[runnerrunner]

Pamiętajcie, tylko 3 posiłki i jest płaski brzuch.
Nie że 2 albo 3 lub 4.
Mądrych dietetyków mamy....

#dietetyka #redukcja #odchudzanie #logikarozowychpaskow #mikrokoksy

Wołam również @Kasahara który jest dla mnie absolutnie autorytetem.
Co o tym sądzisz ?

[Kasahara]

@runnerrunner: sama prawda, najlepiej działa opcja, gdzie jesz zero posiłków

[runnerrunner]

@Kasahara Dobra, to w kwestii ilości posiłków już wiemy xd. Co z resztą hormonów, insuliną itp ?

[scorp02]

@runnerrunner Ja to nie będę w ogóle nic jadł, dodatkowo te 'nic' będę jadł zawsze przed 18. Po 18 nie wolno. Idealna sylwetka jest już moja!

[wykopowy_brukselek]

@Kasahara mądrego to az miło posłuchać
Czemu wcześniej nie mówiłeś o tych zero posiłkach?

[yhbgrobdoivbvwamsv]

Pamiętajcie, tylko 3 posiłki i jest płaski brzuch.

Nie że 2 albo 3 lub 4.

@runnerrunner: ale tam jest napisane o max 3, a nie o dokladnie trzech

[runnerrunner]

@yhbgrobdoivbvwamsv jasne, rozumiem, moja pomyłka.

[K.....s]

@runnerrunner: gadają tak bo ludzie z całych sił z jakich mogą wypierają myśl że tylko deficyt kaloryczny gwarantuje spadek wagi. Moja ciotka co chwilę wynajduje jakieś diety-cudy i kto to widział to się w cyrku nie śmieje. "Nie jem ogórka po 16 i pomidora po 18", "12 mikroposiłków dziennie", "tydzień na zupie z kapusty", najgorsze że moją matkę w to wciąga. Oczywiście żadna dieta nie działa a jak im raz powiedziałem,

[Saprofit]

@Keiosss: spokojnie, ktoś zaraz wyskoczy z tym, że nie liczy kalorii albo jest na keto i chudnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....s]

@Saprofit: keto z tego co wiem ma jakieś tam podstawy naukowe, że niby lepiej się spala tłuszcz na keto, co nie zmienia faktu że i tak potrzebny jest deficyt xD

[P.....c]

@Kasahara: 0 posiłków = 0 skoków insuliny no i dzień dobry mamy jakieś 2000kcal defitycu więc chudniemy ok 2kg w tydzień i 8kg miesiąc, wystarczy wytrzymać tak pół roku bez jedzenia i 48 kg w dół

TRENERZY FITNES I DIETETYCY GO NIENAWIDZĄ!

[P.....c]

Dobra, to w kwestii ilości posiłków już wiemy xd. Co z resztą hormonów, insuliną itp ?

@runnerrunner: jeśli jesz 3 posiłki dziennie to będą one miały więcej węglowodanów i białka więc mogą wywolać większe skoki insuliny gdy zjesz naraz dużo węglowodanów.

Gdy jesz 6 posiłków dziennie na redukcji to będa małe posiłki po 400-500kcal więc gdy go jeszcze zbilansujesz to podbicie insuliny będzie zdecydowane mniejsze.

Więc jest odwrotnie niż gość mówi

[woskrosenie]

wystarczy wytrzymać tak pół roku bez jedzenia i 48 kg w dół

@Pozytywny_gosc: ty się śmiejesz ale był kiedyś giga grubas który nie jadł rok a energię czerpał z spalania swojego tłuszczu. W necie jest opisany ten przypadek, chyba z Anglii jak dobrze pamietam

[niezly_softcore]

Ale termodynamiki nie oszukasz

@Keiosss: taka prawda, matkę oszukasz, ojca oszukasz ale termodynamiki nie oszukasz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Pozytywny_gosc: ty się śmiejesz ale był kiedyś giga grubas który nie jadł rok a energię czerpał z spalania swojego tłuszczu. W necie jest opisany ten przypadek, chyba z Anglii jak dobrze pamietam

@woskrosenie: prawda, mam linka

[pankalmar]

"Nie jem ogórka po 16 i pomidora po 18", "12 mikroposiłków dziennie", "tydzień na zupie z kapusty"

@Keiosss: @runnerrunner