Aktywne Wpisy
leonid_bialkow +21
Sophos +5
Najgorszy stan depresji nie wygląda tak, jak myślisz. To nie jest leżenie w ciemnym pokoju z zamkniętymi roletami i „nic nie czuję”. W tym stanie z prawdopodobieństwem bliskim pewności i tak nic sobie nie zrobisz.
Najgorsze jest coś zupełnie innego. Wstajesz rano. Odwozisz dzieci. Idziesz do pracy. Odpowiadasz na maile. Na pytanie „wszystko ok?” rzucasz „ok” i dorzucasz uśmiech, bo tak trzeba.
Z zewnątrz – maszyna działa bez zarzutu. W środku – już dawno
Najgorsze jest coś zupełnie innego. Wstajesz rano. Odwozisz dzieci. Idziesz do pracy. Odpowiadasz na maile. Na pytanie „wszystko ok?” rzucasz „ok” i dorzucasz uśmiech, bo tak trzeba.
Z zewnątrz – maszyna działa bez zarzutu. W środku – już dawno
Nie robić postanowień noworocznych, nie czekać na konkretną datę, idealny dzień. Zamiast tego zacząć działać już teraz.
Jeśli mówimy o jakichś powtarzalnych czynnościach jak nauka czegoś, regularne gotowanie, sprzątanie bądź ćwiczenia. Nie zastanawiać się, czy ci się chce, po prostu to robić. Nie będzie ci się chciało, dopóki nie wjedzie siła nawyku lub nie nauczysz się czerpać przyjemności z wykonywania danej czynności. Nie ma innej drogi, trzeba się zmuszać (na początku).
Jeśli
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta