Aktywne Wpisy
xionacz +380
zajsty +213
W 31 kolejce Harry Kane dwukrotnie trafia do siatki.
Do końca sezonu pozostały 3 spotkania - aby pobić rekord Lewego, Anglik musi strzelić 7 bramek.
Tutaj komentarz do wołania, jeśli chcesz/nie chcesz być wołany do kolejnych aktualizacji.
#bundesliga #pilkanozna #mecz #torjagerkanone2024
Do końca sezonu pozostały 3 spotkania - aby pobić rekord Lewego, Anglik musi strzelić 7 bramek.
Tutaj komentarz do wołania, jeśli chcesz/nie chcesz być wołany do kolejnych aktualizacji.
#bundesliga #pilkanozna #mecz #torjagerkanone2024
Zastanawiam się czy to prawda, że
Mniejsza liczba powtórzeń z większą wagą jest lepsza niż większa liczba powtórzeń z mniejszą wagą
Ja ćwiczę tym drugim sposobem i mam wyrzeźbione mięśnie ale dźwigam stosunkowo mało w porównaniu do ulanych kolegów którzy zakładają nawet dwukrotnie więcej a potem się z tym mocują. Oni twierdzą że lepiej 6 razy coś podnieść niż 10. Czy to w ogóle warto robić takie ćwiczenie jak nie robisz tego poprawnie tylko żeby było dużo wagi?
Co wy o tym myślicie i jakie macie doświadczenia? Ale pytam raczej tych którzy mają mięśnie a nie tłuste balony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #fitness
@NowyStaryMirek: chlopie pytasz o fundamenty sportu.
@NowyStaryMirek: to odwieczny dylemat, czy wolałbyś walczyć z kaczką wielkości konia czy z setką koni wielkości kaczki? Zaprawdę powiadam Ci, zielonko, odpowiedź wcale nie jest jednoznaczna.
@NowyStaryMirek: to żadna różnica
różnica to jest między 1 rep 8RPE, a 20+ reps 1RiR
a tak naprawdę liczy się tylko jedno - Train Hard Eat Harder ( ͡° ͜ʖ ͡°)