[galopujacypasikonik]

No więc stało się. Wstałem jak zawsze o 6. Przeważnie w przedziale 7-9 spożywałem pierwszy posiłek. Tym razem jednak zdecydowałem się na spacer do pracy, który ostatnio zaniedbałem [1,5km] bez paliwa. Kiedy ok 8'50 podjechał do biura catering - z automatu chciałem iść po jakąś bułę z tuńczykiem i jajem xD Reszta dnia to właściwie praca i picie dużej ilości wody i kawy [czarna, bez cukru]. Żołądek o 10 grał najpiękniejsze melodie jakie potrafił wymyślić. Z czasem to zanikało. Zbieram się spać. Czy coś odczuwam? No głód, ale taki inny. Czuję, że czegoś brakuje, ale z drugiej strony mam tak skurczony żołądek, że nie mam ochoty jeść. Ot, paradoks. Zobaczymy jutro
#dieta #glodowka #grubyzaklad #chudnijzwykopem #redukcja #fitness #odchudzanie

[eugeniusz_geniusz]

@galopujacypasikonik: ale wiesz że niejedzenie to nie jest sposób na odchudzanie?

[DrakkainenV]

@galopujacypasikonik ile planujesz się głodować? Moja była też miała taki super pomysł - zemdlała pod koniec drugiego dnia w autobusie.

[majk3l]

@DrakkainenV: @eugeniusz_geniusz to zależy ¯\(ツ)/¯ https://ciekawostkihistoryczne.pl/2021/04/18/bez-jedzenia-przez-382-dni-angus-barbieri-i-najdluzsza-glodowka-w-dziejach/

[galopujacypasikonik]

@DrakkainenV: 48h, jesli będzie dobrze, to 72h - ale to niby dla bardziej wprawionych. Nigdy nie robiłem głodówki, ale od 3 miesięcy ćwicze i stosuję zbyt mocny deficyt kaloryczny w większości dni. Jesli zauważę, że nie idzie tak jak powinno [omdlenia, słabość] to kończę. Po prostu

[condor2000]

@eugeniusz_geniusz: A jednak jest, stoduje post przerywany od 2 miesiecy i waga mniejsza o 12 kg, zazwyczaj 16/8 post. Najgorsze były pierwsze 3 dni, teraz już widzę ze głód siedzi tylko w głowie

[Exil12]

@condor2000: tylko to żadna genialna metoda czy coś, że od tego chudniesz :D

Po prostu nie #!$%@? poza godzinami wyznaczonymi i dzięki temu trzymasz kalorie. :)

[condor2000]

@Exil12: Ale dzięki temu można zjeść normalny posiłek a nie dzielić kalorie na 4 mini porcje, dodatkowo wyrabiasz sobie nawyk żeby nie podjadać bo poza oknem nie jesz nic więć nie ma po co nawet do lodówki zaglądać

[Moxer093]

@galopujacypasikonik: Powodzenia :) jeżeli pojawi się głód to szczypta soli potrafi uratować chwilę słabości. Wybrałeś jedną z trudniejszych opcji czyli 3 dni ale jeżeli będziesz chciał przeciągnąć np do 7 (ponieważ jest o wiele łatwiej utrzymać) to pamiętaj że jeżeli pojawi się głód fizyczny to trzeba kończyć post.

[Exil12]

@condor2000: dokładnie to napisałem :)

To nie jest cudowna metoda, ale u wielu osób się sprawdza, bo po prostu poza oknem nie podają. Wiedzą, że mają czas od do zjeść i potem tylko woda i kawka. Dlatego często działa, ale tylko jak myślimy co robimy.

Jak ktoś jak tylko okno się zacznie coś porządnego zje, potem znów i na koniec okna ponownie to i post przerywany mu nie pomoże, bo w

[condor2000]

@Exil12: Dodatkowo przy małych porcjach ale przez cały dzień nigdy nie wejdziesz w ketoze

[Exil12]

@condor2000: a po co wchodzić na ketozę?

[hdeck]

@galopujacypasikonik no i umarł z głodu. Niech Ci ziemia lekką będzie

Przynajmniej trumna te dwa kilo lżejsza