105 427 + 107 = 105 534
Szybciej się z pracy urwalem i wpadł prawilny tlenik. Prawie 3h w drugiej strefie, wiatr przeokrutny. kto to widzial, plaskie 100km jechać grubo ponad 3h. Testowalem nową dla mnie taktykę żywieniową zaczerpniętą od Wielkich chłopów - 1g węgli / kg masy / godzina. Przyznam, 65g węgli na godzine to kupa żarcia i do domu wróciłem najedzony jak nigdy a i efektu że zjem wszystko się nie rusza lub może przestać ruszać nie było. Więc chyba dobrze.
#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Szybciej się z pracy urwalem i wpadł prawilny tlenik. Prawie 3h w drugiej strefie, wiatr przeokrutny. kto to widzial, plaskie 100km jechać grubo ponad 3h. Testowalem nową dla mnie taktykę żywieniową zaczerpniętą od Wielkich chłopów - 1g węgli / kg masy / godzina. Przyznam, 65g węgli na godzine to kupa żarcia i do domu wróciłem najedzony jak nigdy a i efektu że zjem wszystko się nie rusza lub może przestać ruszać nie było. Więc chyba dobrze.
#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Poemat: jak mój dziadek co to sypał 10 łyżeczek cukru do herbaty, tylko kolarzem nie był xd