Jak biegać aby poprawić wytrzymałość i prędkość? Biegam od sierpnia regularnie 5h/tyg, ale do tej pory nie zwracałam bardzo uwagi na zwiększenie wytrzymałości. Maksymalnie mogę biegać bez zatrzymawania się 7-8km/h przez 30 minut - potem kolejene 30 minut muszę dreptać ;p Przeglądajac tag widzę, że niektórzy biegają ze średnią prędkością 10-12km/h. Jak to możliwe? Ja 12km/h mogę biegać maksymalnie 2 minuty xd Chcę poprawić mojego wyniki, dlatego pytam o rady. A, i
@HansLanda88: mam 163 cm - czyli to ten mój niski wzrost jest źródłem wszystkich niepowodzeń? ;p Ok, spróbuję tak jak mówisz, ale nie wyjdę z piwnicy bo zimno ;d
#bolt #uber #tesla #elonmusk #samochodyelektryczne Właśnie jechałem zwykłym boltem. Doznałem szoku. Gość przyjechał Tesla i był Polakiem. Czuję się jakbym wygrał w lotto( ͡°͜ʖ͡°)
„ W psychologii jest takie pojęcie „błysk”. To jest moment, kiedy człowiekowi w głowie się wszystko zmienia, kiedy nagle dociera do niego coś, co było oczywiste od lat, ale teraz nabrało innego wymiaru” ( ͡°͜ʖ͡°)
"Nie tolerujemy zachowań, które praktykuje znany dziennikarz stacji TVN, takich jak wyśmiewania się z osób chorych, osób LGBT czy molestowania oraz prześladowania kobiet. Z tej racji zwracamy się do przedstawicieli stacji z apelem o usunięcie prezentera z anteny."
Kwestia podejścia. Dla mnie się sprawdza i jest w porządku, a jak Ty już używasz komputera to mnie nie interesuje. OP ( @Akuset: ) pytał o osobiste doświadczenia związane z touch barem.
Reprezentująca interesy polskich traderów Fundacja Trading Jam, której misją i celem jest ochrona inwestorów wystosowała wezwanie do wypłaty rekompensat klientom Domu Maklerskiego X Trade Brokers, którzy w wyniku nieuczciwych praktyk stosowanych przez brokera ponieśli znaczne straty...
Próba włamania się do domu w stanie Georgia w USA zakończyła się dla trzech nastolatków fatalnie. Wszyscy zginęli z rąk mieszkańca nieruchomości, który chciał powstrzymać włamywaczy. Zabójca najprawdopodobniej nie odpowie za potrójne morderstwo przed sądem.
#swieta