01.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś ok. 48 minut Hula - Hop. Miałam w planach jeszcze rower, ale burza pokrzyżowała mi plany.

Bilans to coś koło 1700/1814kcal.

WrócęPokaż całość

30.06.2019r. - dzień wolny.

Jak to na niedzielę przystało i jak to Bóg nakazał - dzisiaj odpoczynek. No poza pracą co w sumie nie idzie z tym pierwszym zdaniem... Eee, zapomnijcie. XD Właśnie dotarło do mnie, że dziś ostatni dzień czerwca i jestem w lekkim szoku. Znowu ten czas tak przeleciał, że to szok... To jak lecimy od poniedziałku na nowym hasztagu czy macie mnie dość? Haha. Ktoś rzucił kiedyś pomysł o fitPokaż całość

29.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś w ramach treningu godzina na basenie po pracy.

Z bilansem trochę gorzej, bo poszłam w tak zwane tango ze znajomymi i wybiło coś klło 2200/1814kcal.

MiłegoPokaż całość

28.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś siłownia. Koleżanka wyciągła mnie na zajęcia do naszego znajomego trenera i dałam się namówić. Było całkiem fajnie, chociaż troszkę teraz bolą mnie nogi. Podnosiliśmy sobie ciężary i całkiem mi sie spodobało. Aż żałuję, że to był mój ostatni pobyt na dłuższy czas.

Bilans: ok. 1700/1814 kcal.

MiłegoPokaż całość

27.06.2018r. - trening zaliczony.

Późno, bo dopiero co skończyłam wszystko. XD Dziś bez screena, bo zegarek się rozładował. Cały ranek szukałam gorączkowo ładowarki, żeby chociaż chwilę podładować go do pracy, nie udało się... Przed jakąś godziną znalazłam ją w BARDZO WIDOCZNYM miejscu. Co robię nie tak?

Dzisiejszy program to ''Beauty shot'' (chyba wracamy do Chody). Program ok 25 minut. Spalonych kcal ok. 240, przynajmniej zazwyczaj tyle spalam podczas tego treningu +/- 10 kcal.

BilansPokaż całość

26.06.2019r. - nie wiem jak to nazwać. XD

Dziś sytuacja ma się tak, że byłam na oddaniu krwi (w końcu się przełamałam i w końcu miałam możliwość XD). Postanowiłam zrobić więc lekki ''Cheat day''? Nie wiem czy to dobra nazwa, ale wiadomo o co chodzi. Chyba. Tak samo z bilansem.

Miłego wieczoru!

#wyzwaniefitczerwiec #krwiodawstwo

25.06.2019r. - dzień wolny (?).

Właśnie skończyłam pracę (drugą na dziś), a właściwie wróciłam do domu po niej. Tak jakoś średnio mi się widzi odpalanie komputerka do ćwiczeń i nadrabiania, zwłaszcza, że dziś nie nocuje u siebie i dziwnie się z tym czuję. Po drugie padam z sił. Po trzecie, godzina też fajna... Także musicie mi wybaczyć ten dzień wolny, kolejny. Muszę sobie lepiej rozplanować życie i nie zgadzać się na wszystko coPokaż całość

24.06.2019r. - trening zaliczony.

Miałam inne plany, inaczej wyszło, ale trudno. Tak więc dzisiaj 30 m Hula - Hop.

Bilans: 2000 /1800kcal. Meh.

#wyzwaniefitczerwiec

23.06.2019r. - dzień wolny.

Wolne, bo niedziela. Niedziela i po koncertowy kac i umieranie. Jednak od jutra jako, że jest poniedziałek jadę z pełną parą. Chyba pójdę nawet na siłownię.

Bilans: 1700/1816 kcal.

#wyzwaniefitczerwiec

22.06.2019r. - dzień wolny.

Trochę po czasie, ale cóż, tak też bywa. Właśnie wróciłam z koncertu z którego między innymi powodu nie dałam zrobić treningu. Chociaż jakby zliczyć to całe skakanie, tańczenie, darcie i nie wiadomo jeszcze co przez 6h to całkiem fajny trening by się uzbierał. XD Kurde w cholere teraz bolą mnie nogi XD Ale było warto!

Bilansu nie liczyłam, ale na oko coś koło 1200/1300 kcal.

MiłegoPokaż całość

21.06.2019r. - dzień wolny.

Przytoczyła mnie lekko praca (dzisiaj pierwszy dzień w nowej) i wyszło jak wyszło, tak więc dzień bez treningu. Chyba, że stanie na nogach przez 8h i chodzenie w kółko się liczy w co wątpię.

Bilans: 1850/1856kcal.

MiłegoPokaż całość

20.06.2019r. - trening zaliczony.

Najpierw miałam w planach Hula - Hop, jednak po dosłownie chwili się wkurzyłam i rzuciłam tym w kąt. W poszukiwaniu różnorodności weszłam na YouTube i znalazłam takie coś.

https://youtu.be/kwkXyHjgoDM

CałkiemPokaż całość

Miało być #wyzwaniefitczerwiec ... Słodkie jednak wygrało.

''Tarta z kremem i owocami''

Jednak przyglądając się bardziej można powiedzieć, że fit ciacho, bo mnóstwo owoców jest. XD więc w sumie podciąga się pod wyzwanie. XD

BędziePokaż całość

19.06.2019r. - trening zaliczony.

Nie wiem co powiedzieć. Ogólnie nie wierzę w ten wynik, ani czas, ani nic. Początkowo zakładałam sobie 15 minut Hula - Hop i lajcik. Trochę się wciągłam i wyszła godzina... Chyba serio potrzebowałam wyrzucić nadmiar emocji. XD

Dzisiejszy bilans wynosi: 1749/1866kcal.

MiłejPokaż całość

18.06.2019r. - trening zaliczony.

Dzisiejszą aktywnością jest 30 minut Hula - Hop. Tak mi uda i pośladki dają znać po sobie po wczorajszym treningu, że uznałam to za dobry pomysł.

Bilans coś koło 2000/1866kcal. Miałam dziś spotkanie ze znajomymi, które trwało tak właściwie cały dzień. XD stwierdziłam, że nie będę świrować i zestresowana makabryczne przeliczać każdą najmniejszą kalorie i jadłam to co oni. W końcu rzadko sie widujemy, więc nie powinno być tragedii.

MiłegoPokaż całość

17.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś jak pisałam wczoraj - siłownia. Trafiłam w miedzy czasie na jakiś specjalny trening i dałam się namówić mojej przyjaciółce na udział w nim. Szczerze jestem zachwycona i cieszę się, że tak wszystko dzisiaj fajnie wyszło. Później jeszcze zrobiłam sobie taki trochę dłuższy spacer, pogoda dopisała, więc grzechem było niekorzystać.

Bilans: 1600/1856kcal.

OgólniePokaż całość

16.06.2019r. - dzień wolny.

Po wczorajszym wieczorze jak to bywa kolej rzeczy musiałam odpocząć. Jutro zamierzam iść na siłownię (pisze po to, żeby się zmotywować, bo jak coś mówię to muszę to zrobić XD) także będzie ciekawie.

Bilans: coś koło 1600/1865kcal.

MiłegoPokaż całość

15.06.2019r. (WCZORAJ) - trening zaliczony.

Ten wpis jest za WCZORAJ. Przepraszam, że tak późno, ale dałam się zaciągnąć na wypad ze znajomymi. Pojechaliśmy w takie miejsce, że totalnie nie było zasięgu, a do domu wróciliśmy dopiero nad ranem więc nie miałam możliwości nic tutaj dodać. Jako aktywność w dniu wczorajszym zaliczam całkiem spory spacer po lesie.

Bilans: coś koło 2000/1866kcal. Plus kalorie z alko, ale tego nie wiem jak liczyć, więc pozostawiam to wPokaż całość

14.06.2019r. - dzień wolny.

Wróciłam stosunkowo niedawno do domu, akurat pech chciał, że trafiłam na burze i nie chciało mi się odpalać laptopka, żeby mi nietrafnie nie zginął, zwłaszcza, że niedawno już był w naprawie. Miałam nadzieje, że burza szybko minie i się uda jeszcze coś zrobić, coś poszło nie tak i aktualnie jest tak późno, że nie mam ani siły na to, ani sumienia, aby przeszkadzać sąsiadom o takiej porze. Spróbuję wPokaż całość

13.06.2019r. - trening zaliczony.

Zauważyłam, że robię ostatnio bardzo głupio i że bardzo często kręcę się wokół programów takich jak ''Rewolucja'' czy ''Bikini'' (swoją drogą dziś byl ten drugi xD). Doszłam do wniosku, że pasuje to zmienić, bo powoli staje się trochę monotonny ten ruch. Także muszę się za to zabrać.

Dzisiejszy bilans wygląda następująco: 1878/1856kcal. Trochę się zdziwiłam, że tak mało, bo 'jako fit dziewczyna' zjadłam pół czekolady. (ostre wkurzenie robi swojePokaż całość