silny-twórca-13:
Nie robić postanowień noworocznych, nie czekać na konkretną datę, idealny dzień. Zamiast tego zacząć działać już teraz.

Jeśli mówimy o jakichś powtarzalnych czynnościach jak nauka czegoś, regularne gotowanie, sprzątanie bądź ćwiczenia. Nie zastanawiać się, czy ci się chce, po prostu to robić. Nie będzie ci się chciało, dopóki nie wjedzie siła nawyku lub nie nauczysz się czerpać przyjemności z wykonywania danej czynności. Nie ma innej drogi, trzeba się zmuszać (na początku).

JeśliPokaż całość

@mirko_anonim: w mojej apce mam różne "waluty" - punkty za codzienne nawyki i diamenty za "streak" czyli serię. Taryfikator i "nagrody" musisz sobie sam ustalić. Może kiedyś skrobnę o tym dłuższy wpis.

@mirko_anonim: Duże cele dzielisz na mniejsze kroki - ważne żeby były konkretne i mierzalne. Na te mniejsze najlepiej żebyś miał 100% wpływ. Załóżmy że masz taki normicki cel: Znaleźć dziewczynę. To jest duży cel na który nie masz 100% wpływu. Może nawet nie masz 5% bo tym rządzą niestety w dużej mierze predyspozycje genetyczne, hierarchia społeczna, szczęście i przypadek. Nie możesz siebie karać za to że nie wykonałeś tego celuPokaż całość

twórcza-członkini-65: @Karmengulo to ciekawe, na czym polega ten system nagradzania w takich aplikacjach, jak to działa?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta