Aktywne Wpisy
MLeko29 +20
Chuop co od miesiąca robi pompki i się podciąga i czuje się szeroki jak An-225 Mrija, ale w sumie w lustrze nie widać żadnych zmian.
Pewnie zła dieta i słabe geny.
Ale ja nie przegryw. Ja się łatwo nie poddam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pewnie zła dieta i słabe geny.
Ale ja nie przegryw. Ja się łatwo nie poddam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
DFWAFDS +17
#przegryw tak, jestem alkoholikiem. Czy żałuję? W #!$%@? żałuję. Czy kogoś krzywdzę? Tak, siebie. Dlaczego nie chce z tego wyjść? No bo nie potrafię... Że ja ciota? Udowodnię że nie jestem! Jak to udowodnię? Zapisze się na terapię i #!$%@? Ci do tego #alkoholizm
Aktywne Znaleziska
![Sadiq Khan po raz trzeci został burmistrzem Londynu. [ENG]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/81a3946bfbfe2a0e4f83402337ac6406f46d41a62616aa75a92bd00b3dcb382a,q70.jpg)
Zanim przejdę do konkretów to parę słów dla nowych czytelników. Od ponad 3 lat rozmawiamy w tych wpisach o wszelkich usprawniaczach życia. W skrócie: każdy poleca rzeczy które wprowadził do swojego życia z tytułowego pytania i może je polecić, a w komentarzach nawiązujemy dyskusje z których rodzą się kolejne pomysły. Każdy plusuje rozwiązania z których również korzysta, aby pomóc społeczności inspirować się i dokonywać trafnych zakupów z polecenia. Zainteresowanych zapraszam do dzielenia się swoimi pomysłami oraz prześledzenia archiwalnych wpisów na autorskim tagu #mirekmasterclass których będzie już kilka tysięcy. Tag obserwuje już ponad 4200 osób.
Dziś nieco z innej beczki, dwie usługi dzięki którym oszczędzicie sporo nerwów:
Powiadomienia SMS lub E-mail o awizo z Poczty Polskiej zamiast papierowego lub usługa Polecony Do Skrzynki - Koniec stania w kolejkach na Poczcie Polskiej po odbiór awizowanych listów, ponieważ możesz wyrazić zgodę na umieszczanie listów poleconych w skrzynce lub włączyć informację o awizo w formie elektronicznej zamiast papierowej. Te dwie usługi możecie włączyć całkowicie bezpłatnie i co najdziwniejsze w kontekście Poczty Polskiej to usługi dobrze działają. Nie muszę chyba tłumaczyć jak bardzo potrafią one oszczędzić nerwów a o dziwo wielu z moich znajomych nie miało pojęcia, że takie możliwości są w ogóle dostępne. Koszt – za darmo.
Jeżeli kogoś ominęły rekomendacje z ostatniego wpisu to w ramach przypomnienia:
1. Poduszka z łuską gryki - Zmagałem się z mocnymi spięciami w okolicach karku i szyi oraz bólami pleców. Na fizjo nie zliczę ile przeznaczyłem już pieniędzy ale nawet jeżeli po wizytach była jakaś ulga to było to rozwiązanie tymczasowe. Fizjoterapeuta polecił mi, żebym wypróbował poduszkę z łuską gryki, a temat był mi znany z tagu więc po mocnym researchu zdecydowałem się na zakup no i okazało się strzałem w dziesiątkę. Ból pleców nie przeszedł całkowicie bo prawdopodobnie nie jest od spania ale po zmianie poduszki na gryczaną - brak spięcia karku, szyi i znacznie rzadziej boli mnie głowa po wstaniu. Polecam, natomiast uwaga od fizjoterapeuty, aby nie wybierać najtańszych opcji bo kluczowe znaczenie w tych poduszkach ma jakość łuski gryki (łuska nie może być spłaszczona, aby miała swoje prozdrowotne właściwości). Swoją posiadam z Terra Pillows Koszt - 150 zł.
2. Menedżer haseł - Do tej pory wiadomo jak było, jedno hasło do wszystkiego i ewentualnie do banku inne. Przestraszyłem się mocno jak jednego dnia dostałem kilka powiadomień o tym, że ktoś próbował się zalogować na mojego Facebooka. Prawdopodobnie doszło do wycieku danych. Znowu - zrobiłem mocny research i tym razem padło na menedżer haseł Bitwarden. Co najważniejsze, Bitwarden jest kompatybilny pomiędzy iOS, Android, Windows, ma nawet wtyczkę do przeglądarki, więc przede wszystkim jest prosty w użytkowaniu. Polecam poświęcić czas na zabezpieczenie się. Link do Bitwarden Koszt - darmowy/opcjonalna wersja premium 40zł rocznie. Po ostatnim wpisie dużo osób polecało jednak wybór Keepass zamiast Bitwardena, więc ostateczny wybór i research pozostawiam Wam.
3. Zegarek sportowy – Osobiście postawiłem na Garmin Fenix 7S, ponieważ chciałem sprzęt na lata a Garmin jest synonimem jakości jak chodzi o sportowe akcesoria. Od grudnia, dzięki analizie wskaźników wskazanych przez Garmina, dużo bardziej dbam o swój sen i wiele innych parametrów zdrowotnych. Dane jakie wskazuje zegarek oczywiście nie zmieniają rzeczywistości, natomiast pozwalają ją lepiej zrozumieć a w konsekwencji umożliwiają podejmowanie lepszych życiowych wyborów. Analizując jak alkohol i napoje energetyczne wpływają na m.in. mój status zmienności tętna i inne dane postanowiłem je całkowicie odstawić. Rozumiem, że znajdą się tutaj przeciwnicy skrajnego podejścia ale znacie mnie z wpisów i wiecie, że staram się szlifować każdy 1% i dlatego z taką chęcią dzielę się tym co uda mi się przetestować i sprawdzić na sobie. Link do Garmin Fenix 7S Koszt ok. - 1700 zł.
Jeżeli ten format Ci się podoba, jest dla Ciebie inspirujący lub czerpiesz z niego wartość dodaną to zostaw plusa, aby widzieć kolejne wpisy z tej serii.
W kolejnym wpisie zawołam wszystkich, którzy zaplusują ten wpis.
Dołącz do dyskusji odpowiadając poniżej na pytanie z pierwszej linijki tego wpisu.
Tagi dla zasięgu bo najlepsza inwestycja to zawsze ta w siebie, pozdro!
#inwestowanie #inwestycje #gielda #nieruchomosci #gruparatowaniapoziomu
źródło: steamD
Pobierz@masternodeBTC: a skąd w ogóle pomysł, że to coś złego, skoro od dawna wiadomo, że kofeina zmniejsza ryzyko wielu chorób sercowo-naczyniowych (m.in. nadciśnienie, udar niedokrwienny, niewydolność serca, migotanie przedsionków).
1 2
@Fooji: To nie jest dobre rozwiązanie. Suplementacja melatoniną przez dłuższy czas nie jest wskazana, bo upośledza potem naturalne jej wytwarzanie. Zadbaj przede wszystkim o dobrą dietę i higienę snu. Spanie o podobnych porach, ograniczenie używania telefonów i kompa (światła niebieskiego) na 1h-2h przed snem, wietrzenie sypialni, rano ekspozycja na słońce (balkon, dwór, otwarte okno).
@masternodeBTC: największy szajs, jaki kupiłem z polecenia wykopków XD
1. skrobaczka do szyb murska, jedna legitna rzecz do usuwania szronu z szyby samochodu.
2. Składany duży drewniany stół z Ikei - norden. Mam małe mieszkanie, ale duże potrzeby, a ten stół można złożyć tak, że zajmuje jakieś 30x80cm przestrzeni podłogowej, no i ma szuflady do przechowywania, do których jest dostęp nawet jak jest złożony. Można rozłożyć tylko jedno skrzydło, jak potrzeba więcej powierzchni to oba. Siedzę przy nim pracując na
Steam Deck. W koncu. Ile to ja sie nameczylem zeby tylko odpalic jakakolwiek gre (ktora nie jest mobilnym gownem) na telefonie lub tablecie w przerwie miedzy wykladami. Kompilowalem kompilator tak zeby kompilowal miedzyplatformowo, tylko po to zeby se odpalic nethacka na telefonie. Kto wtajemniczony w open source i kompilacje miedzyplatformowe w 2000nych wie ile bylo z tym roboty.
Nawet kupilem se abonament
Słuchawki douszne Creative Outlier PRO:
Z reguły korzystałem z tanich #!$%@?ówek od Xiaomi czy innego chińczyka. Słucham sporo muzyki i książek: aktywne redukowanie szumu to game changer. IMHO warte każdej złotówki.
Tablica ścieralna na ścianę:
Kupiłem najtańszą w actionie za bodaj 5 dyszek. Jako przedsiębiorca sporo rzeczy noszę w głowie, dzięki tablicy (home office) mogę sobie wszystko pięknie ładnie rozpisac, zwizualizować i wyrzucić z głowy.
Z drugiej strony to moja rada może być ch.warto bo godzinę przed odpowiedzią na posta
@depmod: Tag geolokalizacyjny -mozesz polecic coś konkretnego dla posiadacza telefonu z Androidem?
Kupuje już trzeci pokrowiec wentylowany. Wcześniej miałem w aucie gdzie miałem welur i było spoko, ale niestety się popsuł(aż spalił mi bezpiecznik gniazdka). Drugi czarny za bardzo się spłaszcza pod wpływem czasu siedzenia na nim. Zobaczę jak trzeci. Najgorzej jest, że skóra trochę śliska i może się wszystko na niej słabo trzymać, a kierowca powinien siedzieć pewnie i wygodnie.