panowie co polecacie na śniadanko? zakładamy że nie mam kuchni bo jem w plenerze. co można fajnego se kupić w biedrze czy Lidlu? kupowałem se tę sałatkę z kurczakiem, serem i grzankami za 8ziko + bułeczki ale już trochę tym rzygam a będę tak musiał jeść z 2 miechy pewnie jeszcze. próbowałem mielonke że słoja ale to tłuste gówno! robię masę jak co. powiedzmy do 20zeta mogę nakupować coś. albo 30.
@zbigniew_wodecki: Najlepsza opcja to lekkie serki wiejskie, pieczywo które lubisz, wędlina chuda jak jest jakaś na promce, masło orzechowe/hummus jako źródło tłuszczu.
@zbigniew_wodecki: skyr pitny naturalny albo w formie jogurtu. Szynka z piersi kurczaka, do tego buleczka/dwie. Sporo jest opcji Nawet parówki z piersi jak możez trochę fatu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Ew owsianka zalewana woda
Ew masło orzechowe i wafle