Dzień 40/50 - trening zaliczony.

Aktualnie do niedzieli jestem poza domem. Nie mogłam zabrać ze sobą laptopa, aby ćwiczyć z płytami, więc na czas wyjazdu wziąłam książkę z treningami Chody i ćwiczę z wersją papierową. Nie było nawet tak źle. Dziś zestaw wysmuklający uda i pośladki. Wynik taki jak na załączonym zdjęciu.

Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

Dzień 39/50 - trening zaliczony.

Dobrze, że istnieje taki krótki program jak ''Beauty shot'', inaczej bym się dzisiaj nie wyrobiła. To był bardzo intensywny dzień. Zaczynając od matury ustnej z angielskiego, którą rozwaliłam i otrzymałam 100% punktów, poprzez kilka godzin jazdy samochodem, a kończąc na wizycie u kosmetyczki (trzeba też o siebie zadbać xD). Ponadto za jakieś 4 godziny znowu wstaje i jadę w kolejną trasę. Meh. Idę się szykować.

Miłego wieczoru / nocy!

#Pokaż całość

Dzień 38/50 - trening zaliczony.

Dziś półgodzinne kręcenie Hula - Hop. Nie miałam weny na nic innego, w dodatku zrobiłam coś sobie w rękę, więc ten pomysł bardzo mi podpasował.

Jutro mam ustne z angielskiego. Umiem się dogadać całkiem nieźle, ale boję się, że tak się zestresuje, że nie będę niczego rozumieć. XD Ah, ale przynajmniej od jutra już całkowity koniec.

MiłegoPokaż całość

Dzień 37/50 - trening zaliczony.

Dziś program ''Beauty shot'' i do tego ponad pół godziny Hula - Hop.

Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

Dzień 36/50 - trening zaliczony.

Trochę za dużo czasu zajmowało mi ciągłe zmienianie płytek i ogólnie robiło za dużo zachodu to miksowanie treningów, więc w tym tygodniu postanowiłam sama stworzyć plan treningowy. Dziś wykonałam program ''Bikini''. Myślę, że na rozpoczęcie tygodnia jest idealny. :D
Dziś miałam ustne z polskiego, pomijając fakt, że nieświadomie się spóźniłam, przez co na początku trochę mnie to zbiło z rytmu, to było całkiem spoko. Panie z komisji nawet mniePokaż całość

Dzień 34/50 - trening zaliczony.

Dziś lekka odmiana. Byłam z przyjaciółką na siłowni i oto wynik. Było całkiem fajnie.

Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

Dzień 35/50 - dzień wolny.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 33/50 - trening zaliczony.

Jako, że w ostatnim czasie z powodu natłoku nauki trochę zaniedbałam ćwiczenia dzisiaj postanowiłam chociaż trochę to nadrobić i wykonałam jeden z dłuższych i intensywniejszych treningów - ''Rewolucję''. Nie czuję już niczego, ale jestem mega zadowolona.

Wszystkie pisemne matury są już za mną. Jeszcze tylko ustne i będę spełniona. Jestem dzisiaj mega szczęśliwa, nie wiem dlaczego.

Miłego!Pokaż całość

Dzień 31 /50 -......

Nie wiem jak to skomentować. Przymierzyłam się do dzisiejszego programu, ale po kwadransie musiałam zrezygnować... Zabrakło mi po prostu siły, pojawiły się namolne mroczki i z tego co sugeruje termometr mam gorączkę. :/ Ehh. Nie czuję się z tym dobrze. Naprawdę chciałam dziś poćwiczyć...

Co do dnia to ujdzie. Postawa z angielskiego była mega łatwa, także na luzie będzie coś koło 85/90%. Troszkę gorzej z rozszerzeniem, ale myślę, że minimumPokaż całość

Dzień 32/50 - trening zaliczony.

Dziś nietypowo. Miałam trochę czasu przed zajęciami więc poszłam na siłownię pod chmurką, spędziłam tam koło 40 minut. Do tego jeszcze dolicze długi spacer. Wykorzystałam czas wolny w ten sposób, ponieważ i tak musiałam być poza domem i tak. Od jutra wracam do Chodakowskiej. Byle tylko zakończyć te egzaminy i mój piękny świat może wrócić do normy.

Aktualnie umieram. Stresuję się przed jutrem. Powtarzam wszystko co wpadniePokaż całość

Dzień 30/50 - dzień wolny.

Nie dałam rady dzisiaj wykonać treningu. Dopiero co wróciłam do domu i muszę jeszcze ogarnąć kilka spraw, więc nie ma szans na jaki kolwiek program. Nadrobię w inny dzień.

Co do dzisiejszego dnia, powiem tyle, że CKE chyba leci z nami w kulki. Dzisiejsza matematyka była na tyle prosta, że albo to musi mieć drogie dni albo nie wiem co. Chociaż przyznam, że mi się podoba.

Miłego!Pokaż całość

Dzień 29/50 - trening zaliczony.

Dziś: rozgrzewka + 10 minut Pośladki z Rewolucji + 20 minut + rozciąganie z Bikini.

Jako, że muszę jeszcze parę rzeczy zrobić streszcze bardzo szybko dzisiejszy dzień: CKE to jeden wielki żart. Nie śmieszny żart.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień 28/50 - trening zaliczony.

Dziś trening za wczoraj. Najpierw rozgrzewka + 5 rund z Kick fit, potem 15 minut Pośladki + rozciąganie z programu Sukces. Trochę miałam dziś problem z ćwiczeniami. Pomijając tornado w głowie z powodu jutrzejszego dnia, mam strasznie spuchnięte łydki (uczulenie na gryzące owady wita...) przez co ciężko było wykonać niektóre czynności. Meh.

Ogólnie dzisiejszy dzień całkiem przyjemny. Dostałam fajną fuche, ponadto powtórzyłam sobie najważniejsze rzeczy na jutrzejszy dzień. TerazPokaż całość

Dzień 27/50 - dzień wolny.

Dziś postanowiłam zrobić sobie dzień wolny w zamian za jutrzejszą niedzielę. Znajomi wyciągli mnie na wypad poza miasto i nie ma szans, abym się wyrobiła jeszcze dzisiaj z treningiem.

Miłego wieczoru! xx

#Pokaż całość

Dzień 26/50 - trening zaliczony.

Dziś trening w innej formie. Byłam dwie godziny na basenie i tańczyłam na Xboxie z przyjaciółką, co widać na załączonym obrazku. W rzeczywistości trwało to trochę dłużej, ale zatrzymałam na chwilę zegarek, bo musiałam iść po coś i zapomniałam go uruchomić ponownie, dopiero po pewnym czasie się zorientowałam.
Miałam w zamiarze wykonać też trening Chodakowskiej, ale stwierdziłam, że nie będę przemęczać mięśni po już bardzo intensywnym dniu. Należy imPokaż całość

Dzień 25/50 - trening zaliczony.

Półmetek! Trochę pozmieniałam plany i wykonałam program ''Unitarka''. Padam z nóg.

Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

Dzień 24/50 - trening zaliczony.

Dziś: Rozgrzewka + 5 rund z ''Hot Body''' + 15 minut Brzuch + rozciąganie z ''Sukces''. Do tego bardzo aktywny dzień. Grałam dziś z kumplami w nogę przez dobre trzy godziny, będąc cały czas na boisku plus wieczorem długi spacer.

Ogólnie to jestem zadowolona z dnia. Udało mi się zrobić wszystko co planowałam. Od obowiązków w domu, poprzez naukę, aż do aktywności fizycznej. Tak to mogę żyć.

MiłegoPokaż całość

Dzień 23/50 - trening zaliczony.

Dziś rozgrzewka + 10 minut 'Pośladki' z ''Rewolucja'' +Skalpel. Trochę wkurza mnie to przeskakiwanie z programu do programu. xd

Dzisiejszy dzień zalicza się do tych ciekawych. Byłam na dodatkowym angliku, przeprowadziłam ciekawą konwersację z nauczycielem i ekipą z grupy co mocno poprawiło mój dzień. Bardzo się cieszę, że jednak przełamałam się na początku roku i dołączyłam. Ponadto na takim jednym portalu nagle z osoby incognito mój profil stał sięPokaż całość

Dzień 22/50 - trening zaliczony.

Umieram. Choda wymyśliła sobie mieszanie treningów i tak... Rozciąganie + 15 minut Sukces HIT (czy jak tam się to nazywa) + 20 minut Bikini + rozciąganie z tego samego programu. Dało za swoje... Nigdy tak bardzo nie czułam łydek jak dziś. X'D Zapowiada się całkiem ciekawy tydzień. I dobrze. Lubię wyzwania.

Będąc w temacie wyzwań dziś też zaczęłam to słynne wyzwanie ''opanowania trzech lat nauki w tydzień''. Ah. NaprawdęPokaż całość

Dzień 21/50 - dzień wolny.

Tak jak wyżej. Po intensywnej i pracowitej sobocie oddałam się słodkiemu lenistwu. 8)

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody