[Kasahara]

@wcaleniepchamsiewmultikonto:

Jedyną poważniejszą kontuzję miałem dwugłowego z 4-5 lat temu, ale nie mam po niej śladu, tak było w sumie kilka naderwań ale to było 2-3 tygodnie trenowania lżej. Jak na 10-11 lat ćwiczenia według mnie dużo nie jest. Na codzień przez te lata nie odczuwałem bolów i dolegliwości stawów czy mięsni, jednak czuć często zmęczenie układu nerwowego, szczególnie jak robiłem pod 300 kg klasykiem lub byłem w top formie

[wcaleniepchamsiewmultikonto]

@Kasahara: Sledze posty Twoje czesto i jestem pod wrazeniem! Sam zaczalem niedawno Twoja wariacje Greyskull dla poczatkujacych. Robimy z dziewczyna i jest niezle. Siła rosnie i samopoczucie, takze dzieki podwojnie i życzę sukcesów.

[plazmodesma]

@Kasahara: tak z ciekawości, czy 5 treningów w tygodniu to nie za dużo na początek? Co z regeneracja?

[Kasahara]

@plazmodesma: wszystko zależy od tego jak one są ułożenie i jak trudne. Można i trenować 7 razy w tygodniu jeśli wie co się robi (a nawet i x2 dziennie). Oczywiście dla początkującego mały bodziec wystarczy dla pełni efektów i tak - to prawda 3-4 week pierwsze 2 lata dadzą wieśzkości ludzi 95 %+ benefitów.

[lifapek]

@Kasahara k---a jak ten wpis nie ma co najmniej 1000 plusów to ja nie wiem. Gratulacje!

[Zimny-jak-lod]

@Kasahara: gratuluję wujaszku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KOLEGAMAMY]

@Kasahara piszesz że jesteś na trt a walisz testa plus masteron XD czyli bombka a nie trt więc nie pisz glupot

[Dkaab]

@Kasahara: co teraz kujesz?

[Kasahara]

@Dkaab: 125 mg testosteronu tygodniowo, 50-75 mg masteronu tygodniowo i 2,5 HGH dziennie jak nie zapomnę

[Dkaab]

@Kasahara: to pod okiem lekarze grzejesz czy kolegów z siłowni?
Wszedłbyś ma b---ę biorąc pod uwagę obecne doświadczenie cofając się w czasie czy team natural ?

[Dkaab]

@Kasahara: Dzięki za odpowiedź :)