Aktywne Wpisy
pieknylowca +108
A czy ty jesteś fucking unstopable? #frajerzyzmlm
Z takich ciekawostek z II Wojny Światowej to moja Ś.P. prababcia często mi opowiadała jak wyglądała u nich okupacja w małej mieścince w południowej Polsce. Miejscowość była niedaleko Krakowa i Oświęcimia, więc było sporo wojsk niemieckich i SSmanów. Mieli duży dom, więc często zdarzało im się "gościć" (im się raczej nie odmawiało, bo mogło się skończyć źle) SSmanów i babcia opowiadała mi, że zawsze byli kulturalni, dziękowali, a nawet zdarzało się, że
0 ćwiczeń, lekka praca fizyczna
#odchudzanie
Brawo Miras🤝
Co zazwyczaj jadasz
np. tuńczyk, filet z makreli, filet z kurczaka, wątróbka, schab, kabanosy, parówki, kiełbasa, boczek, salami
NABIAŁ: mleko, ser camembert, ser gouda, masło, śmietana, jogurt grecki, jogurt naturalny, ser topiony, ser mozzarela, twaróg
INNE: jajka, majonez, orzechy ziemne, orzechy włoskie, migdały, słonecznik, oliwki czarne, oliwki zielone
WARZYWA: szpinak, brokuł, kalafior, sałata, kapusta, cebula, czosnek, ogórek, cukinia, rukola, pomidor, papryka zielona
OWOCE mała ilość: borówki, maliny, truskawki,
@Cechini_Mistrz: widać, mięśnie też poleciały
mozna wiedziec jaka waga i wzrost teraz?
190cm 85kg