Update progów: Lewa strona skończona. Jeszcze tylko lekka kosmetyka. Nie było aż tak źle, a lewa strona była gorsza niż prawa, także teraz już myślę będzie z górki. Jeszcze tylko wykończenia na końcówkach. Cały czas studiuje to auto i o jezuuuuu... tam naprawdę dużo trzeba zrobić, ale jak na razie się nie poddaje. Samochód bardzo szumi przy jeździe. Wyczytałem 4 przyczyny. Opony (sprawdzę), dyfer z tyłu, łożyska kół (nie podejrzewam) i wiskoza
@HNDelectric_pl z uwagi na r-------e miasta przez Sutryka i sympatycznego kalafiora owiniętego żółtą banderolą wokół szyi hulajnoga powinna być losowana tylko wśród mieszkańców Wrocławia xd
Dzień dobry, W tę uroczą niedzielę handlową mam dla was kolejne #rozdajo - tym razem oprócz 3 kuponów rabatowych każdy o wartości 500zł do wykorzystania w naszym sklepie internetowym z częściami motoryzacyjnymi superparts.pl jest też do wzięcia kolekcjonerska wersja Cyberpunk 2077!
Wymagania: 1. Zaplusowanie tego wpisu. 2. Zaobserwowanie naszego profilu na
02.04 Pierwszy trening na dworze, od prawie roku, widać, że organizm nie jest przyzwyczajony, jak również znaczny spadek po tygodniowej przerwie i małej ilości snu. Od dzisiaj raczej przerzucam się całkowicie z siłowni na drążki ( ͡°͜ʖ͡°)
@cruc: maxa dawno nie mierzyłem, ale jakoś 3 miesiące temu było 21-22, do tej pory podciągałem się głównie z ciężarem 10kg, w treningu robiłem 40-50 podciągnięć łącznie, a bez ciężaru ok 80.
@Imnotokej: dzięki, ten trening mam w planach zrobić, może za tydzień zrobię. @Shadou: sam trening podciągania to nie mam pojęcia, chyba coś koło 15min, mierzę zawsze cały trening, na który mi schodzi od 1.5 do ponad 2h.
@DMMotoAdventures: do 20 spokojnie dasz radę ;p Aktualnie nie wiem, ale jakoś rok temu to udało mi się zrobić 3-4 w jednej serii. Jutro będę na siłowni to spróbuje i zobaczymy ;D Muscle upy, widziałem, że ludzie uczą się z gumą i bardzo to pomaga.
Dawno się tak nie cieszyłem na treningu. Endorfiny lvl 9999999. W końcu poszło 200 kg w martwym ciągu - i o dziwo w miarę łatwo. W końcu przełamałem barierę psychologiczną, poszedłem do sztangi z dobrym mindsetem, powiedziałem sobie 'Just do it' i poszło :)
I to na początku redukcji! :) Teraz czas na przysiad 200 kg.
@mynameis60: A ja się cieszyłem, bo ostatnio w martwym 80kg pierwszy raz zrobiłem 10 razy w serii (potem 9 i 8). xD Niby 105kg estymuje mi jako max jeden raz, ale 200kg to dla mnie jakiś kosmos - szanuję i życzę dalszych progresów :D
Chwale się efektami redukcji. Od 10.04.2018 do 19.02.2019. Spadek ze 122 do 93. W tym okresie miałem złamaną ręke i 2,5 miesiąca nie ćwiczyłem. #pokazforme #mikrokoksy
Lewa strona skończona. Jeszcze tylko lekka kosmetyka. Nie było aż tak źle, a lewa strona była gorsza niż prawa, także teraz już myślę będzie z górki. Jeszcze tylko wykończenia na końcówkach. Cały czas studiuje to auto i o jezuuuuu... tam naprawdę dużo trzeba zrobić, ale jak na razie się nie poddaje. Samochód bardzo szumi przy jeździe. Wyczytałem 4 przyczyny. Opony (sprawdzę), dyfer z tyłu, łożyska kół (nie podejrzewam) i wiskoza
źródło: comment_1667243045wABbAbaBGDg9Nv1oymYRbs.jpg
Pobierzźródło: comment_1667243111bsdFq8K98Tr1Mqi8dUilJr.jpg
Pobierzźródło: comment_1667243137HmmlUWn9ffS1Fm2bG8nlZp.jpg
Pobierz