[Kasahara]

Znowu #!$%@? na siłownie przyszedłem. Aktualizacja o shovel deadlift

Mam jeszcze kilka pomysłow

400 kg azbestowy ciąg
310 kg niski block pull
300 kg trap bar ciąg (nie chciało mi się robić wiećej i szukać krążków xD) (dziś na filmie)
290 kg normalny ciąg w paskach
230 kg ciąg między nogami
200 kg ciąg jedną reką
100 kg shovel deadlif

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Ncaoj99t]

@Kasahara: ciekawe ile osób na siłowni, widząc jak robisz takie ciągi jak na filmiku, myśli ze jesteś jakiś chory i nie umiesz ćwiczyć.

[Kasahara]

@Ncaoj99t: xD daję ludziom show

[onepnch]

@Kasahara Nie polecam tego użytkownika, niby shovel deadlift ale łopaty nigdzie nie widzę

[shiverr]

400 kg azbestowy ciąg

@Kasahara: a możesz molibdenowy siad wrzucić?

[nocny-mirek]

@Kasahara: ale co to jest?

[Kasahara]

@nocny-mirek: Shovel deadlift

[In_thrust_we_trust]

@Kasahara: czy robienie takich ćwiczeń z dużym obciążeniem jest bezpieczne? Bądź co bądż intuicyjnie wygląda na totalnie nienaturalny ruch

@Ncaoj99t: generlanie ludzie mają na siłce raczej #!$%@? na innych, widziałem ludzi robiących dziwniejsze rzeczy na siłce i nikt ich nie obczajał xd

[Kasahara]

@In_thrust_we_trust: raczej nie polecam amatorom

[Gavilar]

@Kasahara Polski Jujimufu się szykuje ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dodaj do tego szpagat ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[fukken]

@Kasahara: wejdzie 300 na trapbara tymi dziwnymi krążkami? Może moja siłka ma jakiś krótki bo czuję że to jest gryf który mam szansę „zamknąć” xD

[Kasahara]

@fukken: no u mnie weszło i robiłem niedawno

[DywanTv]

@Kasahara 270 kg w ciągu za plecami