Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko143
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ARTEM13

ARTEM13

Dołączył 7 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5992
  • Znaleziska 1715
  • Mikroblog 4277
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 44
  • Dodane (49)
  • Komentowane (262)
  • Plusowane (3966)
salvador5000
salvador5000
17.09.2018, 10:52:33 via Android
  • 2
#mikrokoksy
Plan do oceny. Cel siła, masa, rekompozycja.
5x5 FBW trening pn-sr-pt weekend wolny. 45lat w zasadzie początkujący bo ostatni trening wieki temu :(. Zastanawiam się czy przysiadów nie za dużo.

TRENING A:
przysiady 5x5
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 11:06:36
  • 0
Głupie podejście z omijaniem podciągania skoro jest to fundament siły i zarazem najlepsze ćwiczenie na plecy, z podejściem 'chce wplatać w trening jak dojdę do 10 powtórzeń'. Wiosłowanie zamiast podciągania w momencie w którym dajesz rade się podnieść 6-7x, według mnie non sens :p
  • Odpowiedz
FireDash
FireDash
17.09.2018, 10:43:05
  • 2
i7 8700K za 2 kafle na x-kom xD

Chyba lepiej będzie kupic i podkręcić ryzena, za te różnice w cenie mam dobre AIO 360

#pcmasterrace
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 10:43:59
  • 0
@FireDash: Też zależy jakiego Ryzena i czego oczekujesz :p
  • Odpowiedz
ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 10:57:15 via Android
  • 0
@zapijaczonydzonyzapij zależy w co masz zamiar grać bo są gry które chodzą gorzej na Ryzenach, sam mam 1600x nie narzekam ale Intel w tej samej cenie w samych grach działał by nieco lepiej
  • Odpowiedz
lordPASTEUR
lordPASTEUR
17.09.2018, 10:36:31
  • 1
Sieema. Jestem świeżynka jeśli chodzi o wykop, mógłby ktoś wyjaśnić jak to działa? Dodaję coś swojego i gdzie to wpierw trafia (podejrzewam, ze do jakiejś poczekalni czy cuś)? elo elo
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 10:38:01
  • 1
@lordPASTEUR: chodzi o kutasa?
  • Odpowiedz
ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 10:42:31
  • 2
@lordPASTEUR: tak jak napisał @Medyc podobno jak wklejasz paste to przestajesz być zielony
  • Odpowiedz
GreenRanger
GreenRanger
17.09.2018, 09:11:40
  • 2
Poszukuję dobrych słuchawek na siłownię. Co do wymagań zależy mi aby były bezprzewodowe, nie spadały z głowy podczas ćwiczeń, dobrze wygłuszały otoczenie. Budżet w granicach 500 pln.
Używacie coś wartego polecenia?
#mikrokoksy #sluchawki #silownia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 09:21:36
  • 0
@GreenRanger: Podobno spoko, sam chyba bede zamawiał w przyszłym miesiącu
https://www.gearbest.com/headsets/pp_009577157251.html
  • Odpowiedz
h.....s
konto usunięte 17.09.2018, 07:24:00
  • 9
#pracbaza

Dzień 14 - kubek szefa nadal stoi w zlewie & dzień 6 - szef wciąż nie kupił srajtaśmy xD kocham tę firmę
h.....s - #pracbaza

Dzień 14 - kubek szefa nadal stoi w zlewie & dzień 6 - szef wc...

źródło: comment_B3wn4IiPaJtnaOz7mcZ7D2s9GfbMrNub.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 07:33:36
  • 0
@hanksters: z tym papierem to powinieneś się przekwalifikować i prowadzić kursy dla działu sprzątającego
  • Odpowiedz
doee
doee
17.09.2018, 07:19:12
  • 2
#mikrokoksy #silownia
Jestem w trakcie układania FBW (4x w tygodniu) aczkolwiek jestem również w tym kompletnym laikiem, czy mogę prosić o Waszą pomoc Mikrokoksy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A)
1.
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 07:36:31
  • 1
@doee: z tą przerwą to tylko i wyłącznie chodzi o to że są to ćwiczenia przy których najbardziej się zmęczysz i musisz znaleźć swoją optymalną przerwę dopasowaną do poziomu pozostałych ćwiczeń. Tak naprawdę jeżeli chodzi o taki trening to nie mozesz niczego s--------ć, ćwiczysz sobie to co chcesz ćwiczyć. Tak btw. co masz na celu ćwicząc według tego wzoru?
  • Odpowiedz
Sparrowekk
Sparrowekk
17.09.2018, 07:14:41
  • 3
Panowie/Panie. Jakieś witaminy polecacie przy redukcji, trenowaniu itp?

#mikrokoksy #dieta #trening
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 07:42:09
  • 1
@Sparrowekk: Tak naprawdę jeżeli nie odczuwasz żadnego dyskomfortu na stawach to wszystko jest ok. Standardowy zestaw to magnez + B6 + zestaw wita/min np kfd / olimp czy trec.
Ale w pierwszej kolejności, jeżeli nie odczuwasz żadnego dyskomfortu nie potrzebujesz ich prawdopodobnie.
  • Odpowiedz
W.....r
W.....r
konto usunięte 16.09.2018, 18:21:08
  • 2
A takie makro jutro, trening nog power to trzeba wegle zapodac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#redukcja #mikrokoksy
W.....r - A takie makro jutro, trening nog power to trzeba wegle zapodac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
...

źródło: comment_AwNye2lKXE6x8VpekNNLIesBlTztJKF1.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 07:56:26
  • 0
@Wandsbeker: ale bym zdychał z głodu D:
  • Odpowiedz
ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 09:12:00 via Android
  • 0
@Wandsbeker wiadomka że organizm organizmowi nie równy
  • Odpowiedz
ARTEM13
ARTEM13 17.09.2018, 09:19:31 via Android
  • 0
Ja przy 88 przy bardzo niskim bf'ie muszę mieć na oko minimum 3.5k żeby dobrze funkconowac, a nie lubię czuć głodu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
ARTEM13
ARTEM13 24.08.2018, 20:42:31
  • 5
#wykopjointclub #jointboners #humorobrazkowy #rebus XD
ARTEM13 - #wykopjointclub #jointboners #humorobrazkowy #rebus XD

źródło: comment_zVF3n2OxwpMjj3LE8PApJoC8YxBffNif.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13
Autor
24.08.2018, 20:42:43
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
BurnDream
BurnDream
BurnDream
26.07.2018, 12:10:53
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 26.07.2018, 12:28:28 via Android
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
tajemniczy_klient
tajemniczy_klient
tajemniczy_klient
26.07.2018, 11:56:58
  • 1
elo mirki, jestem nowy na wykopie więc sorki jeżeli nie trafię w odpowiedni dział czy coś - poszukuję mniej więcej opinii od ludzi, którzy pracowali na stacjach shella lub orlen w Krakau i coś się mogą wypowiedzieć na ten temat czy jest składać tutaj cv, jakie zarobki, co powinienem był wiedzieć o tych słynnych 12 godzinnych zmianach, ile takich dni w miesiącu itp.
pozdro
#krakow #stacjapaliw #praca
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 26.07.2018, 12:46:20 via Android
  • 0
Wedlug mnie robota na stacji to etap przejsciowy jesli nie chcesz sie w------c :p
  • Odpowiedz
t.....2
t.....2
konto usunięte 26.07.2018, 11:49:41
  • 2
#pytanie #it #informatyka
Podłączam dysk z laptopa do PC usb widzi ale zawartości nie widać w moim komputerze gdzie jest problem ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ARTEM13
ARTEM13 26.07.2018, 12:17:50 via Android
  • 0
Albo musisz nadać literę dysku albo partycja jest typu RAW i musisz się pobawić z wujem gugle
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • Strona 10 z 14
  • >
  • stały bywalec wypoku, nowe konto bo stary nick troche przypał był nie

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.04.2018

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking