[Czerczil]

02.04
Pierwszy trening na dworze, od prawie roku, widać, że organizm nie jest przyzwyczajony, jak również znaczny spadek po tygodniowej przerwie i małej ilości snu. Od dzisiaj raczej przerzucam się całkowicie z siłowni na drążki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

5-9-9-7-5=35

Ilość treningów w 2019: 14
Łączna liczba podciągnieć: 702

Aktualizacja wykopowego licznika:
10 794 - 35 = 10 759

#podciaganiezwykopem
#podciaganiechallenge2019
#kalistenika
#mikrokoksy
#silownia
#podciaganiechallenge2019

[cruc]

@Czerczil: a ile się podciągasz ogólnie w serii i treningu

[Czerczil]

@cruc: maxa dawno nie mierzyłem, ale jakoś 3 miesiące temu było 21-22, do tej pory podciągałem się głównie z ciężarem 10kg, w treningu robiłem 40-50 podciągnięć łącznie, a bez ciężaru ok 80.