Jak sobie truchtam to jest w ogóle sens by lądować na śródstopiu?
Ostatnio próbowałem, to jest niby tak jakoś bardziej sprężyście i czuć, że łydki tutaj dużo amortyzują. A jak lecę z pięty, to wydaje się to dla mnie jakieś takie dziwne nawet przy wolnym tempie.
A celuję w te środkowe ustawienie stopy tak jak na obrazku - śródstopie i lekko uniesiona pięta.
@Czmiel_: wspolczesne buty wymuszaja ladowanie na piecie i jak tak bedziesz biegal to najprawdopodobniej nic ci nie bedzie, bo z tylu buta jest masa pianki ale naturalne bieganie to srodstopie/srodek stopy. Przebiegnij sie w trampkach bez amortyzacji to wyjdzie i zobacz co sie stanie
Ostatnio próbowałem, to jest niby tak jakoś bardziej sprężyście i czuć, że łydki tutaj dużo amortyzują. A jak lecę z pięty, to wydaje się to dla mnie jakieś takie dziwne nawet przy wolnym tempie.
A celuję w te środkowe ustawienie stopy tak jak na obrazku - śródstopie i lekko uniesiona pięta.
#bieganie
źródło: running-footstrike-types
Pobierzźródło: OIP
Pobierz