@dodi-lukebakio: gdyby nie to że sam przeżyłem coś podobnego tak z 15 lat temu(albo nawet więcej, ale zleciało...) to bym powiedział że isover dla chłopa, ale nigdy nie jest isover. Po prostu nie myśl o tym, trudne, ale nie dawaj sobie w ogóle czasu na myślenie. Im więcej myślisz o negatywnych rzeczach tym bardziej utrwalasz połączenia nerwowe w mózgu i negatywne myśli przychodzą jeszcze łatwiej w przyszłości. Mózg jest głupi
@Konto4Czarnolisto: @C_Perez_11 @JuzefCynamon Kluczowe to nie pozwolić, by takie myśli zawładnęły głową. Inaczej - przepadłeś. Sam to przerobiłem, ale teraz doceniam każdy dzień, cieszą mnie drobiazgi – słońce, praca, ja sam. Przeszłości nie zmienimy, ale przyszłość kształtujemy codziennie. Każdy dzień to nowa szansa, by iść naprzód z uniesioną głową (ʘ‿ʘ)
@rayman_s: Tak! Przede wszystkim należy dać sobie czas na poukładanie tego "chaosu" w głowie. Ja jestem dumna z tego, gdzie jestem dzisiaj. Cieszę się, że odcięłam się od "przyjaciół", którzy pokazali swoją twarz, kiedy zrobiło się gorzej w moim życiu.
@dodi-lukebakio: miałem ci polecić czytać książki przed snem, ale ja tak mam że jak się czymś stresuję to nie mogę się skupić na czytaniu. Może następnym razem jak nie będziesz mógł zasnąć to puść sobie coś na słuchawkach żeby się skupić na tym zamiast na myśleniu. Polecam jakiś śmieszny podcast. Jeśli dobrze znasz angielski to ja słucham "Dungeons and Daddies", jedna z niewielu rzeczy przy których śmieję się na głos.
Kluczowe to nie pozwolić, by takie myśli zawładnęły głową. Inaczej - przepadłeś. Sam to przerobiłem, ale teraz doceniam każdy dzień, cieszą mnie drobiazgi – słońce, praca, ja sam. Przeszłości nie zmienimy, ale przyszłość kształtujemy codziennie. Każdy dzień to nowa szansa, by iść naprzód z uniesioną głową (ʘ‿ʘ)
Ja jestem dumna z tego, gdzie jestem dzisiaj. Cieszę się, że odcięłam się od "przyjaciół", którzy pokazali swoją twarz, kiedy zrobiło się gorzej w moim życiu.