Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko223
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Adrmer

Adrmer

Dołączył 5 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 183674
  • Znaleziska 3193
  • Mikroblog 180481
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 167
  • Dodane (30)
  • Komentowane (423)
  • Plusowane (180028)
comamtuwpisac
comamtuwpisac
comamtuwpisac
29.11.2020, 17:25:29
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 18:01:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@comamtuwpisac: Abstrahując od tego czy podnosi tyle czy nie, mordo ale wiesz, że istnieją profesjonalne sztangi które nie wyginają się jak na typowej sieciówce, zobacz sobie zawody ipf na twardym eleiko albo siady na squat barze.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 18:14:59 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@comamtuwpisac: Z tego co wiem to
1)nie ćwiczy w piwnicy tylko w garażu( ͡° ͜ʖ ͡°),
2)używa gum bo taka przewiduje jego metoda treningowa, a nie dlatego, że nie ma obciążenia,
3)no cóż jego klatka nie wygląda na starą i zużytą, a sztangi do siadów i ciągów przypominają zachowaniem i rozmiarami te używane na zawodach,
A profesjonalne sztangi nie występują na sieciówkach bo to nie jest
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 15:58:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 13
Policja łamie autonomię uczelni, wkraczając na teren PW.
#policja #studbaza #protest
https://www.facebook.com/studenckikomitetantyfaszystowski/posts/2722715517968256
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer
Autor
29.11.2020, 16:46:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@vvvariacik: Mordo ale wiesz, że uczelnia ma własne służby porządkowe i policja nie może wejść na jej teren, poza bodajże stanem wyjątkowym lub w przypadku zagrożenia zdrowia...
  • Odpowiedz
Nadnamiczuwalos
Nadnamiczuwalos
29.11.2020, 15:15:16 via Zakop
  • 0
Ehh, 3 mies masy i nadal te barki nie chcą ruszyć, macie kogoś kto dobrze rozpisze plan na piorytet z barami, może seba kot? #mikrokoksy #silownia oczywiście tez nie za miliony.
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 16:54:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Nadnamiczuwalos: Zapomniałeś o tyle barku( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 16:57:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Nadnamiczuwalos: Powiem tak największe barki bez oleju mają strongmani, zobacz jak oni trenują barki a jak ty, to powinieneś ogarnąć co robić.
  • Odpowiedz
A___M91
A___M91
A___M91
29.11.2020, 10:45:45
  • 0
Witajcie Mirki #trojbojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostanio zainteresowałem się tą dyscypliną i chciałabym się dowiedzieć jak u Was wyglądał proces nauki. Chodziliście regularnie na sekcję i praca z trenerem? Czy może poradniki internetowe i praca samodzielna? Do tej pory byłem na 8 zajęciach, tylko że w moim mieście sekcja kosztuję 280 zł/msc. Zastanawiam się czy jest sens płacić tyle forsy czy może chodzić na siłownię
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 29.11.2020, 12:34:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@biamiVajs: W ostatnim czasie na mirko startujących w trójboju to nawet chyba na palcach jednej ręki można policzyć.
  • Odpowiedz
dsomgi00
dsomgi00
28.11.2020, 14:49:05
  • 3
Seba Kot o 200kg Owcy na klate od 2:17. Generalnie powielam jego zdanie i uważam, że jeżeli Owca nie ma sobie nic do zarzucenia to powinien wykonać badania.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
dsomgi00 - Seba Kot o 200kg Owcy na klate od 2:17. Generalnie powielam jego zdanie i ...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 28.11.2020, 15:20:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 17
@dsomgi00: Ja tam mam to w dupie, i co udowodnią tymi badaniami, przecież by musiał się do Adams zapisać na dłuższy okres aby to miało sens. Życzę aby się nie r------ł i rozwijał bo ma naprawdę szansę bardzo fajny wynik wykręcić jak się na zawody zdecyduje.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 28.11.2020, 15:28:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@dsomgi00: Też bym go właśnie w 105 widział, wiadomo to nie poziom Belkina ale jak na Polszę całkiem niezły. Teraz zresztą jest na masie chyba jakoś 110 ma nie?
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 28.11.2020, 15:37:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@dsomgi00: Naczytał się Intrudera na wykop.ru i tak to się skończyło( ͡° ͜ʖ ͡°), ale nabity to jest jak autobus do Lichenia.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 28.11.2020, 10:02:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
https://www.instagram.com/p/CIGpyscJBKd/
Larry urwał biceps przy strict curl. Chyba nie słyszał jak na wykopie mówili, że przy tym ćwiczeniu się nie da zerwać bica ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#silownia
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer
Autor
28.11.2020, 10:09:13 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Estetykatopodstawa: Jak to mówią "chcącemu nie dzieje się krzywda".
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer
Autor
28.11.2020, 12:45:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@COWEED_19: hmmm? Nie rozumiem, przecież sam napisał, że zerwał przy 110kg co prawda 6tyg temu ale nadal.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer
Autor
28.11.2020, 12:57:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@COWEED_19: Myślałem, że każdy sprawdzi link. Zobaczyłem na insta i skojarzyło mi się z tym jak mirki pisali, że przy tym ćwiczeniu raczej nie idzie urwać bicepsa. Co ciekawe to było tego dnia chyba jego drugie podejście pod ten ciężar, pierwsze totalnie się nie udało, więc spróbował jeszcze raz no i naderwał.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer
Autor
28.11.2020, 13:06:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@COWEED_19: Ładne wyświetlenia na socjalach daje co z kolei się na kasę przekłada, do strongman też chciał się wpakować w praktycznie najwyższym boomie na tą dyscyplinę, armwrestling to samo. Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
28.11.2020, 06:34:16 via AMWv2
  • 0
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 28.11.2020, 07:26:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Teraz to trzeba pomału na plus wejść, rozsądna masa, bo z redu z tak małą masa będziesz się w------ł, pół roku ładnej masy i wtedy sobie elegancko zredukujesz łatwo i przyjemnie.
Adrmer - @AnonimoweMirkoWyznania: Teraz to trzeba pomału na plus wejść, rozsądna masa...

źródło: comment_1606548368vt3sTGzDaCsflDi6SUnKQ6.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
saul
saul
27.11.2020, 15:44:48
  • 3
Pierwsze zamówienie na sfd złożone( ͡° ͜ʖ ͡°) przysyłajcie mi cały cukier jaki macie

#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 27.11.2020, 16:20:47 via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
@saul: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Adrmer - @saul: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_1606494047vP8YwXPwNaW6uk95qzIoDo.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
D.....u
D.....u
konto usunięte 27.11.2020, 14:34:47
  • 714
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 55
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 27.11.2020, 14:41:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 198
@DonWieprzu: Dzisiaj to już naprawdę przeszedłeś samego siebie(╯°□°)╯︵ ┻━┻
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
26.11.2020, 18:04:23
  • 120
Minusowy % tkanki tłuszczowej jak Ronnie Coleman

UWAGA! DEXA Skan to najdokładniejsza metoda pomiaru tkanki tłuszczowej; jednak nadal posiadająca margines błędu, ale np. o wiele mniejszy niż BIA (Tanita, InBody); jednak to nadal SZACUNEK; zabawa, porównanie - nie jest to prawda oczywiste; wiec PROSZĘ i nie spinanie się.

Plusem jest niewątpliwie to, ze wykonałem badanie na tej samej maszynie pod okiem tego samego lekarza/technika (?!). Rano na czczo miałem 88,5 kg, maszyna jednak zważyła
Kasahara - Minusowy % tkanki tłuszczowej jak Ronnie Coleman

UWAGA! DEXA Skan to na...

źródło: comment_1606413116lyoSzaYYBrQvyntBAHM0tk.jpg

Pobierz
  • 82
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 26.11.2020, 18:21:58 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Kasahara: O ile dobrze pamiętam to Mateusz Kieliszkowski, wspominał, że przed Arnoldem mogli pójść sobie zrobić skan DEXA i mu wychodziło kilkanaście procent bf, bodajże między 11 a 14, choć mówił, że z roku na rok dość sensownie się parametr masy mięśni zmieniały.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 26.11.2020, 18:23:13 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Adrmer: No i to było przed samym Arnoldem więc w teorii w peaku wagowym.
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 26.11.2020, 18:34:36 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Kasahara: Chodziło mi o Mateusza Kieliszkowskego przed zawodami Arnold strongman classic xD może za duży skrót Mysłów dałem
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • Strona 19 z 22
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.10.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking