[kodecss]

#pytanie #mirkokoksy #sport #zalesie #kiciochpyta #polskiyoutube
Myślicie że człowiek który niema jakiejś nadwagi, dawniej ćwiczył, biegał itp ale przestał jakieś 3 lata temu.
Da radę przygotować się do IRONMAN w 2024 roku?

Chciałbym to przejść, a oglądajac filmy pateca zauważyłem że potrafili tam biegac ludzie z brzuchami piwnymi po kolana.

[pp93]

@kodecss: Zacznij trenować i się przekonasz. Myślę, że skoro zainspirował Cię jakiś koleś nagrywający filmiki i nawet nie zacząłeś, to raczej nie starczy Ci determinacji i szybko odpuścisz, ale mimo wszystko trzymam kciuki. Ogarnij jakiś pierwszy z brzegu plan treningowy, żeby zacząć, a potem będziesz z biegiem czasu go udoskonalał.
Pełny ironman to raczej spore wyzwanie, ludzie do maratonu przygotowują się dłużej niż rok, a tutaj musisz wcześniej jeszcze pływać i

[dean_corso]

@kodecss: jak masz 20 lat to tak

[Saprofit]

@kodecss: tlen na iron Mana da radę wyrobić w kilka miesięcy, ale przygotowanie całego układu ruchu już jest bardziej skomplikowaną sprawą. Stawy adaptują się do wysiłku dłużej niż mięśnie czy układ krążenia, więc z tym różnie bywa. Jak masz mocne stawy i się dość łatwo regenerujesz, to nic się raczej nie stanie, ale nie wiem czy chcesz się o tym przekonać dopiero na starcie ( ͡° ͜ʖ ͡°

[Poemat]

@kodecss: Ukończyć ukończysz. W te 14-16h dasz radę o ile mentalnie się nie zesrasz.

[salvador5000]

@kodecss bez problemu tylko potrzebna dyscyplina. Zalecam trenera który dopinuje i zmobilizuje w razie cięższych dni ale nawet bez tego jak się zepniesz dasz radę.
W sumie nie wiem w jakim stopniu pływasz, ile maksymalnie przebiegłes itd.
Np pływanie na basenie a wodach otwartych to jest trochę różnicy.

[straz_konsumencka]

@kodecss: z historią sportową, na następny rok? Easy.

[GreatSolidUser]

@kodecss: nie i nie wiem skąd tyle tu głosów na tak. Chyba Ironman się im z Runmageddnem pomylił. Myślę że zdrowie podejście do tego to minimum 2 lata treningów od dziś i start w 1/2 Ironman w przyszłym roku. Chyba że ten Ironman ma być ostatnim sportowym osiągnięciem w Twoim życiu, po nim już tylko chwalenie się kontuzjami.

[yahoomlody]

@kodecss: zacznij sobie trenować i na przyszły rok uderz w 1/4 w czerwcu np. i się pobawisz, ocenisz czy może się szarpniesz na 1/2 na wrzesień np