Aktywne Wpisy
Saper86 +230
Akcja z dzisiejszej nocy na moim osiedlu. Chłopom kradzież sie nie udała #zlodzieje #czestochowa #kradziez
DickSlinger9000 +114
To chyba najbrutalniejszy blackpill jaki kiedykolwiek widziałem.
Atrakcyjny facet, który strzelił mężczyźnie dwa razy w plecy, powodując jego paraliż staje się popularny na tiktoku.
1 MILION POLUBIEŃ, pełno komentarzy od amerykańskich Julek proszących go o instagrama.
Co jest nie tak z ludźmi?
#przegryw #blackpill
Atrakcyjny facet, który strzelił mężczyźnie dwa razy w plecy, powodując jego paraliż staje się popularny na tiktoku.
1 MILION POLUBIEŃ, pełno komentarzy od amerykańskich Julek proszących go o instagrama.
Co jest nie tak z ludźmi?
#przegryw #blackpill
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Plecy już nie bolą, czuję się lżejszy, stare ubrania zaczęły znów pasować.
Mirki pijcie ze mną kompot!
#dieta #silownia #chwalesie #mikrokoksy
3 razy w tygodniu to jest najbardziej optymalna ilości bo ćwiczysz praktycznie co drugi dzień i jest: trening/regeneracja cały czas. Wykorzystujesz dzięki temu maks potencjału.
To prawda lepiej już te 2 razy niż wcale jeśli miało by Ci się nie chcieć lub niszczy to jakieś inne plany. Lepsze 2 dni niż nic. Ale jak się zmotywujesz do tych 3 to na 100%
Efekt jojo XD jak to śmiesznie brzmi. Żeby ważyć 90kg musisz mieć ratio spalanie/kcale na poziomie 90kg, a nie #!$%@? żreć na 110kg i zdziwiony czemu nie waży 90kg XDD dieta to 80% sukcesu.
@Tylko_Seweryn zaczynałem 131.7kg przy 193cm, a kalorii dziennie wychodzi tak około 2300. Grunt, że nie czuję głodu.
@Fuco Dzięki ????
2 dni pod rząd to też nie dobrze. Ja tak trenuje ale ja tak jak pisałem jestem w treningu 15 lat, wiem jak to robić i na co mogę sobie pozwolić. Mam też pod to trening ułożony(gora/dół, nie robię tych samych partii). Tobie bym na razie odradzał takie wyskoki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Chodzi mi o to żeby robić dzień treningu, dzień regeneracji. I tak 3 razy