Czy muszę jeść coś na szybko zaraz po treningu na mase jeśi jestem w stanie zjeść do 30/40min pełnowartościowy posiłek kasza mięso itp? #silownia #mikrokoksy
Moze głupie pytanie ale jeśli dziś robiłem nogi to moge np jutro zrobić skromny wypad na rower czy lepiej nie bo przez to nie będzie regeneracji? #silownia #mikrokoksy
@DavidsonX: Jak to serio tylko lekki rower to możliwe, że poprawi nawet regenerację. Więcej krwi napłynie do mięśni. Chyba, że to jednak dłuższa trasa. Ale i tak nie ma co się spinać. Nogi są po to, żebyś ich używał
@DavidsonX: najlepiej to nóg w ogóle nie ćwiczyć. Nogi są tylko do chodzenia między innymi na siłownie, jak skatujesz za bardzo nogi to będziesz miał zakwasy i nie dojdziesz na siłownie na dzień góry, zastanów się nad tym, wielokrotnie tematy omawiamy nawet w muzyce
Mirki orientujecie się gdzie mogę kupić mniej więcej takie koszulki TOP / bezrękawniki? Chodzi mi o te większe wycięcie na plecach, coś jak na zdjęciu akurat z 4f, ale niestety nie ma już mniejszych rozmiarów... #modameska #sport #zakupy #bieganie #fitness
Da się jakoś usunąc grę z listy gdy ma już kilka % trofeów? Bo zagrałem chwilę w jedną zdobyłem 2 trofea ale raczej już w nią nie zagram i mam 3% trofeów i trochę mi to przeszkadza i chciałbym się tego pozbyć ( ͡°͜ʖ͡°) #ps4 #ps5
Był ktoś może w #kino na tym zajebistym filmie "Ambulans" I może mi powiedzieć jaki był koniec? Bo kurde wczoraj byłem ale niestety musiałem wyjść z pół godziny przed końcem :c #film #pytanie
@xWiteQx: "Zajebistym" wpierw myślałem, że to troll ale widzę, że jednak nie, ale spoko ;) Ja już pod koniec byłem znudzony moge jedynie powiedzieć, że nic zaskakujacego
Od wczoraj chodzi mi po głowie jeden film, na pewno amerykański moim zdaniem, pamiętam go sprzed kilku lat więc pewnie produkcja okolice 2000r, fabuły nie pamiętam, ale wiem, że to były coś typu średniowiecze, i co wieczór na horyzoncie, czy tam wzgórzu pojawiał się jakiś potwór, który potem bodaj niczył wioski, więc wszyscy obsrani siedzieli, dodatkowo potem okazało się, że to nie był żaden potwór tylko jakiś podziemny lud. #filmy
#silownia #mikrokoksy