Every time I hit *spłuczka* I feel like:

#heheszki #warszawa #humorobrazkowy #czajka #wisla

Poradnik dla początkujących

Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.

Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą początkującą, jak potrenowałem kilka razy i nie mam już DOMS-ów po każdym treningu to jestem już bardziej zaawansowany”. Nic bardziej mylnego xD Osobą początkującą można nazwać tak naprawdę większość trenujących na siłowniach, rozposnaje się ich po słabej technice wykonywania ćwiczeń, nieumiejętnym doborze obciążeń treningowych i samych ćwiczeń, osoba taka gdy dostanie optymalny plan zaczyna progresować z treningu na trening. Żeby nabrać wiedzy i doświadczenia treningowego potrzeba czasu, uważam że jest to ok 1-3 lata systematycznych treningów chociaż zdarzają się wyjątki i może to dłużej bądź krócej.Pokaż całość

Czy bylibyście zainteresowani artykułami dotyczącymi przestępczości oraz wiezień w Rosji? Widzę, że nie ma zbyt wiele tutaj na ten temat, a myślę, że warto przybliżyć ten temat, szczególnie w sposób neutralny ideologicznie.
#rosja #mafia #prawo #bron #przestepczosc

#yerbamate

32768 Hz. Dlaczego ta liczba jest ważna?

Jeśli otworzysz pierwszy lepszy zegarek elektroniczny, zobaczysz w nim taką małą część widoczną na zdjęciu. To kryształ kwarcu (który często nazywa się też "XTAL"). Kryształ kwarcu jest "piezoelektrykiem" co oznacza, że jakby go ścisnąć w ręce, wygenerowałby napięcie. Charakterystyczny *KLIK* jaki słychać przy zapalaniu zapalarki gazowej to właśnie odgłos zginanej blaszki piezoelektrycznej, która generuje w ten sposób kilowolty napięcia i iskrę zapalającą gaz. Piezoelektryki działają też w drugą stronę: jeśli przyłożysz do nich napięcie, zmienią swój kształt.

Takie piezoelektryczne kryształy kwarcu są odpowiednio przycinane w kształt kamertonu (litery "Y") który drga. Częstotliwość rezonansowa tych drgań jest stała i zależy od kryształu. Widoczna na zdjęciu liczba 32768 Hz oznacza, że kryształ ten w optymalnym ustawieniu może drgać 32768 razy na sekundę. Istnieją w sprzedaży rezonatory kwarcowe o częstotliwości od kilkuset Herców do kilkudziesięciu megaherców. Dlaczego więc prawie wszystkie zegarki mają kryształy 32768 Hz?

PonieważPokaż całość

Kiedy cofasz się w przeszłość w celu wykonania bardzo ważnego zadania.
#lechwalesacontent #humorobrazkowy #heheszki

Dobra Mireczki. Mama bohatera tego wpisu odezwała się bardzo szybko. Pewnie część was się zawiedzie ale okazała się nie być #madka
Wrzucam obiecane screeniki z rozmowy(druga część w kom) i idę ogarnąć jak się teraz wola na wykopie bo wielu z was chciało wiedzieć jaka była reakcja xd

Jakbyście byli w przyszłości zainteresowani screenami z rozmów z innymi rodzicami to możecie dać znać jakimś komentarzem to coś czasem wrzucę xdPokaż całość

Prowadzę sobie stronę na twarzoksiążce i właśnie dostałem taką wiadomość xd
5 plusów i wysyłam screena tej wiadomości jego matce która ma wpisana na FB i wrzucam wam screena + screen ewentualnej odpowiedzi xd
#c--------------l #bekazpodludzi

Sytuacja nadzwyczajna w pracy, facet zaspawał się w zbiorniku. Jakiś niezbyt bystry projektant dał spoiny od środka zbiornika, nasz niezbyt bystry technolog to zaakceptował, a niezbyt bystry spawacz to wykonał jednocześnie zamykając się w środku.
Dobrze że przynajmniej miał ze sobą telefon bo dzisiaj w firmie jest tylko on i ochroniarz pilnujacy bramy. Inaczej pewnie by czekał aż do poniedziałku.
No i tak powoli żyje się wśród debili.
#pracbaza

Anglia, od 2 miesięcy mam nową pracę.
W pierwszy dzień każdemu przedstawiłem się nie z imienia tylko z "morda"/"mordo" a niektórym "mordeczko". ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nawet nie wiecie jak to robi dzień, kiedy rano wchodzisz do roboty i każdy mówi "good morning mordo", "good morning mordeczko" XDD

#uk #pracbaza #heheszki

Kuchcinski z żoną leci XD
#defilada

#anonimowemirkowyznania
Zatrzasnąłem jak debil klucze od auta w bagażniku... Jedyne klucze jakie mam... Zadzwoniłem więc do faceta, który się zajmuje otwieraniem samochodów jaki jest temat, model, mój adres i umówiliśmy się na telefon bo byłem cały dzień w domu a on miał sporo roboty i jeżeli mi się nie spieszy to ogarnie temat ale późno. OK, no problem bo i tak mam dziś wolne.

Koleś nie przyjechał przez cały dzień... Więc o 6:00 rano wziąłem cegłę i wywaliłem szybę bo na olx taka kosztuje 40 pln a przecież pipa nie jestem i sam sobie wstawię. Trochę śmiesznie gdy ktoś rano pod blokiem napierdziela cegłą w auto ale udało się za 2 razem xD Elegancko przy akompaniamencie alarmu i wszędzie walającego szkła otwieram kufer a tak... nie ma kluczy...

Przewertowałem całe auto, pogadałem z patrolem, który przyjechał zawinąć groźnego złodzieja aut i wróciłem do domu kontynuować poszukiwania xDPokaż całość

Macie malkontenci bez człowieka
#codziennyjonsnowlyonnet

Tutaj tata pewnie robił zdjęcie synkowi jak szedł na plaże robić babki z piasku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kolejne potężne #rozdajo do testów - tym razem zestaw podróżny w rewelacyjnej jakości - idealny na wakacje, wypad weekendowy czy do codziennego użytku, czyli:
- ładowarkę stacjonarną LA-03 kompatybilna z QC 3.0 lub ładowarkę samochodową SA-06 na dwa porty lub ładowarkę samochodową SA-05 na jeden port*
*do ładowarki na jeden port dorzucimy rewelacyjny Rodzielacz gniazda zapalczniki SA-024
- kabel do ładowania 2 w 1 micro i typ C w oplocie lub pojedynczy z naszej oferty kabli usb

1. Zaplusuj wpisPokaż całość

Jak czytem wpisy #niebieskiepaski o wydatkach w ich domach, gdzie facet płaci praktycznie za wszystko, to uważam że jestescie jebnieci. Inna sprawa jeżeli to jest związek małżeński, ale mieszkasz z dziewczyną i sam płacisz większość?

U mnie to jest tak. Mieszkam z #rozowepaski.

Czynsz na pol
Rachunki naPokaż całość

Czymajcie mnie, bo k---a nie wyczymię.

Trzy miesiące temu szef zatrudnił dwie pracownice. Jedna to szara myszka, przez dwa lub trzy dni miała trening i potem robiła wszystko sama. Czasem pyta o pomoc, co jest zrozumiałe, przecież nie może wiedzieć wszystkiego. Natomiast druga to przebojowa 9/10, zadufana w sobie egocentryczka, narcyz, wszystko robi najlepiej, nigdy nie popełnia błędów. Przynajmniej tak uważa. Nadal jest w trakcie treningu, nie zna podstaw pomimo dwutygodniowego treningu ze mną i codziennego powtarzania materiału z poprzedniego dnia, sama potrafi zrobić bardzo ograniczoną ilość zadań, ciągle wykorzystuje innych, bo "akurat nie mam czasu" lub "nikt mnie tego nie nauczył". I zlatują się idioci, którzy ją z chęcią wyręczą. Szef traktuje ją pobłażliwie, bo laska ma ładny uśmiech i "trzeba być wyrozumiałym dla początkującej". Po trzech k---a miesiącach. Wydaje mi się, że jestem jedynym w biurze, który widzi jak sytuacja wygląda i ocenia ją negatywnie.

Dzisiaj przesadziła. Jestem zajęty robotą, widzę wiadomość na czacie.

-Pokaż całość

#dieta #mikrokoksy #silownia #studbaza #pracbaza #rozdajo #zadarmo #zaplusy #nienawisc
Jako, że w-----ł mnie jeden diecierzyna to jak typowy polak chcę mu tak d---------ć, żeby stracił jak najwięcej klientów. Do rzeczy.
Jeśli będzie spore zainteresowanie to wrzucę za darmo diety: 1500kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal. TO NIE BĘDZIE DIETA CZOKOSZOKOWA! Będzie to dobrze zbilansowana dieta składająca się ze zwykłych zdrowych produktów, które nie będą kosztowały milionów monet i będzie się ją robiło dość szybko. Tak, już kiedyś obiecałem, że zrobię coś takiego. Zrobiłem dietę 3500kcal na 7 dni, aby teraz mam motywację- w--------e, ale komuś możliwie jak najbardziej d---------ć.
Co dostaniecie:
Diety 1500kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal na 7 dni (różne posiłki na każdy dzień), wszystko w pdf z tabelkami i bajerami
Co musicie zrobić:Pokaż całość