08.06.2019r. - trening zaliczony.

Dzisiaj nie miałam ani weny ani siły na Chode, więc wykonałam 30 minut Hula - Hop.

Bilans: 1913/1855kcal. Troszkę ponad programowo, ale patrząc na dzisiejszy dzień to i tak jestem bardzo zadowolona, że to tak wygląda.

AktualniePokaż całość

05.06.2019r - trening zaliczony.

Dziś program ''Bikini'', efekt tej ciężkiej pracy widoczny na zdjęciu. Jestem z siebie nieziemsko dumna za dzisiejszy trening. Zacisnęłam zęby i dałam z siebie dosłownie 120%. Polały się pot i łzy, ale czuję się jak zwycięzca.

Dzisiejszy bilans to około 1557/1856kcal.

OgólniePokaż całość

06.06.2019r - czwartek.

Dziś z powodu natłoku zajęć bez treningu. Cały dzień poza domem, a potem jeszcze dokończenie pracy sprawiło, że nie dam rady.

Bilans: 1613/1848kcal.

JutrzejszyPokaż całość

07.06.2019r. - trening zaliczony.

Wpis troszkę po północy, ale dosłownie przed chwilą zakończyłam trening. Wpadli wieczorem goście i musiałam trochę przełożyć to w czasie. Tak właściwie to dzisiaj wykonałam dwa programy. Jeden krótszy ''Hot Body'' przed południem, miałam dość siedzącej pracy i w przerwie przed spotkaniem z pewną osobą wykonałam taką aktywność. Drugi to ''Target'' część na Pośladki.

Bilans wygląda następująco: 2093/1855kcal.
Trochę poza normą, ale myślę, że odrobiłam to aktywnością. Poza tym nie jestPokaż całość

04.06.2019r - trening zaliczony.

Dziś program ''Slim fit''. Czuję się świetnie. Rano miałam drobny kryzys, ale udało wziąć się w garść i ostatecznie wygrałam z czego jestem mega dumna.

Dzisiejszy bilans to 1594/1873 kcal. Nie wiem jak opisywać tę kwestię (dopiero zaczynam się bawić tą aplikacją). Nie przekracza, więc chyba dobry wynik. Do bilansu nie zaliczam napoi typu herbata. Co więcej dodać...

MiłegoPokaż całość

Miałam to napisać w piątek, ale przez natłok obowiązków piszę dopiero teraz. Jakby się dobrze przypatrzył to pomiędzy piątkiem a poniedziałkiem nie ma jakiejś rażącej różnicy. Oba na 'p'. (Asia próbuje się usprawiedliwiać, ale coś chyba nie wychodzi xD). Przechodząc do rzeczy... Ostatni tydzień po wyzwaniu przeznaczyłam na regenerację. Dużo nad tym myślałam i zdecydowałam się zrobić jeszcze jakieś wyzwanko na wykopie, jednak tym razem nie stricte z Chodakowską, która też organizuje,Pokaż całość

03.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś wykonałam program ''Rewolucja''. Ostatnie dni przerwy dały trochę o sobie dać. Niby tylko chwila, ale ciężko było się zabrać do roboty. Na szczęście wracam już na swoje tory i znów zabieram się za siebie.

Miłego wieczoru! ♥

#wyzwaniefitczerwiec

Ludzie w mojej pracy to wariaci (oczywiście w bardzo pozytywnym znaczeniu). Dziś pomogłam takiemu Panu z ochrony i po godzinie ten przychodzi i mi daje czekoladę. Ja takie, że nie trzeba, że to była czysta przyjemność, że mogłam pomóc, a ten pan, że nie i wręczył mi słodki prezent. Czuje się mega miło. He mades my day.

#pracbaza #milypan #chwalesie

Nudzi mi się. Co można robić w #pracbaza jak nie ma prawie ruchu?

PODSUMOWANIE

#missionbeachbody
#50dnizchodakowska

Jak obiecałam tak postanowiłam delikatnie streścić te pięćdziesięcio dniowe wyzwanie.Pokaż całość

Dzień 50/50 - trening zaliczony!

Dziś Hula - Hop. Miałam wielką ochotę pokręcić, więc zrobiłam to.
50ty dzień... Wow, naprawdę szybko to zleciało. Pamiętam jak jeszcze zaczynałam pierwsze wyzwanie, a tutaj już drugie... To co, do trzech razy sztuka? Haha. Jedna bardzo miła osóbka dała mi jeszcze pomysł na jedną rzecz, aby urozmaicić to wyzwanie. Jutro dam szczegóły i jeszcze raz solidnie przemyśle to wszystko. Wrzucę też przy okazji podsumowanie (tym razem bez zdjęcia,Pokaż całość

Dzień 49/50 - trening zaliczony.

Tak jak wczoraj obiecałam - dzisiaj trening. Początkowo zaczęłam od programu ''Secret'', ale po trzech minutach stwierdziłam, że wolę coś intensywniejszego, co zaangażuje całe ciało, więc padło na ''Rewolucję''. Oj dawno nie miałam tak dobrego treningu. Jestem mega zadowolona. Mam wrażenie, że ten program mnie pobudził. Jakoś od matur większość ćwiczeń wykonywałam ''na siłę'', z przymusu, jakoś troszkę zwątpiłam w sens tego działania, zwłaszcza, że przyznam się bezPokaż całość

Dzień 47/50 - trening zaliczony.

Jednak odwołuje, że wczorajszy trening był AŻ TAKI SUPER. Wszystko mnie dzisiaj boli. xD od stóp aż po głowę. Dosłownie... Dlatego dzisiaj w ramach relaksu (i wcale nie dlatego, że przyszłam do domu za późno i nie chciałam nikogo budzić) wykonałam 30 minut Hula - Hop. Początkowo miało być 15, ale muzyka w słuchawkach wciągnęła... Ale to akurat dobrze.

Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

Dzień 48/50 - dzień wolny.

Dziś wolne za niedzielę tzn. dzisiejszy trening będzie jutro. Cały dzień spędziłam poza domem i nie miałam po prostu kiedy wykonać jakie kolwiek ćwiczenie.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 46/50 - trening zaliczony.

Nie miałam pomysłu na trening więc postanowiłam wybrać go drogą losową. Padło co prawda nie stricte na Chodakowską, ale za to na gostka z jej Teamu, więc można to wciąż zaliczyć jako ją. Nazwa dzisiejszego programu to ''Hot shot'' autorstwa Jakuba Kucnera. Płytę kupiłam na czarny piątek i jakoś nie miałam póki co okazji jej rozpieczętować, także nadazyla się okazja. Na początku jak zobaczyłam słowo ''shot'' przestraszyłam się,Pokaż całość

Dzień 45/50 - trening zaliczony.

Już kiedyś to ktoś zauważył, ale dzisiaj ten temat traktuje coraz poważniej. Teorytycznie mój hasztag brzmi ''50 dni z Chodakowską'', a co ja znów robię? No nie ją... Dzisiaj godzinka na siłowni. Miałam w planach jescze zrobić Chode wieczorem, ale raczej jej już nie zrobię. Chyba. Zależy czy coś mi znowu w głowie nie odpali. Trening na siłowni podzielony został na dwie części, ponieważ przypadkowo wyłączyłam pierwszy, aPokaż całość

Dzień 44/50 - trening zaliczony

Zaczynałam dziś programem ''Hot Body'', ale trochę mi się zacinało więc po rozgrzewce przeżuciłam się na ''Beauty shot''. Chyba nadużywam ten program ostatnio.

Dzisiejszy dzień znacznie lepszy niż wczoraj. Trochę się ogarnęłam, chociaż wertując niektóre informacje i wiadomości robi mi się cholernie przykro. Zastanawiam się czy aby na pewno mój plan jest dobry i czy nie przełożyć go na jakiś inny czas, gdy będę gotowa zmierzyć się z przeszłością.Pokaż całość

Dzień 43/50 - trening zaliczony.

Dzisiejszy dzień jest totalną porażką. Nawet mój master plan poszedł w zapomnienie. Zacznę od tego, że do domu wróciłam późno. Cały dzień prawie w trasie i to jescze takiej, gdzie cały czas coś nie wychodziło. Później jescze przekonana, że pewna rzecz mnie nie ruszy i że już mogę coś zrobić, bo nie mam na głowie matur, ani nic ważnego, w razie jakbym zaniemogła - postanowiłam zajrzeć w jednoPokaż całość

Dzień 42/50 - dzień wolny.

Dziś krótko: Chcę więcej dni jak dzisiaj.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 41/50 - dzień wolny.

Dziś wymuszony dzień wolny. W planach miałam być chwilę na komunii i wieczorkiem zrobić trening, jednak mój cały mizerny plan runął w gruzach. Zabawa się rozkręciła, imprezka się przeniosła. Ostatecznie... Właśnie wróciłam. XD Było naprawdę super, więc nawet nie żałuję.

Miłej nocki.

#Pokaż całość