[DoktorNauk]

Podobno jak się wychodzi rano na słońce to działa to pozytywnie na kondycje psychofizyczną, więc postanowiłem zrobić Czelen 60 dni wychodzenia na 10-15 minutowy spacer zaraz po obudzeniu. Nie myślę, nie jem śniadania, nie robię herbaty itd. po prostu ubieram spodnie, buty i wychodzę.
Piszę to tutaj żeby się jakoś zmotywować i mieć z tyłu głowy taką deklarację.
Czelen zaczynam jutro jak się obudzę. 0/60.
#przegryw

[szajbat]

@DoktorNauk: Dobry pomysł! Jestem z Tobą mirek, też jutro spróbuję

[nilmerg]

@DoktorNauk: I pewnie będzie napierdzielać deszcz.

[zeek]

Weź zacznij brać zimny prysznic zaraz po przebudzeniu. To jest dopiero challenge.

[Nowystaryziel]

@DoktorNauk: obowiązkowo szklanka wody po obudzeniu.

[DoktorNauk]

@zeek: od dwóch miesięcy biorę zimne prysznice, bo stary przykręcił bojler i mi nie zostaje ciepłej wody xd. W ogóle się po tym lepiej nie czuje.

[Kuciniak]

@DoktorNauk: ja tak zacząłem robić tylko ze z siłownia na 6:00

[a.....e]

@DoktorNauk: jak zimny (a raczej lodowaty) prysznic bierzesz rano i jeszcze dołożysz spacerek to powinieneś wieczorem spać jak dziecko (o ile nie #!$%@? tego siedzeniem z monsterkiem do 2 w nocy przed kompem). Depresji tym nie leczysz, ale pozytywnie wypłyniesz na kortyzol i melatonine.

[fuck_yeah]

@DoktorNauk: Zawołaj za 60 dni i daj znać jak efekty.

[Ytaremtujest]

@DoktorNauk: to czemu nie 15 min biegu? A wczesniej szklanka wody z cytryna?

[srogie_ciasteczko]

@DoktorNauk wołaj, panie naukowcu

[Attarie]

@DoktorNauk i jak tam spacer?

[Ranger]

@DoktorNauk: powodzenia, ale ja bym się porzygał, gdybym wyszedł na spacer prosto z łóżka z samego rana xD

[Polasz]

@DoktorNauk: i jak dałeś radę wstać?

[duszy-szum]

@DoktorNauk ej, to jest tak głupie, że sam właśnie się obudziłem, przeczytałem i jestem na spacerze. dzięki ziom, będę uskuteczniał razem z Tobą

[look997]

@DoktorNauk: Zawołaj za dwa miesiące.

[Dziewczyna_Tyraxora]

@DoktorNauk: kurde, z ciebie wrak człowieka. Kiedyś miałeś wielkie plany na wakacje, nauki języków i tak dalej. Teraz osiągnięciem jest wyjść z łóżka (╯︵╰,)

[bitcoholic]

@DoktorNauk: * ludzie mający psy * : bro please...

[DoktorNauk]

@apee: Spacerek to maks co mogę zrobić rano. Właśnie o to chodzi w tej koncepcji, żeby wstać i wyjść. Jakbym miał brać przed wyjściem zimny prysznic, a to zaraz bym czekał żeby wyschnąć, a to bym zaczął robić herbatę, a to jeszcze to i tam to. Ostatecznie nigdzie bym nie wyszedł. A tak założenie jest proste, wstaje i idę. Mogę wyglądać jak żul, mogę mieć siano na głowie, nie ważne, bo

[DoktorNauk]

@Attarie: odbyty.

[DoktorNauk]

@Polasz: tak.