Aktywne Wpisy
xena_x +25
Kobieta 30-40 lat zalicza ścianę. To zdjęcie pokazuję jak jest w rzeczywistości. Na zdjęciu mężczyźni w wieku ok. 30-40 lat. Mega niezadbani, zakola, łysina, piwny brzuch, szara cera, twarz zmęczona od picia alkoholu. Alkohol i papierosy bardzo przyśpiesza starzenie. Ulubionym napojem polaczka jest piwsko które pije przynajmniej 2 razy w tygodniu.
Sciana dotyczy mężczyzn 30-40 latków którzy najgłośniej kwiczą że kobiety w ich wieku są nieaktralcyjne. W komentarzu wklejam zdjęcie jak wyglądają
Sciana dotyczy mężczyzn 30-40 latków którzy najgłośniej kwiczą że kobiety w ich wieku są nieaktralcyjne. W komentarzu wklejam zdjęcie jak wyglądają
źródło: 5d76beb2c5230_o_full (1)
Pobierz#logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #zwiazki #tinder #blackpill #redpill #przegryw
Jakim cudem taka całkiem spoko laska (do tego młoda 20l) jest z takim grubym typem i chyba starym?
Nie mówię, że to jakaś niesamowita piękność ale dysproporcja jest spora.
Jakieś nieporozumienie dla mnie, tym bardziej, że wychodzi na to, że będzie ślub xDDD
Jakim cudem taka całkiem spoko laska (do tego młoda 20l) jest z takim grubym typem i chyba starym?
Nie mówię, że to jakaś niesamowita piękność ale dysproporcja jest spora.
Jakieś nieporozumienie dla mnie, tym bardziej, że wychodzi na to, że będzie ślub xDDD
źródło: IMG_4826
Pobierz
Uwielbiamy ją, ponieważ zwiększa naszą czujność i zmniejsza senność. Poranek bez kawy jest niewyobrażalny dla większości ludzi. Ale kofeina może nie działać tak, jak myślimy.
Osobiście mam mieszaną relację z kofeiną. Jestem wielkim miłośnikiem kawy i zdaję sobie sprawę z jej efektów, ale ostatnio mam pewne wątpliwości co do tego, czy jej wpływ netto na moją czujność jest pozytywny.
Cytując badanie na temat skutków kofeiny:
"Badania laboratoryjne udokumentowały jej działanie zakłócające sen. Wyraźnie zwiększa czujność i wydajność w badaniach u ludzi z wyraźnym pozbawieniem snu, ograniczeniem lub zaburzeniem harmonogramu cyklu dobowego. Jednak w warunkach zwykłego snu dowody wskazują, że kofeina, zamiast zwiększać wydajność, jedynie przywraca wydajność obniżoną przez senność".
Kofeina obniża jakość i ilość snu, co prowadzi do senności w ciągu dnia i upośledzenia sprawności fizycznej i umysłowej.
Dlatego następnego dnia musisz ponownie spożywać kofeinę.
Nazywa się to withdrawal reversal hypothesis.
W badaniu porównano osoby powstrzymujące się od spożywania kofeiny (3 tygodnie bez kofeiny) z osobami pijącymi kawę regularnie. Następnego dnia, przed wypiciem kawy, regularnie pijący doświadczyli szeregu negatywnych skutków, w tym upośledzenia zdolności poznawczych, bólów głowy oraz zmniejszonej czujności i jasności umysłu. Takich efektów nie zaobserwowano u osób niepijących kawy.
Po spożyciu kawy, osoby pijące regularnie kawę doświadczyły odwrócenia niektórych negatywnych skutków i poprawy ich wydajności.
Jednakże, kofeina nie miała znaczącego wpływu na zdolności poznawcze osób niepijących kawy.
Sugeruje to, że przynajmniej niektórzy z nas mogą utknąć w błędnym kole, w którym spożywamy kofeinę, aby poczuć się lepiej, ale pogarsza to nasz sen, co prowadzi do negatywnych skutków następnego dnia, co prowadzi do spożycia kolejnej porcji naszego ulubionego narkotyku.
Pomysł: może powinniśmy przerwać to błędne koło i przestać pić kawę?
Jeśli podobał Ci się ten wpis polub ją i zostaw komentarz poniżej.
Po więcej podobnych treści zapraszam tutaj: www.humanmemos.substack.com
#kofeina #gruparatowaniapoziomu #sen #kawa #produktywnosc #ciekawostki
okay, sprobuje. thanks you
@vaiu: nie piję od 3-4 tyg głównie ze względu na to że pijąc powodowała u mnie uczucie niepokoju (lęku), bez względu na ilość i postanowiłem ograniczyć wszystko co powoduje, że tak się czuję. (udało się ograniczyć uczucie o 40-60%). Dwa, że zaburzała mi sen bardziej niż deprecha i powodowało to, że kładłem się późno spać sen przerywany i potem kawka