[girlsjustwannahavefun]

Potrzebuje porady od #mirkokoksy #mikrokoksy prosze o odezwanie sie prv, nic merytorycznego wiec plis

[Catmmando]

@girlsjustwannahavefun: a ty wiesz ile prywatne konsultacje kosztują

[girlsjustwannahavefun]

@Catmmando: to żadna konsultacja merytoryczna tylko potrzebuje żeby ktoś zerknął na coś i zobaczył czy to git

[Saprofit]

@girlsjustwannahavefun: chodzi o technikę ćwiczeń, czy coś innego?

[bartt345]

@girlsjustwannahavefun: Ja mam słabą wiedzę więc mogę uczciwie się nią za darmo podzielić

[Kasahara]

@girlsjustwannahavefun: możesz do mnie napisać, jestem szefem tutejszego tagu

[Catmmando]

@girlsjustwannahavefun: wykop jest od tego żeby się dzielić, wrzuć tutaj a nie się po privach kryjesz

[SzczeryChopak]

@girlsjustwannahavefun: jesli chodzi o technike wyciskanie to moge pomoc pani

[girlsjustwannahavefun]

@Saprofit: @SzczeryChopak @Catmmando @Kasahara @bartt345 panowie czy to https://allegro.pl/oferta/hantle-2x10kg-bitumiczne-regulowane-zestaw-20kg-13999327492 do domowego treningu będzie git czy nie będzie? Czy może kupić większe?

[SzczeryChopak]

@girlsjustwannahavefun: imo zamiast tego kup se jakies hantle z regulowanym obciazaniem, nawet jakies uzywana z olxa, cos w tym stylu

[Catmmando]

@girlsjustwannahavefun: do ćwiczeń na nogi czy plecy szybko ci zabraknie ciężaru a do czegoś takiego potem nie dokupisz

lepiej jak kupisz hantle uniwersalne do których w przyszłości dokupisz krążki

[Kasahara]

@girlsjustwannahavefun: majac dość mały budżet i ćwiczenie tylko dla zdrowia aby cokolwiek poruszać sie w domu jednak bym wybrał sobie kettle. Jakieś dwa żeliwne na początek Ci wystarczą później możesz dokupić cieższe. A jak się znudzą to sprzedać za 1:1 cenę do kupiłaś na OLX. Do tego 1-2 gumy i da sie cokolwiek zrobić w warunkach domowych, jeśli Ci nie po drodze z siłownią.

[groman43]

@girlsjustwannahavefun: my tutaj jesteśmy jak jedna wielka rodzina i nie mamy przed sobą sekretów!

[girlsjustwannahavefun]

@SzczeryChopak: @groman43 @Kasahara @Catmmando mam kettla 8 kg, i ciężarki 1kg i 2kg ale tak domowo bym chciała trochę więcej. A na siłownię mam karnet i bywam, ale chce robić 2 treningi rano w tygodniu w domu

[Saprofit]

@girlsjustwannahavefun: jak wyżej, do treningu domowego będzie to dobre tylko na sam początek, ale już po kilkunastu tygodniach będzie za mało. Poza tym hantle bitumiczne są tak mało trwałe, że nawet po kilku tygodniach mogą się sypać, a za tę cenę, to nie wróżę jakości. Lepiej jednak będzie rozejrzeć się za jakimś zestawem, jak wyżej na zdjęciu. A taniej, to faktycznie wyjdą jakieś kettle i w razie czego można dokupić

[SzczeryChopak]

@girlsjustwannahavefun: a normalnie to ile razy chodzisz na siłownię w tygodniu?

[girlsjustwannahavefun]

@SzczeryChopak: różnie XD i zwykle na jakieś zajęcia typu sztangi

[Pechpechpech]

@girlsjustwannahavefun: pokaz sylwetkę aha i bez ubrań ofc