@A_R_P: poletzam robić sb parę ćwiczeń rozciągających one są dosyć przyjemne i mi. np pomogły nauczyc się spac na plecach bez bólu jak troche się porozciagam przed śpiulkaniem
@konrad1 aplikacja Bend - płacisz 80 zł za rok a codziennie przypomina o rozciąganiu. Ma fajnie podzielone plany na różne partie i różne poziomy trudności. Ze schylenia się max do kolan w 90 dni kładę odwrócone całe dłonie na ziemi. To prawda z tym bólem - rozciąganie działa cuda.
Jak byłem 20'sto paro latkiem to jarałem się prawica. Dziś mam 33 lata, trochę widziałem, trochę już przeżyłem i mogę jasno powiedzieć że większość manifestujących sama nie wie po co tam jest. Jest Święto Niepodległości a z jakiego powodu przyjechali manifestować: - bo Unia Europejska - bo Tusk - bo Trybunał Konstytucyjne.
Naprawdę ludzie myślicie że przejście z punktu A do punktu B zrobi z Was patriotów?
Jestem na wykopie już parę ładnych lat i dłuższego czasu obserwuje mirko i mam wrażenie że całe polskie lewactwo się tutaj zebrało, ktoś mi powie o co tutaj chodzi ? XD #4konserwy #marszniepodleglosci
Trochę więcej ruchu albo chociaż minimum to
@jakuba94: 80 zł za rok za codzienne przypomnienia z opcją licznika?