[rajdowiecwamoku]

Ktoś może polecić ortopedę z Wrocławia? - problem to ból kolana podczas biegania. Czy po prostu walić losowego ze znanylekarz? #wroclaw

[Niedobry]

@rajdowiecwamoku: Nie biegac.
Czysta zlotych.

[pestis]

@rajdowiecwamoku: nie biegać,
basen do czasu ustąpienia bólu
500 złotych

[pestis]

@Niedobry: xD

[wykopiem_albo_zakopiem]

@rajdowiecwamoku Brzmi jak potrzeba dobrego fizjoterapeuty nie ortopedy. Na mińskiej był dobry, pomógł kumplowi z podobnym problemem. Ból kolana podczas łażenia po górach a czasem nawet schodach.

[ostr_y]

@rajdowiecwamoku: https://www.ortopeda-wroclaw.com.pl/ polecam Bogdan Wenta.

[Onbezwasa]

@rajdowiecwamoku: rehabilitant raczej, w 90% rzepka ci na zew wedruje, rozciaganie i cwicz silowe na nogi

[Vimes]

@rajdowiecwamoku: moje doświadczenia są takie że jak chcesz wydać 200zł i usłyszeć zobaczymy się za miesiąc i może wtedy zrobimy prześwietlenie to idź do dowolnego.
Mi ten pomógł: https://www.znanylekarz.pl/piotr-oleszek/ortopeda/wroclaw

[Ogau]

@rajdowiecwamoku: odpuść ortopedę. Usłyszysz, że dla niego wszystko ok, ale możesz iść do fizjo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PaaD]

@Niedobry: @pestis może jeszcze w gips zawiniecie OPa? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@rajdowiecwamoku Jestem skromnym inżynierem, ale coś mi świta, że większość problemów przeciążeniowych leczy się w jakimś ruchu a nie unieruchomieniem. No ale czy na pewno też w tym przypadku i jak dokładnie, to już trzeba skonsultować z fachowcem.

Ze swojej strony polecam tego fizjo: https://www.znanylekarz.pl/mateusz-jamrozik/fizjoterapeuta/wroclaw - sam biega, więc wie jak to

[Morguliusz]

@rajdowiecwamoku: A próbował pan biegać tyłem?

[NaChuiMiTaCHata]

@rajdowiecwamoku: polecam

[ssauczo_pauczo]

@rajdowiecwamoku: fizjoterapeuta raczej. Takie rzeczy potrafią załatwić jedną wizytą, kolano zepsute zaczyna działać lepiej, niż zdrowe

[maras_zaraz_go_udusisz]

@rajdowiecwamoku: masz moze nadwage?

[Wychwalany]

@rajdowiecwamoku: jak boli to fizjoterapeuta, a jak połamało się to ortopeda

[volodia]

@rajdowiecwamoku znanylekarz to patologia. Lekarze tam płacą za usuwanie tych złych

[rajdowiecwamoku]

@maras_zaraz_go_udusisz: To akurat dla dziewczyny szukam, i nie ma nadwagi. Ja zaczynałem ze znaczną ale przez rok zgubiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rajdowiecwamoku]

@PaaD: no właśnie nad fizjo też się zastanawiałem, i chyba skorzystam z tej rady i polecenia. Generalnie dokucza to tylko i wyłącznie przy bieganiu, po 25 km marszu po mieście czy w górach nie ma tego problemu

[blehblehbleh]

@rajdowiecwamoku: Jakub Jonkisz. Pracuje ze Śląskiem, ma licencję PZPN. Nie będzie cisnął na jakieś ortopedyczne zabiegi o ile nie będzie to konieczne (w przeciwieństwie do statystycznego konowała, nawet "sportowego").

[maras_zaraz_go_udusisz]

@rajdowiecwamoku samym bieganiem? i bolały cię stawy czy nie na poczatku?

[rajdowiecwamoku]

@maras_zaraz_go_udusisz: Nie tylko. Zacząłem od zmiany diety na zdrowszą i MŻ, jakieś codzienne ćwiczenia (pompki, brzuszki, przysiady). No i rok temu zacząłem biegać - zacząłem od 700m, tydzień temu strzeliło 12 km. Problemów ze stawami żadnych, a zaczynałem biegać przy wadze 106 kg.