Miałam to napisać w piątek, ale przez natłok obowiązków piszę dopiero teraz. Jakby się dobrze przypatrzył to pomiędzy piątkiem a poniedziałkiem nie ma jakiejś rażącej różnicy. Oba na 'p'. (Asia próbuje się usprawiedliwiać, ale coś chyba nie wychodzi xD). Przechodząc do rzeczy... Ostatni tydzień po wyzwaniu przeznaczyłam na regenerację. Dużo nad tym myślałam i zdecydowałam się zrobić jeszcze jakieś wyzwanko na wykopie, jednak tym razem nie stricte z Chodakowską, która też organizuje,Pokaż całość

PODSUMOWANIE

#missionbeachbody
#50dnizchodakowska

Jak obiecałam tak postanowiłam delikatnie streścić te pięćdziesięcio dniowe wyzwanie.

Waga: - 3kg
Talia: - 2cm
Brzuch: - 4cm
Biodra: - 3cm

Wynik nie jest jakiś imponujący patrząc na to, że było to aż 50 dni, podczas których wykonałam aż 42 różnego rodzaju treningi, jednak patrząc pod kątem z jakimi rzeczami musiałam się w międzyczasie zmierzyć i do tego doliczając kryzys jestem z siebie i tak zadowolona z jakiegoPokaż całość

Dzień 50/50 - trening zaliczony!

Dziś Hula - Hop. Miałam wielką ochotę pokręcić, więc zrobiłam to.
50ty dzień... Wow, naprawdę szybko to zleciało. Pamiętam jak jeszcze zaczynałam pierwsze wyzwanie, a tutaj już drugie... To co, do trzech razy sztuka? Haha. Jedna bardzo miła osóbka dała mi jeszcze pomysł na jedną rzecz, aby urozmaicić to wyzwanie. Jutro dam szczegóły i jeszcze raz solidnie przemyśle to wszystko. Wrzucę też przy okazji podsumowanie (tym razemPokaż całość

Dzień 49/50 - trening zaliczony.

Tak jak wczoraj obiecałam - dzisiaj trening. Początkowo zaczęłam od programu ''Secret'', ale po trzech minutach stwierdziłam, że wolę coś intensywniejszego, co zaangażuje całe ciało, więc padło na ''Rewolucję''. Oj dawno nie miałam tak dobrego treningu. Jestem mega zadowolona. Mam wrażenie, że ten program mnie pobudził. Jakoś od matur większość ćwiczeń wykonywałam ''na siłę'', z przymusu, jakoś troszkę zwątpiłam w sens tego działania, zwłaszcza, że przyznam sięPokaż całość

Dzień 48/50 - dzień wolny.

Dziś wolne za niedzielę tzn. dzisiejszy trening będzie jutro. Cały dzień spędziłam poza domem i nie miałam po prostu kiedy wykonać jakie kolwiek ćwiczenie.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 47/50 - trening zaliczony.

Jednak odwołuje, że wczorajszy trening był AŻ TAKI SUPER. Wszystko mnie dzisiaj boli. xD od stóp aż po głowę. Dosłownie... Dlatego dzisiaj w ramach relaksu (i wcale nie dlatego, że przyszłam do domu za późno i nie chciałam nikogo budzić) wykonałam 30 minut Hula - Hop. Początkowo miało być 15, ale muzyka w słuchawkach wciągnęła... Ale to akurat dobrze.

Miłego wieczoru!

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 46/50 - trening zaliczony.

Nie miałam pomysłu na trening więc postanowiłam wybrać go drogą losową. Padło co prawda nie stricte na Chodakowską, ale za to na gostka z jej Teamu, więc można to wciąż zaliczyć jako ją. Nazwa dzisiejszego programu to ''Hot shot'' autorstwa Jakuba Kucnera. Płytę kupiłam na czarny piątek i jakoś nie miałam póki co okazji jej rozpieczętować, także nadazyla się okazja. Na początku jak zobaczyłam słowo ''shot'' przestraszyłamPokaż całość

Dzień 45/50 - trening zaliczony.

Już kiedyś to ktoś zauważył, ale dzisiaj ten temat traktuje coraz poważniej. Teorytycznie mój hasztag brzmi ''50 dni z Chodakowską'', a co ja znów robię? No nie ją... Dzisiaj godzinka na siłowni. Miałam w planach jescze zrobić Chode wieczorem, ale raczej jej już nie zrobię. Chyba. Zależy czy coś mi znowu w głowie nie odpali. Trening na siłowni podzielony został na dwie części, ponieważ przypadkowo wyłączyłam pierwszy,Pokaż całość

Dzień 44/50 - trening zaliczony

Zaczynałam dziś programem ''Hot Body'', ale trochę mi się zacinało więc po rozgrzewce przeżuciłam się na ''Beauty shot''. Chyba nadużywam ten program ostatnio.

Dzisiejszy dzień znacznie lepszy niż wczoraj. Trochę się ogarnęłam, chociaż wertując niektóre informacje i wiadomości robi mi się cholernie przykro. Zastanawiam się czy aby na pewno mój plan jest dobry i czy nie przełożyć go na jakiś inny czas, gdy będę gotowa zmierzyć sięPokaż całość

Dzień 43/50 - trening zaliczony.

Dzisiejszy dzień jest totalną porażką. Nawet mój master plan poszedł w zapomnienie. Zacznę od tego, że do domu wróciłam późno. Cały dzień prawie w trasie i to jescze takiej, gdzie cały czas coś nie wychodziło. Później jescze przekonana, że pewna rzecz mnie nie ruszy i że już mogę coś zrobić, bo nie mam na głowie matur, ani nic ważnego, w razie jakbym zaniemogła - postanowiłam zajrzeć wPokaż całość

Dzień 42/50 - dzień wolny.

Dziś krótko: Chcę więcej dni jak dzisiaj.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 41/50 - dzień wolny.

Dziś wymuszony dzień wolny. W planach miałam być chwilę na komunii i wieczorkiem zrobić trening, jednak mój cały mizerny plan runął w gruzach. Zabawa się rozkręciła, imprezka się przeniosła. Ostatecznie... Właśnie wróciłam. XD Było naprawdę super, więc nawet nie żałuję.

Miłej nocki.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 40/50 - trening zaliczony.

Aktualnie do niedzieli jestem poza domem. Nie mogłam zabrać ze sobą laptopa, aby ćwiczyć z płytami, więc na czas wyjazdu wziąłam książkę z treningami Chody i ćwiczę z wersją papierową. Nie było nawet tak źle. Dziś zestaw wysmuklający uda i pośladki. Wynik taki jak na załączonym zdjęciu.

Miłego wieczoru!

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 39/50 - trening zaliczony.

Dobrze, że istnieje taki krótki program jak ''Beauty shot'', inaczej bym się dzisiaj nie wyrobiła. To był bardzo intensywny dzień. Zaczynając od matury ustnej z angielskiego, którą rozwaliłam i otrzymałam 100% punktów, poprzez kilka godzin jazdy samochodem, a kończąc na wizycie u kosmetyczki (trzeba też o siebie zadbać xD). Ponadto za jakieś 4 godziny znowu wstaje i jadę w kolejną trasę. Meh. Idę się szykować.

Miłego wieczoruPokaż całość

Dzień 38/50 - trening zaliczony.

Dziś półgodzinne kręcenie Hula - Hop. Nie miałam weny na nic innego, w dodatku zrobiłam coś sobie w rękę, więc ten pomysł bardzo mi podpasował.

Jutro mam ustne z angielskiego. Umiem się dogadać całkiem nieźle, ale boję się, że tak się zestresuje, że nie będę niczego rozumieć. XD Ah, ale przynajmniej od jutra już całkowity koniec.

Miłego wieczoru!

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 37/50 - trening zaliczony.

Dziś program ''Beauty shot'' i do tego ponad pół godziny Hula - Hop.

Miłego wieczoru!

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 36/50 - trening zaliczony.

Trochę za dużo czasu zajmowało mi ciągłe zmienianie płytek i ogólnie robiło za dużo zachodu to miksowanie treningów, więc w tym tygodniu postanowiłam sama stworzyć plan treningowy. Dziś wykonałam program ''Bikini''. Myślę, że na rozpoczęcie tygodnia jest idealny. :D
Dziś miałam ustne z polskiego, pomijając fakt, że nieświadomie się spóźniłam, przez co na początku trochę mnie to zbiło z rytmu, to było całkiem spoko. Panie z komisjiPokaż całość

Dzień 35/50 - dzień wolny.

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 34/50 - trening zaliczony.

Dziś lekka odmiana. Byłam z przyjaciółką na siłowni i oto wynik. Było całkiem fajnie.

Miłego wieczoru!

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody

Dzień 33/50 - trening zaliczony.

Jako, że w ostatnim czasie z powodu natłoku nauki trochę zaniedbałam ćwiczenia dzisiaj postanowiłam chociaż trochę to nadrobić i wykonałam jeden z dłuższych i intensywniejszych treningów - ''Rewolucję''. Nie czuję już niczego, ale jestem mega zadowolona.

Wszystkie pisemne matury są już za mną. Jeszcze tylko ustne i będę spełniona. Jestem dzisiaj mega szczęśliwa, nie wiem dlaczego.

Miłego! xx

#50dnizchodakowska
#missionbeachbody