11.07.2019r. - dzień wolny.

Dziś bez treningu z przyczyn niezależnych ode mnie. Trochę przerósł mnie dzisiejszy dzień i tak wyszło.

Bilans 1950/1814kcal.

MiłegoPokaż całość

10.07.2019r. - trening zaliczony.

Trochę po czasie, ale straciłam poczucie czasu. XD Dziś w ramach aktywności dłuuuugi spacer.

Bilans ok. 1700/1814kcal.

OgólniePokaż całość

09.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś w ramach ćwiczeń program Chodakowskiej, której w ostatnim czasie dość mało. Dokładniej to ''Bikini''. Nie wiem co mnie wzięło, ale miałam akurat pusty dom to postanowiłam to zrobić.

Bilans około 1600/1814kcal.

ToPokaż całość

07.07.2019r. - dzień wolny.

Jako, że niedzielna to wolne, chociaż dzień dość aktywny. Byłam na dość długim spacerze, żeby rozchodzić nogi, bo po wczorajszym tak mnie bolą, że to jakiś dramat.

Bilans to 1850/1814kcal.

MiłegoPokaż całość

08.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś 40 minut Hula - Hop plus długi wieczorny spacer po lesie.

Bilans to coś koło 1750/1800kcal.

MiłegoPokaż całość

Wow, moje konto ma dziś rok. Kiedy to minęło...

#rocznica

Mam pytanie. Ale takie ważne. Uprzedzam, że jestem lekko aspołeczną osobą, a samo pytanie może wydać się głupie... O czym można gadać z #niebieskipasek (ami), zwłaszcza, jak jest jakaś ekipa tzn więcej niż jedna osoba? Tak na żywo face to face. Bo coś tam niby robię postępy, ale wciąż słabe...

#pytanie #kiciochpyta

06.07.2019r. - dzień wolny.

Od rana miałam pracę, później znajomi... I jakoś tak wyszło. Aktualnie wciąż poza domem więc nawet nie liczę, że uda mi się zrobić jakikolwiek trening.

Bilans: coś koło 1800kcal.

MiłegoPokaż całość

04.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś w ramach treningu 30 minut Hula - Hop.

Bilans: 1700/1814kcal.

OdebrałamPokaż całość

05.07.2019r. - trening zaliczony.

Dzisiejszym treningiem jest Beauty Shot Chodakowskiej. Miałam dość do tego Hula - Hop, ale pewna osoba poprosiła mnie o pomoc przy winie, a tego się przecież nie odmawia.

Bilans coś koło 1950/1814kcal. Trochę słabo.

MiłegoPokaż całość

03.07.2019r. - trening zaliczony.

Byłam dziś z przyjaciółką na rowerach. Niestety po incydencie z policją szybko nam się odechciało i wykonałyśmy znacznie mniejszy dystans niż planowałyśmy. Wieczorem jeszcze do tego 30 minut Hula - Hop.

Bilans: 1800/1814kcal.

JutroPokaż całość

02.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś bardzo aktywny dzień. Dałam się namówić rodzince na rowery. Poza paroma zgrzytami było całkiem przyjemnie. Łącznie wyszło niecałe 20 km.
Drugą aktywnością na dzisiaj była Choda, a dokładnie jej program ''Beauty Shot''. Miałam go nie robić, ale się wkurzyłam i musiałam gdzieś wypuścić chociaż część emocji.

Bilans: 1760/1814kcal.Pokaż całość

Jak spławić kogoś bardzo natrętnego, nie będąc przy tym bardzo złym? (╯︵╰,)

#pytanie

#nocnazmiana #sciek #c---------------a

28.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś siłownia. Koleżanka wyciągła mnie na zajęcia do naszego znajomego trenera i dałam się namówić. Było całkiem fajnie, chociaż troszkę teraz bolą mnie nogi. Podnosiliśmy sobie ciężary i całkiem mi sie spodobało. Aż żałuję, że to był mój ostatni pobyt na dłuższy czas.

Bilans: ok. 1700/1814 kcal.

MiłegoPokaż całość

01.07.2019r. - trening zaliczony.

Dziś ok. 48 minut Hula - Hop. Miałam w planach jeszcze rower, ale burza pokrzyżowała mi plany.

Bilans to coś koło 1700/1814kcal.

WrócęPokaż całość

29.06.2019r. - trening zaliczony.

Dziś w ramach treningu godzina na basenie po pracy.

Z bilansem trochę gorzej, bo poszłam w tak zwane tango ze znajomymi i wybiło coś klło 2200/1814kcal.

MiłegoPokaż całość

30.06.2019r. - dzień wolny.

Jak to na niedzielę przystało i jak to Bóg nakazał - dzisiaj odpoczynek. No poza pracą co w sumie nie idzie z tym pierwszym zdaniem... Eee, zapomnijcie. XD Właśnie dotarło do mnie, że dziś ostatni dzień czerwca i jestem w lekkim szoku. Znowu ten czas tak przeleciał, że to szok... To jak lecimy od poniedziałku na nowym hasztagu czy macie mnie dość? Haha. Ktoś rzucił kiedyś pomysł o fitPokaż całość

26.06.2019r. - nie wiem jak to nazwać. XD

Dziś sytuacja ma się tak, że byłam na oddaniu krwi (w końcu się przełamałam i w końcu miałam możliwość XD). Postanowiłam zrobić więc lekki ''Cheat day''? Nie wiem czy to dobra nazwa, ale wiadomo o co chodzi. Chyba. Tak samo z bilansem.

Miłego wieczoru!

#wyzwaniefitczerwiec #krwiodawstwo

27.06.2018r. - trening zaliczony.

Późno, bo dopiero co skończyłam wszystko. XD Dziś bez screena, bo zegarek się rozładował. Cały ranek szukałam gorączkowo ładowarki, żeby chociaż chwilę podładować go do pracy, nie udało się... Przed jakąś godziną znalazłam ją w BARDZO WIDOCZNYM miejscu. Co robię nie tak?

Dzisiejszy program to ''Beauty shot'' (chyba wracamy do Chody). Program ok 25 minut. Spalonych kcal ok. 240, przynajmniej zazwyczaj tyle spalam podczas tego treningu +/- 10 kcal.

BilansPokaż całość