[Chrysopoeia]

Witam jak mam schudnac 15kg z 80kg do 65kg. Jedyne co lubie jeść to kebaby, czipsy, mcdouble, ryż, makaron oraz chleb, ogólnie węglojadem jestem. Nie lubie mięsa, warzyw oraz owoców. Jeśli chodzi o picie to tylko kokakola albo inne słodzone napoje, woda jest obrzydliwa i to dla koni jest napój a nie dla ludzi. Mam też taki problem że ciągle myśle o jedzeniu np. teraz już musze toczyć walkę sam ze soba w głowie żeby jutro nie pójść na kebaba albo nie zjeść czipsów (codziennie obowiązkowo jem dużą paczke od ok. 10 lat). Ciągle myślę o jedzeniu, bo to jedyna rzecz w życiu która mi daje przyjemnosć

#przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem

[what-up]

@Chrysopoeia: z takim nastawieniem i taka dietą to napewno nie schudniesz

[sameowoce]

@Chrysopoeia: przejdź na weganizm na jakieś dwa tygodnie

[Chrysopoeia]

@what-up: no dobrze ale ja próbuje to zmienić od 5 lat i maksymalnie udalo mi sie schudnac 7kg, ale i tak potem wracało. Nie wiem juz co zrobic

@sameowoce niedobre, nie smakuje

[Vadzior]

@Chrysopoeia: licz kcale i nie przekraczaj zapotrzebowania

ale i tak nie będziesz liczył, więc wrzuć aktywność fizyczną, ja np. dużo biegam + rower i wręcz nie mogę przytyć, jem do oporu, z gastro głównie, ale warzywa lubię i też się nimi zapycham (ponad kilo dziennie)
jak cola i napoje to zero
a chipsy zastąp tymi leysami z pieca

[Vadzior]

Nie wiem juz co zrobic

@Chrysopoeia: zmienić nawyki żywieniowe, nawet nie w 100% ale w jakimś znacznym stopniu + sport

[Chrysopoeia]

a chipsy zastąp tymi leysami z pieca

@Vadzior: te prosto z pieca to mają prawie tyle samo kalorii co te zwykłe + smakują gorzej. Jak jakieś ciastka. Aktywność fizyczna ciężko bo mnie wszystko boli. Napoje zero są niedobre, ja mam nadzwyczajnie wyczulony smak oraz węch i czuje syntetyczny posmak, nie moge ich pić

[sameowoce]

@Chrysopoeia: no to nie schudniesz

[Martenzyt_waleczny]

@Chrysopoeia: 80 kg dobra waga

[Mirkosoft]

Nie wiem juz co zrobic

@Chrysopoeia wiesz, tylko nie chcesz tego zrobić.

[Chrysopoeia]

@Martenzyt_waleczny: fatalna waga, mam 25% tkanki tłuszczowej, chce mieć 12-15%

[Vadzior]

@Chrysopoeia: no z takim podejściem to nie ma co się katować tylko sobie odpuść i żyj jak teraz, serio, nie ma złotego środka, chcesz coś osiągnąć to musisz się poświęcić trochę, jednym przychodzi to lekko, innym mniej, ja wole biegać 6x w tyg i żreć co chce i dopychać się warzywami do każdego posiłku. Też nie lubię biegać ale wole to niż zrezygnować z burgerka czy sushi

[papi6363]

@Chrysopoeia: zacznij ćpać

[Kernwaffe]

@Chrysopoeia: Na początek odstaw kaloryczne napoje z cukrem i zamień je na te ze słodzikami, uzależnienie od cukru będzie ci wmawiać że niedobre ale musisz je przezwyciężyć

[revente]

@Chrysopoeia: masz #!$%@? 10 lat że jesz samo gówno?

Jak nie to, zrób listę zakupów i nagotuj sobie zdrowszych obiadków z policzonymi kaloriami na kilka dni.

[Rejetn]

@Chrysopoeia: zacznij trenować siłowo, można żreć i mówić, że to specyfika sportu

[Djuk94]

@Chrysopoeia: Jedz to co jesz, ale mniej Panie Manlet, a motywacje do tego musisz znaleźć sam, bo widzę, że zmotywowany dostatecznie nie jesteś.

[giermek]

@Chrysopoeia nie ma magicznych rozwiązań. Zmień nawyki żywieniowe i odstaw syf. Inaczej .ożenił uda Ci się schudnąć ale wszystko wróci. Jak chcesz zmienić wagr musisz zmienić podejście do żarcia. No i poświęć ileś h w tyg na ruch. Polecam spacery, siłka jest ok ale jak ktoś nie lubi to szybko się może zniechęcić. Podsumowując jak nie zmienisz głowy to ciała reż nie zmienisz długofalowo.

[yahoomlody]

@Chrysopoeia: ja jebe ile osób odpowiada na trolla xD

[Wezwoguleicstont]

@Chrysopoeia: Typ chce schudnąć, ale jednocześnie się przed tym broni wymyślając każdą możliwą wymówkę. Co za #!$%@? XD