[przegro_pisarz]

Nie można jeść białka to pod komentarzem, że zaczynając z siłownią trzeba dużo białka jeść. To już nie pierwszy komentarz na Hejto, który widziałem że od białka nerki wysiadają
#mikrokoksy

[Pan_Szeryf]

@przegro_pisarz: https://examine.com/categories/kidney-urinary-health/faq/is-a-high-protein-diet-bad-for-the-kidneys/
To co pisze gościu to jakaś mitologia ale jest w tym trochę prawdy że dieta wysokobiałkowa nie sprzyja nerkom.

Natomiast jeżeli sprawdzimy sobie benefity wysokiej podaży białka to miażdżą one benefity niskiej podaży białka pod względem, zdrowia i długowieczności.

Nie ma się co oszukiwać 99% raczej umrze przez powikłania z upośledzeniem układu ruchowego niżeli przez problemami z nerkami.

[pietryna123]

@przegro_pisarz jem dużo twarogu i białka z mleka i jedyne co widzę to wielkie, jebiące, ciemne, nie do końca twarde stolce... Mała to cena za szybką regenerację po treningu.

[Loginconajmniej4znaki]

@przegro_pisarz: takie same mity są o kreatynie że nerki #!$%@?

białkiem czy kreatyną nie #!$%@? nerek, jeżeli masz problemy z nerkami które są spowodowane innymi czynnikami to wtedy tak - wstrzykiwanie kreatyny czy duże ilości białka mogą szkodzić, ale jak jesteś zdrowym człowiekiem ze zdrowymi nerkami to jedząc te 2g/kgmc białka nerek nie zepsujesz

[Jerry664]

@przegro_pisarz Co mu po badaniach, kilka lat jem twaróg (niestety nie codziennie, ale się staram) i jedyne co miałem ponad normę to cholesterol, ale to raczej nie przez twaróg xD

[Catmmando]

@przegro_pisarz: typ #!$%@? bo gdzieś coś zobaczył przeczytał a nie potrafił tego zrozumieć, równie dobrze można powiedzieć, że woda zabija

[Saprofit]

@przegro_pisarz: o ile tutaj na tagach jest całkiem sporo osób, które znają się na rzeczy, to na hejto od początku tagi siłowniane prezentowały tragiczny poziom merytoryczny.

[dsomgi00]

@przegro_pisarz: Wpierdzielam 170-200g białka przy 80kg duża część tego to produkty mleczne typu sery, serki proteinowe z lidla, serwatka, mleko, twarogi, serki wiejskie i mam mocznik w normie, kreatynina w normie, ale według tego typa powinienem mieć dializy xD.

[Towarzysz_Pawulon]

@dsomgi00 200 to nie dużo, 800-1000 to dużo i tyle jedzą najlepsi

[Towarzysz_Pawulon]

@Saprofit @Loginconajmniej4znaki @przegro_pisarz @pietryna123

Na dłuższą metę jedzenie dużych ilości nabiału jest średnie i to nie dlatego że nerki tylko układ pokarmowy, wciśnijcie w siebie kilogram twarogu dziennie przez pewien czas i pochwalcie się jak idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pietryna123]

@Towarzysz_Pawulon po co tyle białka? 2.5g/kg to już sporo. Teraz jem 2 (180g) i to wydaje się spokojnie zjadliwe.

[Loginconajmniej4znaki]

@Towarzysz_Pawulon: panie, ale czy pan odróżniasz nabiał od białka? my nie mówimy o diecie twarogowej tylko o większych ilościach białka

[Towarzysz_Pawulon]

@pietryna123 im więcej tym bardziej rośniesz, nawet Seba Kot się kiedyś wygadał że on nigdy nie schodzi poniżej 4kg/kgmsc i się ludzie dziwili XD

[Towarzysz_Pawulon]

@Loginconajmniej4znaki odróżniam po prostu wspomniane twarogi, jogurty to może być dodatek a nie podstawa

[Saprofit]

@Towarzysz_Pawulon: zależy kto jak toleruje nabiał. Swego czasu blendowalem dwie kostki twarogu z bananem na wieczór a skyry obecnie też zjadam jak szalony. Problemów nie zauważyłem. Oczywiście nie jest to kilogram dziennie nabiału, ale na pewno istotne źródło białka w mojej diecie.

[Towarzysz_Pawulon]

@Saprofit ja niedawno jadłem 1,5kg nabiału dziennie, skończyło się chodzeniem do kibla 20 razy dziennie i #!$%@?łem go całkowicie ( ͡° ͜ʖ ͡°)