[krucjan]

Wczorajszy posiłek:
Batonik orzechowy i kawa.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem

[onepnch]

@krucjan 11g węgli - batonik keto xD

[krucjan]

@onepnch jak najbardziej

[Kasahara]

@onepnch: Powiem, Ci, ze spełniając trochę warunków można być w ketozie nawet na 150-200 Ww i 40-50 to nie jest jakaś magiczna granica.

[Eustachy_goli_pachy]

@Kasahara serio? Myślałem że nic nie można takiego jeść.

[Kasahara]

@Eustachy_goli_pachy: jeśli jesteś bardzo aktywny + masz dobrą elastyczność metaboliczną i adaptacje to na pewno tolerancja jest większa. Ja robiłem relacje na wykopie 2 lata temu mierząc ketony z krwi, że byłem w keto na blisko 200 ww gdzie głownie czerpałem je z cukru (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[krucjan]

@Kasahara ja co dwa tygodnie wale węgle do porzygu, ostatnio zjadłem z 500g przynajmniej i drugiego dnia już byłem w ketozie. Po jednym pół metrowym kebabie nawet mnie nie wybiło. Są filmiki jak jem i badania krwi, wszystko wrzucam.
A i tak przyjdzie jakiś debil za przeproszeniem i powie że 50 gramowy batonik orzechowy mający 5,5g węgli nie jest ketogeniczny xD Dobrze wiedzieć że już nawet orzechy nie nadają się na dietę

[barto04]

@krucjan a długo już na keto? I jak efekty?

[krucjan]

@barto04
Od marca
https://wykop.pl/wpis/73160333/wpis

[barto04]

@krucjan brawo

[krucjan]

@barto04 dzięki. Aktualnie redukuje dalej, chce się dociąć maksymalnie ile dam radę, potem mam w planach dorzucić kalorii i zobaczyć czy uda mi się zbudować coś masy na omad

[Tryggvason]

@krucjan koleś napisał chyba raczej w wyniku niewiedzy, a ty odrazu od debili :) Jesteście siebie warci.

[krucjan]

@Tryggvason XD