardowo, proszę o plusiki dla zasięgu:
https://www.youtube.com/watch?v=vqxbXuQOJ-4

Dzisiaj ćwiczenia na świeżym powietrzu (część 2, bo pierwszą mam bodaj jako pierwszy film na kanale), na otwartej siłowni.

#dieta #odchudzanie #eksperyment #youtube #dietagrubasa #grubasfit
  • noHuman
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • laxmanCR7
  • starlight_92
  • krasnoarmiejec_z_lublina
GrubasFit
GrubasFit 24.07.2020, 16:31:04
  • 14
Dzisiaj na obiad takie pyszności, zielona sałatka z grilowaną piersią kurczaka i cukinią. Na blogu https://grubasfit.pl/ znajdziecie przepis, który podyktowała moja ukochana żona, dietetyczka i kucharka w jednym :*

#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie

Zapraszam do śledzenia mediów społecznościowych, każdy followers to pomoc :)

https://www.instagram.com/grubasfit.pl/
https://www.facebook.com/GrubasFit/
https://www.youtube.com/c/GrubasFitPL/
Pobierz
źródło: comment_1595608283yVw8kPUiXqHDpL80Gs00HW.jpg
  • TYMB4Rk007
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • vesica
  • poam89
  • noHuman
  • +9 innych
  • 3
ArRog
ArRog
24.07.2020, 17:06:21
  • 2
@GrubasFit: skoro blog jest w temacie fit, to przydałyby się przy przepisach gramatura i wyliczone makro i kalorie.
Ps. Danie ładnie wyglada ;)
  • GrubasFit
  • konto usunięte
ArRog
ArRog
24.07.2020, 17:39:04
  • 2
@GrubasFit: makro i gramature tez można podać na oko przecież. Ale z mojego punktu widzenia, szacunkowe makro, to już duża pomoc w ocenieniu czy ten przepis jest dla mnie czy nie :)
  • konto usunięte
  • GrubasFit
GrubasFit
GrubasFit 24.07.2020, 08:21:15
  • 5
Kiedyś, kiedyś, była Bitwa pod Grunwaldem. A trochę później, chodziłem sobie na zajęcia sportowe, lubiłem to i potrafiłem zrobić szpagat. Dzisiaj, znienacka, pojawiło mi się w głowie pytanie - czy ja nadal umiem zrobić szpagat?

https://www.youtube.com/watch?v=by4GZzB4Czk

Zapraszam i atencyjnie proszę o plusiki dla zasięgu :) Zwracam uwagę na #nosaczsundajski w miniaturce, kurła!

#dieta #odchudzanie #eksperyment #youtube #chudnijzwykopem #atencyjnyniebieskipasek #atencyjnygrubas
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • Bij00u
  • lisku_chytrusku
  • Snooopi
  • krasnoarmiejec_z_lublina
GrubasFit
GrubasFit 17.07.2020, 13:05:05
  • 4
Cześć Mirki i Mirabelki spod tagu #dieta, #odchudzanie i #chudnijzwykopem

Dzisiaj pozwolę sobie pokazać swoje śniadanie, proste, dietetyczne, dające sporo energii i zdrowia aż do drugiego śniadania :) I wcale nie "bolące w zęby", jak wiele diet.
Dwie kromeczki chleba, posmarowane masłem choć ledwo, ledwo. Na to po jajku na twardo, przykryte liściem sałaty i kawałkiem papryki. Do tego czerwony pomidor, reszta papryki luzem i dwa małe kawałki kabanosa.
Dla mnie
Pobierz
źródło: comment_1594991095VOqGBjyAsXOW5elDPNmVaC.jpg
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • Hubert19
  • saul
  • guex
  • 7
GrubasFit
GrubasFit 17.07.2020, 13:25:45
  • 3
@zaorany: tłuszcz jest niezbędny w zdrowym żywieniu, jeżeli jest odpowiednio zbilansowana dieta i utrzymany ujemny bilans kaloryczny, to wtedy jak najbardziej jest to wskazane. A według wielu badań masło jest zdrowsze od margaryny. Oczywiście mówimy też o rozsądnych ilościach :)
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • konto usunięte
  • Eurynome
z.....y
konto usunięte 17.07.2020, 13:28:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@GrubasFit: Zgadza się, sam w diecie uwzględniam tłuszcze. Ale pieczywem gardzę bo obecnie pieczywo to już nawet nie na mące robią tylko skrobii bo tańsza, fujjj Mnóstwo kalorii, którymi nie da się najeść plus wysoki indeks glikemiczny.
  • dobrze-zbudowany-grubas
  • GrubasFit
  • empiufo
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Strona 2 z 4
  • >

Łukasz

  • Ważyłem 230 kg, nie mogłem przejść 5 metrów. To nie żart. Wtedy zacząłem walczyć.
  • https://www.youtube.com/c/GrubasFitPL/
  • kontakt@grubasfit.pl
  • facebook
  • instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 14.07.2020

    Komentator
  • VIP
    od 16.12.2021

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 06.02.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 06.02.2022

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 11.05.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl