ArchitectTravel
ArchitectTravel
  • 15
Chwale się, od końca marca do dziś schudłem 15 kg. Ćwiczenia na posturę przynoszą efekt i mniej się garbię, a tym samym moja klata przestaje być zapadnięta, miesiąc pompek przyniósł efekt po postaci większych cycków i większej klaty.
(dodatkowo w przerwie od serii robiłem krótkie intensywne fatburning)

Obecnie ważę 100 kg przy wzroście 193 cm , zawartość tłuszczu według wyliczeń 17 %. Cel 95 kg plus większa klata by wyglądać proporcjonalnie.
W
ArchitectTravel
ArchitectTravel
  • 0
@mirek_januszy: na początku robiłem 10-15 po ćwiczeniach, więcej nie dałem rady teraz 100-200
Robię w 3 seriach w każdej serii 3 rundy rożnych pompek, średnio 15-30 pompek na rundę (w zależności od dnia bo robię to końca siły), przerwa 15 sekund kolejna runda, przerwa pomiędzy seriach to ćwiczenia na spalanie lub kardio .
zasadniczo to 100 mogę zrobić w klasyczny sposób, druga setka idzie już w damskich. Staram się jedna pompkę
ArchitectTravel
ArchitectTravel
  • 0
@wwr18: chciałbym przykładową trasę sobie zrobić, jest taka opcja, widze że ten bilet tylko niemiecku jest. Czy jest tak że robie 5 różnych tras na okreslone dni czy odrazu robię z konkretnymi dniami ?

I ile czasu na to sobie przeznaczyłeś?
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 7
#anonimowemirkowyznania
Kiedyś pisałem wam o rozstaniu z moją żoną, nie dogalaliśmy sie odnośnie przyszłości, w skrócie ona chciała kompletnie zmienić otoczenie, zacząć gdzieś odnowa ja nie chciałem zostawiać całkiem dobrej pracy i tego już się dorobiłem .
Właśnie się dowiedziałem ze nie cały miesiąc po rozstaniu na tinderze poznała gościa, oczywiście skorzystała z apki prawidłowo, znajomość zaczęła od seksu.
Teraz planują wspólną jesień, pomimo że my rozstaliśmy na zasadzie, odpoczniemy od siebie
kosowiczJan
kosowiczJan
  • 3
Rolnicy w polskim prawie to naprawdę święte krowy
Jak zalegać z płatnościami to tylko być rolnikiem - nic ci nie zabiorą.

I tak na przykład rolnikowi nie wolno zabrać:

1) stado podstawowe zwierząt gospodarskich:

a) bydła mlecznego,

b) bydła mięsnego,

c) koni,

d) kóz,

e) owiec,

f) świń,

g) drobiu,

h) zwierząt futerkowych,

i) innych gatunków, stanowiących podstawę produkcji zwierzęcej w gospodarstwie rolnym dłużnika;

2) zwierzęta gospodarskie, poza stadem podstawowym, w drugiej
ArchitectTravel
ArchitectTravel
  • 0
@jamtojest: da się samemu ogarnąć, zacznij od lotów, następnie hotel na booking, transfer może wykupić z biletem lotniczym albo przy bookowaniu hotelu. myślę że zaoszczędzisz ok 700-1000 zł na osobie robiąc to samemu
Po drugie gdzie chcesz jechać.
Arthaniel
Arthaniel
  • 2
Mirki, słyszałem kilka razy, chyba nawet tutaj się kiedyś temat przewijał, o tanich wycieczkach lotniczych...
Chodzi mi o taki jednodniowy wypad, np. Rano lot do Londynu, czy tam jakieś Włochy i wieczorem powrot, gdzieś się podobno takie deale da wychaczyc za kilkadziesiąt zł. Ktoś coś słyszał o co chodzi ?

#podrozujzwykopem #podroze
ArchitectTravel
ArchitectTravel
  • 5
Dostałem podwyżkę, po doliczeniu premii średnio mam na rękę mam 2,5 k. Ponad 2 lata temu startowałem z poziomu 1,5 k.
Czeka mnie jeszcze awans za ponad miesiąc i coś pewnie jeszcze wpadnie.
Praca może kokosów nie daje ale mogę mieć sporo wolnego jak jest spokojny czas w firmie, i ogólnie bez stresu chyba że martwię się o odciski na dupie. W sumie to powinienem szukać nowej by się rozwijać ale perspektywa
  • Od lat tu jestem, zmuszony prześladowaniem musiałem założyć nowe konto

Osiągnięcia