[r.....o]

Stosujecie stale jakies suplementy na poprawę nastroju ? #medycyna #silownia #depresja

[JoeGlodomor]

@rafesto: etanol

[troloslaw]

@rafesto: witaminę D

[Porucznik_Nos]

@troloslaw: witaminę XD

[Varmandoble]

@rafesto Kratom. Chociaż to nie suplement i w Polsce nie jest legalny (mieszkam w Holandii). Nie znalazłem jeszcze czegoś równie dobrego w stosunku do ceny, długości działania i efektów jakie daje. Nie zauważyłem skutków ubocznych, chociaż takowe pewnie są. W USA ludzie często to biorą przy wychodzeniu z uzależnienia od opioidów.

[facefear]

@rafesto: oczywiście regularnie: witamina D, omega 3 w ilości 1000mg EPA, l-teaninę, sporadycznie - l-tyrozyna, PEA, Alpha-GPC.

[r.....o]

@facefear: polecisz jakaś dobrą omega 3

[benetti]

@rafesto: bierz z kfd

[krucheandruty]

@rafesto losos :) ostatnio liczyłem ilość kwasów tłuszczowych i wyszło mi, ze 100g łososia dostarcza tyle omega co 21 dni suplementacji - np megatran. Stosuje tabletki również ale widać, ze są w zasadzie zbędne jak włączysz rybę w dietę i wyjdzie taniej. Jak tabletki to tanio wychodzi mega tran i ma olej z wątroby dorsza - ten rodzaj jest najlepszy. Unikać oleju rybiego w składzie bo jest niższej jakości - jeśli suplement

[Kremufka2137]

@rafesto: silne opioidy

[MazurskiSmak]

@rafesto więcej ciężarów

[sharkal]

@rafesto: wyciąg z dziurawca, biloba, soplówka

[BennyLava]

@rafesto: amfetamina

[assninja]

@rafesto: D i DHA

[konrad-durlak]

@rafesto witamina D3, omega3, ashwaghanda, różaniec górski, soplówka jeżowata

[facefear]

@rafesto: https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-omega-3-extreme-180-kapsulek-26601.html

[r.....o]

@konrad-durlak: po ashwagandzie nie mogę spać

[3dnow]

@rafesto tryptofan

[ogkush]

@Varmandoble: 1: https://www.youtube.com/watch?v=ExBHuUS-y9c
2:

[twojmlodszybrat]

@rafesto: jaranko i #!$%@?

[Do_it]

@rafesto to jedz rano xD