[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ponawiam pytanie bo poprzednie przerosło odpowiadających
Podpiałem się do kumpli i śmigamy rowerami MTB. Niestety odstaje moja forma od nich. Jak się wspomagać by pomóc organizmowi?
Może coś na budowę mięśni, wydolność oddechowa.
Nie piszcie abym schudł (waga OK), pił kawę (źle na nią reaguje) lub podwoił wysiłek.
Pytam o jakieś suplementy. Kreatyna, kofeina? Pytam o konkretne produkty z bdb stosunkiem cena/jakość.
#rower #mirkokoksy #sport #silownia


─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[razdwatrzy55]

@mirko_anonim: jak nie jeździcie w deszczowe dni to w takie zrób sobie trening nóg w domu, a na wydolność może burpesy?

[vlodek2532]

@mirko_anonim meldonium

[MoonlightSh]

@mirko_anonim: dzwoń do Karasia, na pewno coś podpowie xD

[wredny_bombelek]

@mirko_anonim: czy dobrze rozumiem - od niedawna zacząłeś jeździć na rowerze i narzekasz że odstajesz od kolesi którzy jeżdżą już od dawna?

XDD

[MikeLitoris]

@mirko_anonim: suplementy przy dobrej diecie nie pomoga Ci w jezdzie na rowerze. Z mojej strony proponuje dorzucic conajmniej dwa treningi interwalowe do planu tygodniowego; bedziesz po nich najbardziej zmeczony, ale też najszybciej przyniosa efekty