@chuckmls: no właśnie może mi ktoś wyjaśni ich fenomen. Ostatnio zauważyłem, że chłopaki zaczynający przychodzić na siłownię je zawzięcie noszą jakby coś one dawały.
@Inspired: @plecak_odrzutowy: @eXe1987: 30g cukru to jakieś 6 łyżeczek będzie. Więcej z tego szkody niż pożytku. 8g białka na 100 to wcale nie jest tak dużo.
Na śniadanie jem pół chleba i pije litr maślanki. Później jem obiad, jedno danie. Następnie tak koło 17-18 coś przkąszę zanim pójdę spać jem kolację taką normalną. Najwięcej jem na śniadanie, dziś zjadłem nawet 6 bułek, i litr maślanki, głodny byłem. Ważę 62 kg i mam 186 cm wzrostu ( ͡°ʖ̯͡°) #gorzkiezale #feels #mikrokoksy co robić ? :( Nie idzie
@pilot1123: Wiem o czym mówisz, ale w tym przypadku tu nie chodzi o karę, a o wymiar sprawiedliwości. Nie można skazać człowieka na podstawie hipotez. Nawet jakby mnie wypuścili po 5 latach to marna to perspektywa.
Pod tym linkiem znajdziecie kilka wyrazistych przykładów jak zmienia się ciało kobiety pod wpływem treningu siłowego. Kobietom (podobnie jak mężczyznom) trening siłowy dobrze służy, natomiast nie zawsze służy odchudzanie i niskokaloryczna dieta może je wręcz oddalać od upragnionego "plażowej figury"
Kawa ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Kofeina wspomaga odchudzanie poprzez przyśpieszenie metabolizmu i zahamowanie apetytu. Posiada również antyoksydanty, które niwelują wolne rodniki. Jednak pita w nadmiarze wypłukuje składniki odżywcze, odwadnia i może spowodować zaburzenia snu