Chochla
  • 2
Mam problem z p---------m barkiem ale jeszcze nie wyczaiłem dokładnie, które ćwiczenie mi robi krzywdę. Przy podnoszeniu ręki jak do wznosów bokiem tak w 3/4 wysokości łapie mnie ból na końcu barku i promieniuje praktycznie do łokcia, czasem strzela i chrupie. Przechodzi samo a potem wraca. Tym razem przez ból musiałem odpuścić całkiem treningi.

Jakieś ćwiczenia w domu, żeby wzmocnić te rotatory w barkach?

#mikrokoksy #fizjoterapia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ErroL
ErroL
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Chochla: da się zmienić ten zestaw kolorów? Bo chyba o jeden ekran za dużo i jest sporo "pustego" miejsca nie przeznaczonego na informacje, zwłaszcza ten ekran z kwadratami po prawej, wskaźniki obrotów/prędkości i kolorystyka wygląda na "oczojebną" mocno męczące oczy sorry.. Ekran nawigacji też jakiś za duży.
Może zdjęcie tak wyszło bo się zdjęcie prześwietliło.

Co o to za producent samochodów taką awangardę zaprojektował?

Bo nie wątpię, że jest to
  • Odpowiedz
Chochla
  • 1
Dobra w końcu listopad i można wróci do klasyki.

Przypominam, że nikt w PLHH nie ma i nie będzie miał podjazdu do charyzmy pijanego Kękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rap #polskirap #muzyka
Chochla - Dobra w końcu listopad i można wróci do klasyki. Przypominam, że nikt w ...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Są tu aktywni jacyś programiści #ruby? Bo na tagu straszna cisza.

Dostałem niezłą propozycje przejścia na #rubyonrails i zastanawiam się czy sobie chwalicie pracę w tej technologi. Widzę, że ofert trochę jest ale chyba w większości to utrzymywanie projektów a nie nowe pomysły?

Aktualnie klepie w django.

#programowanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Ile kcal nadwyżki dorzucić na rozpoczęcie masy? Normalnie trzymam wagę przy około 2k kcal. Ektomorfik tutaj. Myślałem nad wrzuceniem w okolice 3k od razu. Białka mi wyjdzie coś koło 2.5g/kg.

#dieta #mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
  • 0
Mam Kubuntu i mam zrobione montowanie dysku w piku fstab. Stworzyłem ostatnio drugiego użytkownika dla rodziny i niestety na tym drugim koncie również automatycznie montuje mi ten dysk a chciałbym, żeby był on dostępny tylko dla tego głównego użytkownika.

Tak wygląda mój fstab:

UUID=7C5F06DD1AA9CD08 /mnt/hdd ntfs-3g defaults 0 2

Jak
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy jest jakaś lista darmowych bankomatów, z których mogę wypłacić pieniądze w Czechach z #revolut? Czy z każdego mogę i nie doliczy swojej prowizji?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Dla potomnych: Czechy – Air Bank w Tesco, Aliorbank, Fio, Komercni Banka, Raiffeisen, Unicredit Bank. 

Unikać CSOB, Moneti, Euronetu i Ceska Sportelina
  • Odpowiedz
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Jak wymienię w #revoult złotówkę na euro i będę płacić za granicą to on sam wybierze konto z euro jakie docelowe czy coś jeszcze muszę zrobić?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Nie wiem co myśleć o tym Felixie z Atletico. Z jednej strony widać, że ma umiejętności, szybkość, drybling a z drugiej strony zero chęci do walki, mało agresywny. Ciągle spuszczona głowa i spacer w środku pola. Nawet nie specjalnie szuka gry. #mecz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k1906
k1906
  • 2
@Chochla: Tak wyglada w sumie wiekszosc sezonu w jego wykonaniu. Z jednej strony nie dziwie sie Simeone, ze na niego nie stawia bo pewnie jest w-------y za brak walki, z drugiej Felix nie czuje wsparcia i sam sie doluje. Mysle, ze dobrze by mu zrobila zmiana druzyny
  • Odpowiedz
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@k1906: może tak. Pytanie tylko czy to coś zmieni w jego grze. Raczej żaden TOP zespół go teraz nie weźmie, żeby opierać na nim ciężar gry i słać mu wszystkie podania pod nogi - bo chyba tego on oczekuje jak czytałem jakieś wypowiedzi. Na takie spacery z przodu to trzeba dać kilka sezonów ogień a nie obraza, że trzeba wracać i bronić.
  • Odpowiedz
Chochla
Chochla via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Wybieram się do #krakow i okolice na małe wakacje. W związku z tym możecie polecić jakieś swoje ulubione restauracje, puby i kluby? W sumie w grę wchodzi wszystko tj. pizza, burger, makaron czy cokolwiek innego, jeżeli chodzi o życie nocne to jakieś dobre drinki przede wszystkim i miejsce do potańczenia bez patoli.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia