@paprocyniok: Jak byłem młody, ciężko było mi usiedzieć na czterech literach. Samoobrona, taekwondo, kick boxing, bieganie, gimnastyka, salta, sprężynki, gwiazdy bez rąk, koszykówka, piłka nożna, ręczna, siatkówka, skoki w dal i wzwyż, kuźwa wszystko co wymagało aktywności fizycznej. A teraz? Pewnie gdybym przebiegł 5 metrów, to bym padł i zmarł. Z jednej strony lenistwo, bo z wiekiem się odechciewa, a z drugiej strony życie, które nie zawsze daje wystarczającą ilość
Zawsze jak widzę jakieś filmiki o ćwiczeniach to zastanawiam się dlaczego nie wykonuje ich jakiś pocieszny grubasek. Podejrzewam, że kogoś z nadwagą mogłoby to zmotywować. Coś w stylu, on jest większy ode mnie i się wziął za siebie, ja też mogę. Pozdrawiam wszystkich spaślaków świata.
Trochę słabe jest wrzucanie takich rzeczy w poniedziałek. Przeciętny czytelnik to by chciał zacząć już od początku tygodnia, a że większość czyta to popołudniu lub wieczorem, kiedy jest już za późno na dobry start to znowu robi się buforowe 7 dni ( ͡º͜ʖ͡º)
@picios: nie wiem, czy wiesz, ale żeby osiągnąć mocne dysproporcje(bez stosowania strydów lub niesamowitej genetyki), musisz się bardzo, ale to bardzo postarać( ͡°͜ʖ͡°) Komuś, kto nie wali ostrej diety i ćwiczy sumiennie 3 razy w tygodniu przez kilka lub raczej kilkanaście miesięcy to raczej nie grozi :D
@picios: nie neguję wcale sensowności pracy nad nogami na siłowni, tylko wprowadzam trochę realizmu, żeby się niedzielnym czy nawet średnio intensywnym siłaczom nie zdawało, że w kilka chwil będą wyglądać jak bocian xd
Tak po prawdzie to wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń jak na zajęciach w-f w szkole, jakieś rozciąganie, podskoki pompki przewroty, codziennie po pół godziny i luzik, po 30tce już nie tak łatwo zgubić sadło ale da się radę nawet stosując się do zwykłych ćwiczeń, nie trzeba zaraz kurna oglądać koksów na youtube i zesrać się na drugi dzień przez zakwasy,
Komentarze (134)
najlepsze
Podejrzewam, że kogoś z nadwagą mogłoby to zmotywować. Coś w stylu, on jest większy ode mnie i się wziął za siebie, ja też mogę.
Pozdrawiam wszystkich spaślaków świata.
@fluchtlinge_willkommen: A ja sobie zapiszę w zakładkach 'ćwiczenia'. Szkoda tylko że na tym się kończy moja motywacja :/
nie żebym się czepiał, ale układu kości policzkowych i kształtu szczęki to nie zmieni ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@PrezydentGalaktyki:
I wzrostu.