Aktywne Wpisy
Blondynka34 +142
#nocnazmiana #koty
Dzisiaj odszedł mój jedyny przyjaciel. Miał skrzep w sercu i FIV, dawałam mu leki a wizyta kontrolna u weterynarza miała być za tydzień. Dużo spał przez ostatnie dni, trochę jadł. Znalazłam go martwego na parapecie w kuchni. Nie mogę patrzeć na zabawki i akcesoria po nim.
Dzisiaj odszedł mój jedyny przyjaciel. Miał skrzep w sercu i FIV, dawałam mu leki a wizyta kontrolna u weterynarza miała być za tydzień. Dużo spał przez ostatnie dni, trochę jadł. Znalazłam go martwego na parapecie w kuchni. Nie mogę patrzeć na zabawki i akcesoria po nim.
Fortyk +78
#kiciochpyta
1kg tłuszczu to 7000 kcal
3km biegu to ok. 180kcal
Jeśli jesteś w deficycie, to 3km dziennie to dodatkowe spalenie ok. 25 gram tłuszczu, więc w miesiąc jakieś 770g. Co za tym idzie, biegając codziennie po 3km jesteś w stanie przyspieszyć tempo spalania tłuszczu o niemal kilogram!
Oczywiście to wszystko przy zachowaniu deficytu kalorycznego no i to wszystko wartości czysto teoretyczne. W rzec:ywistosci wynik będzie się różnił
@ZenujacaDoomerka: to pewnie dlatego nie biegasz
O jakiej mące mówisz? Pszenna jest lekkostrawna
@ZenujacaDoomerka: 10kg nadwagi to nie grubas i w dodatku ten mit o kolanach, klepany zazwyczaj przez tych co z bieganiem maja tyle wspolnego, ze ogladaja w tv zawody.
Kolana to sobie moze nawet szczypior z bmi 20 zalatwic, jesli bedzie bezmyslnie biegal, albo #!$%@? heheszki.
Zrobisz trzy takie kursy, i już masz -1 kg :)