[neufrin]

155 818,22 - 11,45 - 1,17 - 15,19 - 7,03 - 11,19 = 155 772,19

Ładnie wszedł tydzień, czas przeskoczyć z biegania co 2 dzień na 2 pod rząd + 1 przerwy. Więc było: interwały 8x800 i regenracyjny bieg, wolne (ćwiczenia siłowe), dłuższy spokojny bieg, dzisiaj test progu mleczanowego garmina i 3km tempa, jutro znowu wolne

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[pestis]

@neufrin bardzo ładnie tak trzymać